🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

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#418 ALOHA KALLE - Höhentraining: Wann kommt der Leistungsschub?

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Direkt aus dem Höhentrainingslager an die Startlinie – gute Idee oder riskantes Timing? Wir sprechen über den Spagat zwischen Müdigkeit und Form, was Höhentraining wirklich bringt und wie du das Beste aus den Anpassungen herausholst. Außerdem: Warum der Ironman Lake Placid für europäische Athletinnen und Athleten ein echter Geheimtipp ist.

Triathlon #Ironman #IronmanLakePlacid #Höhentraining #Endurance #Ausdauersport #RaceDay #TriathlonPodcast #Training #Performance #SwimBikeRun #RoadToKona #AlohaSpirit #TriAktivisten #Podcast

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Ăśber diesen Podcast

Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

🎯 Themen im Fokus:

VOâ‚‚max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

von und mit Marcus Herbst

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