Seit 10 Wochen heißt es fleißig an der Erhöhung der VO²max zu schrauben.

Kalle nutzt weiterhin die Zeit in der Höhe von Namibia, um seinen großen Traum einer IM-Weltmeisterschaft zu erfüllen. Alle Zeichen stehen hierfür auf Grün und in ein paar Tage geht es nach Südafrika.

Die neunte Woche bricht an und die Umfänge und Intensitäten werden erhöht. Immer nach dem Motto: Hau Dir in die Fresse!

Auch wenn die Internetverbindung fast so schlecht ist wie in Deutschland, fühlt sich Kalle mega wohl in Namibia und bereitet sich auf den Ironman in Südafrika vor.

Es ist die achte Woche und es wird langsam härter. Für alle, die gerne mehr mit Coach Obersteller zu tun hätten, bieten wir an, IHN als Coach anzuheuern. Seine Kontaktdaten sind in den Shownotes.

Kalle ist gut in Namibia gelandet und berichtet über seine ersten Eindrücke von seinem Trainingscamp in 1600 m Höhe. Hitze, Wetter und rauer Asphalt sind sein ständiger Trainingspartner. Beste Bedingungen, um in Südafrika gut zu performen.

Eine entspannte Woche wartet auf euch und am Wochenende könnt Ihr schauen, was die ersten 6 Wochen gebracht haben.

Ein letztes Mal treffen sich Coke und Kalle im virtuellen Deutschland. Die Verbindung Berlin-Leipzig ist wie immer etwas wackelig, aber unsere Lieblingspodcaster sind tapfer und bringen Euch auf den neuesten Stand.

So langsam müsste das Training anschlagen. Wenn der ein oder andere etwas merkt, schreibt uns doch mal Eure Erfahrungen.

Heute zu Gast der Shootingstar der deutschen Triathlonszene Mika Noodt. Kurz vor Weihnachten hatte Kalle nicht nur die Gelegenheit, mit ihm zu trainieren, sondern auch die Möglichkeit, mit Mika ein paar Worte zu wechseln. Leider ist die Tonqualität nicht die beste.