🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

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#398 ALOHA YANNICK Episode 75 - Ironman 70.3 Mallorca: Zwischen Anspruch & Realität

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Ironman 70.3 Mallorca – zwischen Erfahrung und Learning.
Yannick nimmt uns mit durch ein Rennen, das vor allem mental herausfordernd war. Auch wenn am Ende Platz 52 von über 2.300 Startern steht, waren die eigenen Ansprüche deutlich höher. Mehr als einmal musste er im Rennen akzeptieren, dass er seinen Erwartungen diesmal nicht ganz gerecht werden kann.
In dieser Folge spricht er offen darüber, wie schwer es ihm fiel, diesen Moment anzunehmen, welchen mentalen Shift er während des Rennens schaffen musste und warum die ersten Stunden danach alles andere als leicht waren. Gleichzeitig geht es darum, wie er es mit knapp 48 Stunden Abstand geschafft hat, ein positives Fazit aus dem Rennen zu ziehen, zwischen Enttäuschung, Reflexion und wichtigen Learnings für die kommenden Wochen.

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Ăśber diesen Podcast

Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

🎯 Themen im Fokus:

VOâ‚‚max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

von und mit Marcus Herbst

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