Trainingsalltag trifft auf perfekte Bedingungen: In dieser Folge geht’s um Regeneration, Fokus und warum gerade über Ostern plötzlich alles leichter fällt. Leere Schwimmhallen, ruhige Bahnen, klare Gedanken und auf einmal fließt jede Bewegung besser durchs Wasser. Nutze diese Momente bewusst, tanke Energie und spüre, wie viel in dir steckt, wenn Umfeld und Timing stimmen. Jetzt reinhören und Motivation mitnehmen!

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Alltag trifft Training: Christian zeigt, wie er trotz 13-Stunden-Arbeit sein Training durchzieht und blickt voller Vorfreude auf den Ironman 70.3. Mallorca,

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Erster 10-km-Test nach zwei Jahren konsequentem Training – und plötzlich wird sichtbar, wozu der Körper wirklich fähig ist.

Er übertrifft seine eigenen Erwartungen und setzt damit ein klares Zeichen: Fortschritt passiert oft leise… bis er auf einmal laut wird.

Was bedeutet dieses Ergebnis für die Saison? Wie viel Potenzial steckt noch in ihm?

Und vor allem: Wie fühlt es sich an, alles rauszuhauen – im Vergleich zu der kontrollierten, strategischen Belastung eines Ironman?

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Markus blickt auf seine Zeit am Rabenberg zurück, wo der Fokus klar auf dem Schwimmtraining lag, mit vielen Eindrücken aus den Einheiten im Wasser.
Gemeinsam richten sie den Blick auf Oceanside und sprechen über ihre Rennplanung und Zielsetzungen.

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Yannick war als Pacemaker beim Halbmarathon unterwegs und wurde dabei ganz schön von der Euphorie seiner Athletin mitgezogen. Was lief gut, was würde er beim nächsten Mal anders machen?
Außerdem: Blick auf seinen 10-km-Test am Wochenende.

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Rennanalyse vom IRONMAN 70.3 Dallas. Mit allem, was dazugehört: Tempo, Taktik… und einem sehr unpassenden Platten.
Wir klären, wie das Rennen lief, warum Aufgeben keine Option war und wie man sich selbst wieder einsammelt, wenn der Reifen (und kurz der Kopf) Luft verliert.
Plus: Blick nach vorne, was kommt noch, und warum wird’s garantiert nicht langweilig.

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Zwischen Frühtraining, Arbeitstag und Wettkampfplanung: Der Alltag im Age-Group-Triathlon ist intensiv und genau das macht ihn spannend.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man neben Job und Training starke Partnerschaften aufbaut und Sponsoring im Age-Group-Triathlon möglich macht.

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Der Ironman 70.3 Dallas steht am Sonntag an, das Training ist abgeschlossen und die Vorbereitung läuft planmäßig.

Außerdem ein kurzer Rückblick ins Trainingslager von Christian Kallus in Namibia, wo viele wichtige Trainingskilometer zusammengekommen sind.

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In dieser Folge sprechen wir über die positiven Effekte, die Indoor-Radfahren auf die Leistung draußen haben kann. Yannick teilt seine Einschätzung zu seinen aktuellen Leistungsfortschritten und erzählt, welche Rolle strukturiertes Training dabei spielt. Außerdem geht es um spannende Optimierungen am Aero-Cockpit und wie kleine Anpassungen große Unterschiede auf dem Rad machen können.

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Noch eine Woche bis zum 70.3 in Dallas. Marcus und Markus besprechen, wie das Training in Texas läuft und was es jetzt noch zu beachten gibt – und warum sowohl die große Ironman Bühne als auch die kleinen lokalen Rennen ihren ganz besonderen Reiz haben. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

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