Mumuku in Deutschland vor dem Easy Day und dem Reisebeginn am Dienstag.

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Von der Abreise und den letzten Einheiten auf deutschen Boden, nehmen wir euch täglich, in weniger als fünf-Minuten, mit in den Lebenstraum vieler Amateure Ironman Hawaii.

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Nach dem Ironman Barcelona gehen wir zusammen mit unserem Nizza Qualifikanten in den Race Recap. Seid gespannt auf den Talk mit den Young Guns.

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The final countdown. Für Christian steht die letzte harte Trainingswoche in heimischen Gefilden auf dem Programm, bevor es heißt "Fasten Your Seatbelts - auf nach Kona".

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Coke und Kalle blicken jetzt schon gespannt nach Hawaii und besprechen auf was sich jetzt im Training zu achten lohnt.

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Kurze Verschnaufpause auf dem Weg nach Kona, nach grippalen Infekt. Wie gehen Trainer Marcus und Athlet Christian mit der Situation um? Viel Spaß beim zuhören.

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Zusammen mit den Young Guns werten Tim und Kalle die Frauen WM in Nizza aus und blicken auf ein spannendes T100 Rennen in Ibiza.

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Noch drei Wochen bis zum Abflug und Christian tütet die letzten harten Einheiten ein.

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Nach langer Abwesenheit ist der Senior Coke zurück und hat für Kalle und euch den einen oder anderen Trick, um noch mehr herauszuholen.
Viel Spaß mein reinhören.

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Diese Woche gehen Marcus und Christian auf das Thema Hitze ein und den bergigen Long Run. Hört gerne rein, wie die aktuelle Kona Prep. läuft.

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