Nach dem großartigen Zuspruch der letzten Woche, treffen sich diese Woche wieder Coke und Kalle im Talk. Sie sprechen über die Einheiten unserer Young Guns und versuchen sie für euch verständlich zu machen. Außerdem sind wir Brandaktuell im Geschehen drin, mit dem heutigen Start der PTO-Tour und der Verlosung des Hoka One One Mach 6 Laufschuhs. Viel Spaß beim Zuhören.

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Aus dem Duo Coke und Kalle wird das Quintett Coke, Kalle, Willy, Johannes und Alex. Mit unseren drei "Young Guns" haben wir für die T100 heiße Kandidaten im Feuer und außerdem gewinnt ihr als unsere Hörer jede Woche. Viel Spaß beim Einschalten.

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Nachdem Coke im Schwimmen auf einem sehr guten Weg ist, beobachtet er Kalle fleißig auf Strava und sieht viele Laufkilometer. Er als Ak-Athlet verträgt keine 90-100km und hat keine Zeit dafür, wie kann er das Training auf sich adaptieren ? Gemeinsamen gehen sie der Sache auf den Grund.

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Während bei einigen Profis die Finger und die Ohren mittlerweile blau anlaufen haben auch Amateure das Laktatmessen für sich entdeckt. Coke und Kalle gehen der Sache auf den Grund und analysieren im "deep talk" wie sinnvoll oder auch sinnfrei das Ganze sein kann.

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Coke und Kalle genießen das Vaterglück während der Aufnahme und analysieren dabei die neusten Ereignisse der Triathlonwelt. T100, Challenge Roth, Tri-Mag Interview und eine Verlosungsreihe sind einige der Keynotes des Podcasts. Viel Spaß beim Hören.

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Während Coke weiterhin Kraulbeine in 1:35 min schwimmt, müssen sich einige Profis nun entscheiden: PTO100 oder Ironman. Wie Transparent das ganze Verfahren der Qualifikation, der Auserwählten Athleten ablief, versuchen Coke und Kalle zu analysieren.

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Coke und Kalle besprechen ausführlich, wie man nicht und wie man trainieren sollte. Auch aktuell gehen sie auf die neusten Learnings und Veröffentlichungen der Szene ein.

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**Studie Carbs**
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Erst einmal DANKE an alle Kenia und Steady Supporter des Podcasts. In der heutigen Folge begeben sich Coke und Kalle auf Glatteis was die Olympia Qualifikation angeht und schauen zu unserem Lieblingstriathleten Lionel in die Staaten. Auch aus deutscher Sicht ist aktuell viel los und so haben wir für Euch ein Bonbons für die Sommersaison 2024 (Code in den Shownotes).

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Conrad bringt uns aus Kenia etwas afrikanische Gelassenheit und Ruhe mit. Und auch bei uns im Podcast heißt es 2024 wieder Back to the Roots, sodass ihr Kalle und Coke im Januar und Februar wieder wöchentlich am Mic hört.

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Bei den Junioren auf dem Sprung zu Olympia. Was sind die nächsten Pläne von dem gebürtigen und heimatverbundenen Thüringer Alexander Kull? Mit Platz 4 bei der Challenge Paguera im Oktober 2023 setzte er ein erstes Ausrufezeichen auf den 70.3 Distanzen. Wer nochmal nachschauem will, kann sich gerne noch einmal die Dichte dieses Rennes anschauen.

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