Yannick ist zurück im Training. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, nach einer Pause wieder voll einzusteigen, und warum ein kompletter Arbeitstag sich manchmal ganz anders anfühlt als ein kompletter Trainingstag. Gerade aus der Perspektive eines Amateurs vergleichen wir mentale und körperliche Belastung, Zeitmanagement und die Frage, was eigentlich mehr Energie kostet. Ehrlich, nahbar und aus dem echten Trainingsalltag.

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In dieser Episode schnacken wir über die Woche, die hinter uns liegt.
Training, Eindrücke, Learnings – nichts Spektakuläres, aber ehrlich.

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In dieser Folge dreht sich alles um mentalen Aufschwung und mentale Stärke, inspiriert vom neuen Jan Frodeno Podcast, der spannende Impulse für Leistung, Mindset und Motivation liefert.

Außerdem nehmen wir euch mit nach Aigel, wo unsere Damen einen Aero­dynamik-Test absolviert haben, begleitet von niemand Geringerem als Lars Teutenberg. Ein Blick hinter die Kulissen von Feinschliff, Technik und Performance.

Zum Abschluss wird es besonders emotional: die Jahressportlerehrung in Wiel. Ein Abend voller Überraschungen, gekrönt von der unerwarteten Auszeichnung für Yannick als Sportler des Jahres. Eine Ehre, die nachwirkt.

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Winter, Schnee, keine Wettkämpfe – was tun? Wir sprechen darüber, warum Skilanglauf das heimliche Supertool fürs Triathlon-Training ist und warum du dabei mehr bekommst als nur kalte Füße.

Außerdem klären wir die ewige Frage: Wie viel Training ist eigentlich genug?
Wo liegt der Sweet Spot zwischen „Ich werde besser“ und „Warum bin ich schon wieder müde?“ für Profis genauso wie für ambitionierte Amateure.

Eine Folge über kluges Trainieren, sinnvolles Volumen und warum mehr nicht immer besser ist.

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Was bringt das neue Jahr für Yannick?
In dieser Episode von Aloha Yannick geht es um den aktuellen Stand der Dinge, Trainingspläne, Ziele und den klaren Fokus auf den Ironman Hawaii. Ein Update für alle, die Triathlon, Ausdauer und große Träume lieben.

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Neues Jahr, neue Energie! In dieser kurzen und knackigen Folge gibt’s eine 5-Minuten-Standortbestimmung und einen All-out-Test für Christian Kallus. Wo stehen wir zum Jahresstart und wie fühlt sich die Form an?

Dazu jede Menge Vorfreude auf die Saison 2026: große Träume, klare Ziele und ein echtes Highlight am Horizont Roth Sub 9. Mit fünf Wochen Extra-Trainingslager wird alles auf dieses große Ziel ausgerichtet.

Eine entspannte, motivierende Folge zum Jahresbeginn, voller Optimismus, Fokus und Lust auf das, was kommt. Happy New Year und Aloha! 🚀💪

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Ein lockerer Jahresrückblick 2025 aus Sicht eines Amateurs: Höhen, Tiefen, harte Einheiten und große Momente. Yannick spricht über sein erstes Ironman-Finish, den Start bei der Ironman-WM und warum ihn die Hawaii-Quali für 2026 unglaublich stolz macht. Ehrlich, motivierend und mit ganz viel Dankbarkeit.

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Profi bleiben oder Amateur werden – große Fragen, müde Beine. Dazu tägliches Training (mindestens eine Stunde, Ausreden zählen nicht), ein Blick auf die Highlights des Jahres und jede Menge Motivation für die Silvesterläufe.

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Kurz vor Weihnachten hält Yannick inne – nicht wegen Plätzchen, sondern für eine ordentliche Portion Selbstkritik. Warum Reflexion nicht nur einmal im Jahr Sinn macht und weshalb gerade jetzt ehrliche Meinungen von außen Gold wert sind.

Außerdem: Wo steht er aktuell im Training? Wie „spaßig“ fühlen sich VO₂max-Einheiten wirklich an? Team kurze Intervalle oder doch lieber langes Leiden? Und was macht das Ganze eigentlich mit Regeneration und Form?

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Kalle meldet sich mit einem Update aus den letzten zwei Trainingswochen. Die Beine haben gut zu tun – so viel sogar, dass aktuell kein knallhartes VO₂max-Training drin ist. Ganz ohne Challenge geht’s aber nicht: Über die Feiertage wartet ein erster, straffer Radtest. Aloha und stay tuned!

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