In dieser Folge analysieren wir Yannicks beeindruckende Leistungsentwicklung auf dem Rad – vom soliden Age-Grouper zu echten Watt-Monster-Sprüngen. Außerdem: Was bringt eine Ganztagswanderung für deine Triathlon-Performance? Wir sprechen über unerwartete Trainingsreize, mentale Stärke und warum Erholung manchmal genau dort beginnt, wo du dich völlig verausgabst.

Jetzt reinhören – es wird wild, ehrlich und wissenschaftlich!

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Leipzig Triathlon und Waren Müritz: Zwei Rennen, zwei starke Auftritte. Die Jungs liefern in allen Disziplinen ab – Zeit für eine ausführliche Analyse! Wir schauen zurück auf spannende Wettkämpfe und geben erste Einblicke in den kommenden Aerodynamik-Test mit Aero-Goat Teutenberg. Viel Spaß beim Reinhören!

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Wie trainiert man gezielt den Fettstoffwechsel – durch bewussten Verzicht auf Kohlenhydrate? Welche Vorteile bringt das im Ausdauertraining?
Und ganz konkret: Wie baue ich eigentlich die Tadej-Pogacar-Übersetzung (Tour de France Gewinner 2025!) an mein Zeitfahrrad – und lohnt sich das überhaupt?

Marcus und Yannick sprechen über Trainingspraxis, Technik-Tuning und warum manchmal weniger wirklich mehr ist.
🚴‍♂️🔥 Kohle sparen – Fett verbrennen – schneller fahren!

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Leipzig Triathlon und der Müritz Triathlon stehen vor der Tür – höchste Zeit, die Form zu checken!
Wie läuft das Training aktuell? Wo stehen die Jungs mental und körperlich? Und was nehmen sie sich für die anstehenden Rennen vor?

Außerdem: Warum neigen Altersklassen-Athleten manchmal dazu, im Training zu übertreiben?
Wo liegt die Grenze zwischen Disziplin und Selbstüberforderung?
Und was treibt uns eigentlich zu den richtig harten Sessions – ist es pure Motivation, Gruppendruck oder das gute alte Ego?

Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen des Age-Group-Trainings – mit Erfahrungen, Meinungen und einem Augenzwinkern.

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Warum schwitzt Yannick bei 20 Grad in Winterklamotten? Gemeinsam mit Marcus spricht er über gezieltes Hitzetraining trotz deutschem „Sommer“, verwunderte Blicke am Straßenrand und wie sein aktuelles Training läuft. Einblicke, Auswertungen und Anekdoten – wie immer mit einer Prise Aloha.

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In dieser Folge dreht sich alles um große Ziele und starke Leistungen! Wir sprechen über die Sehnsucht nach der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii und unsere Hoffnungen auf einen Startplatz in Roth 2026. Außerdem gibt’s ein knackiges Trainingsupdate unserer Age Grouper – wie läuft’s aktuell in der Vorbereitung?
Zum Abschluss werfen wir einen Blick auf die nächsten Rennen: Leipzig Triathlon und der Waren Müritz Triathlon stehen an. Viel Spaß beim Hören und Aloha! 🌺

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Wer im Ironman schneller werden will, muss mehr trainieren – logisch. Aber das bedeutet auch: mehr Zeit, mehr Energie, mehr Organisation.
Marcus quatscht heute mit seinem Athleten Yannick darüber, wie er das alles wuppt – trotz 40-Stunden-Job - ohne dabei auszubrennen.

Die beiden sprechen ganz offen über:

✅ Trainingspensum & Wochenstruktur 📆
✅ Energieverbrauch & Ernährung 🍝
✅ Regeneration trotz stressigem Alltag 😴
✅ Motivation & Mindset 💪
✅ Und warum der Spaß trotzdem nicht zu kurz kommen darf 😄

Ehrlich, nah dran & voll aus dem echten Triathlon-Leben.

🎧 Kopfhörer rein und los geht’s – ALOHA! 🤙🌊

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ALOHA KALLE – heute wird die Challenge Roth einmal komplett auseinandergenommen! Wir sprechen über alles, was das legendäre Rennen ausmacht: von der emotionalen Startlinie bis zum letzten Schritt auf dem roten Teppich. Wir werfen gemeinsam einen Blick auf persönliche Highlights, mentale Durchhänger und Gänsehaut-Momente entlang der Strecke.

Außerdem gibt’s News für 2026: Florian und Kallus haben sich direkt einen der ersten tausend Startplätze für die nächste Challenge Roth gesichert – ein Battle für 2026 bahnt sich an!

Natürlich schauen wir auch aufs aktuelle Training: Wer ist wieder im Flow, wo läuft’s gerade zäh, und wie geht’s weiter?

Eine Folge voller Insights, ehrlicher Rückblicke und der ersten Motivation für das, was kommt.

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Yannick ist zurück auf der Laufstrecke! Nach seiner Eigenbluttherapie geht’s endlich wieder vorwärts – und zwar nicht nur beim Laufen. Im Talk mit Coach Marcus erzählt er, wie die Laufpause seine Form im Schwimmen und Radfahren sogar auf ein neues Level gebracht hat, was er daraus gelernt hat – und warum Sommer-Schwimmen im Freibad einfach unschlagbar ist. Ein ehrlicher Blick auf Regeneration, Trainingsprozesse und die kleinen Freuden im Triathlon-Alltag.

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Heute wird’s gesellig im Podcast: Coach Marcus hat gleich drei seiner Athleten am Start – Florian, Christian und Jens. Es geht um alles, was gerade im Triathlon-Leben abgeht.

Florian nimmt uns mit nach Nizza und erzählt ehrlich, wie’s beim Ironman 70.3 für ihn lief – mit allem, was dazugehört: geile Strecke, ein paar Tiefs, aber auch starke Learnings.

Christian ist auf Mallorca – Familienurlaub und Trainingslager in einem. Wie er beides unter einen Hut bekommt und warum das gar nicht so einfach ist, verrät er uns im Talk.

Und Jens? Der steht am Wochenende an der Strecke der Challenge Roth und freut sich auf das Mega-Event als Zuschauer. Warum ihn Roth jedes Jahr aufs Neue packt – auch ohne Startnummer – erzählt er im Podcast.

Eine Folge voll mit ehrlichen Einblicken, guten Vibes und Triathlon pur. Reinklicken lohnt sich!

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