🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

#416 ALOHA YANNICK Episode 84 - Update IRONMAN 70.3 Jonkoping

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Manchmal braucht es nur einen Moment, um den Blick wieder nach vorne zu richten.

#Podcast #Update #Motivation #Inspiration #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Dranbleiben #Erfolg #Wachstum #NeueEnergie #Selbstentwicklung #Ziele #PositiveVibes #BusinessPodcast #Yannick

#415 ALOHA KALLE - Challenge Roth Recap

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Mission erfĂĽllt: Sub 9! Christian Kallus liefert bei der Challenge Roth ab und nimmt euch mit hinter die Kulissen eines unvergesslichen Rennwochenendes. Was lief perfekt, wo wurde es richtig hart und wie fĂĽhlt es sich an, ein groĂźes Ziel endlich zu erreichen?

#ChallengeRoth #MissionErfĂĽllt #Sub9 #TriathlonJourney #BehindTheScenes #RaceRecap #Mindset #Dedication #Passion #EnduranceSports #TrainHardRaceHard #DreamBig #CelebrateSuccess #TriathlonCommunity #RoadToSuccess

**ALOHA KALLE Website Coaching**
https://aloha-kalle.de

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**
https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**
https://www.instagram.com/marcus.herbst/

#414 ALOHA YANNICK Episode 83 - Road zum Ironman Hawaii: Nicht jeder Monat läuft nach Plan

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Der Weg nach Hawaii muss doch von Optimismus gepflastert sein. 🌺
Auch wenn der Juli für Yannick größtenteils ins Wasser fiel, bleibt der Blick nach vorn gerichtet. Rückschläge gehören dazu – entscheidend ist, wie man wieder aufsteht.

#RoadToHawaii #Triathlon #Ironman #KonaDream #Endurance #Ausdauer #Motivation #Mindset #NeverGiveUp #Training #Comeback #SwimBikeRun #Podcast #TriathlonPodcast #Optimismus #TrustTheProcess #OneStepAtATime #KeepGoing #ZielVorAugen #Hawaii2026

**ALOHA KALLE Website Coaching**
https://aloha-kalle.de

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**
https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**
https://www.instagram.com/marcus.herbst/

#413 ALOHA KALLE - Von der Vision zur Startlinie: Challenge Roth

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Jahrelange Vorbereitung und zehn Monate Peak-Phase finden ihren Höhepunkt: Nach dem Start beim Ironman Hawaii heißt es für Christian Kallus ein letztes Mal All in, für die Challenge Roth. In dieser Folge nimmt er uns ein letztes Mal vor dem großen Rennen mit in seine Gedankenwelt. Der Countdown läuft. Jetzt zählt jeder Moment.

#ChallengeRoth #DATEVChallengeRoth #Triathlon #RoadToRoth #FinalCountdown #AllIn #Endspurt #Langdistanz #SwimBikeRun #TriLife #TriathlonPodcast #PodcastDE #RaceWeek #PeakPerformance #MentalStrength #Ironman #Roth2026 #NeverGiveUp #Ausdauer #RaceReady

**ALOHA KALLE Website Coaching**
https://aloha-kalle.de

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**
https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**
https://www.instagram.com/marcus.herbst/

#412 ALOHA YANNICK Episode 82 - Race Week mit Wadenproblemen – Start oder Stopp?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Aloha Yannick! Kurz vor dem 70.3 in Jönköping macht ausgerechnet die Wade Probleme. Schafft er es, bis Sonntag wieder schmerzfrei an der Startlinie zu stehen? In dieser Folge spricht Yannick über seine Laufbeschwerden, seinen Plan für die letzten Tage und wie er trotz Unsicherheit den Fokus behält.

#AlohaYannick #TriathlonPodcast #Ironman703 #Jönköping703 #RoadTo703 #TriathlonLife #SwimBikeRun #TriathlonTraining #RaceWeek #Comeback #MentalStrength #Laufen #Wadenprobleme #InjuryRecovery #EnduranceAthlete #Ausdauer #Motivation #NeverGiveUp #Podcast #TriathlonDeutschland

**ALOHA KALLE Website Coaching**
https://aloha-kalle.de

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**
https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**
https://www.instagram.com/marcus.herbst/

#411 ALOHA KALLE - IRONMAN 70.3 Elsinore – Materialpech statt Top-Ergebnis?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Marcus kämpft sich beim 70.3 Ironman Elsinore durch ein Rennen voller Höhen und Tiefen – inklusive gerissener Kette! Wir analysieren den Wettkampf, sprechen über das Materialpech und die große Frage: Was wäre ohne Defekt möglich gewesen?

#AlohaKalle #Podcast #Ironman703 #IronmanElsinore #Triathlon #TriathlonPodcast #RaceRecap #Rennanalyse #ProSeries #SwimBikeRun #EnduranceSports #Kettenriss #NeverGiveUp #TriathlonLife #Ausdauer #RoadToTheTop

#410 ALOHA YANNICK Episode 81 - Ironman 70.3 Jönköping

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Die Weichen sind gestellt: In zwei Wochen wartet Jönköping. Yannick spricht über den Weg zurück aus muskulären Problemen, die letzten entscheidenden Trainingstage und warum Erfolg im Triathlon oft nicht durch mehr Schwimmen, Radfahren oder Laufen entsteht, sondern durch die kleinen Details, die andere übersehen.
Volle Konzentration auf Schweden.

#AlohaKalelPodcast #Triathlon #Jönköping #Ironman703 #RoadToJönköping #SwedenRace #TriathlonLife #EnduranceSports #SwimBikeRun #Performance #Training #Mindset #RacePrep #Triathlete #Podcast #AlohaSpirit #DetailsMatter #TrustTheProcess #NextLevel #TriathlonTraining

**ALOHA KALLE Website Coaching**
https://aloha-kalle.de

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**
https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**
https://www.instagram.com/marcus.herbst/

#409 ALOHA KALLE - Challenge Roth: Die finale Vorbereitung

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Die finale Vorbereitung fĂĽr die Challenge Roth: Wie meistert Christian trotz Arbeitsalltag und Hitze die letzten Wochen, ohne zu ĂĽberziehen, und schafft es, in Roth in Topform an der Startlinie zu stehen? Genau darum geht es in dieser Folge.

#ChallengeRoth #RoadToRoth #Triathlon #IronmanTraining #Tapering #RaceWeek #Endspurt #TriathlonLife #SwimBikeRun #Ausdauersport #Triathlet #Roth2026 #TrainingMitPlan #Topform #MentalStrength #Podcast #TriathlonPodcast #NeverStop #RaceReady #FinishLine

**ALOHA KALLE Website Coaching**
https://aloha-kalle.de

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**
https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**
https://www.instagram.com/marcus.herbst/

#408 ALOHA YANNICK Episode 80 - FĂĽr Kona auf alles verzichten?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Das Schöne an unserem Sport: Nichts hat einen höheren Stellenwert als der Ironman auf Hawaii. Ein einziger Tag, ein einziges Rennen kann ein ganzes Jahr, oder sogar eine ganze Karriere, prägen.
Genau deshalb mussten Yannick und sein Coach Marcus eine wichtige Entscheidung treffen: die Teilnahme beim 70.3 Elsinore abzusagen, um den Fokus vollständig auf das große Ziel im Oktober zu richten und dort zu 100 % bereit zu sein.
Was waren die Gründe für diese Entscheidung? Wie wägt man Chancen und Risiken ab, wenn das wichtigste Rennen des Jahres auf dem Spiel steht? Und wie geht Yannick persönlich mit einem solchen Verzicht um?

#AlohaPodcast #Ironman #IronmanHawaii #Kona #RoadToKona #Triathlon #Triathlete #TriathlonLife #SwimBikeRun #EnduranceSports #Training #Performance #Mindset #CoachAthlete #RaceDay #IronmanTraining #TriathlonPodcast #Kona2026 #EliteTriathlon #PeakPerformance #AthleteLife #BehindTheScenes #70Point3 #Ironman703 #TriathlonGermany

**ALOHA KALLE Website Coaching**
https://aloha-kalle.de

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**
https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**
https://www.instagram.com/marcus.herbst/

#407 ALOHA KALLE - Ironman Hamburg: Recap & Race Preview

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Ironman Hamburg ist Geschichte.. Markus und Marcus sprechen ĂĽber die Highlights und ihre EindrĂĽcke vom Rennen. Der Blick geht aber schon nach vorn: Markus startet in Cottbus, Marcus bereitet sich auf den 70.3 Elsinore vor.

#IronmanHamburg #Ironman #Triathlon #TriathlonPodcast #AlohaKalle #SwimBikeRun #RoadToRaceDay #RaceRecap #Cottbus #Elsinore703 #HalfIronman #EnduranceSports #TriathlonLife #TriathlonTraining #PodcastDE #Ausdauersport #Raceday #NextRace #Motivation #Aloha

**ALOHA KALLE Website Coaching**
https://aloha-kalle.de

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**
https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**
https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Ăśber diesen Podcast

Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

🎯 Themen im Fokus:

VOâ‚‚max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

von und mit Marcus Herbst

Abonnieren

Follow us