00:00:01: Joa Kalle heißt es diesen Freitag wieder und ja, wie soll man so schön sagen?

00:00:17: Im Juli hieß es sowohl für dich als auch für mich.

00:00:21: Der Berg ruft Markus!

00:00:23: Wie geht's dir heute ab?

00:00:23: Ich bin

00:00:25: soweit ganz gut frisch eingetroffen aus Italien zurück aus dem Urlaub mehr oder weniger jetzt aber für mich.

00:00:31: gut ich bin bereit kleinen regionalen Highlights hier bei uns.

00:00:37: Und bei dir, wie geht's dir?

00:00:39: Ja wir haben uns beide ja den gleichen Abkreistrag gewählt.

00:00:43: also ich fahre heute auch zurück aus der Höhe.

00:00:46: Ich muss sagen in der Höher hatte ich so.

00:00:48: nach anderthalb Wochen dachte ich bin stehen KRO irgendwie aber so.

00:00:54: dann ja nach zwei Wochen habe ich eigentlich gedacht okay aus der Müdigkeit hab ich mich gut erholt und jetzt fahr' ich zurück und möchte am Sonntag beim Leipzig-Triathlon starten, wenn wir auf alle Fälle der extra Sauerstoff hier auf Wehresebene mit ankommen.

00:01:12: Und bin eigentlich richtig positiv gestimmt und freue mich auf den Preis des Rennwochens.

00:01:19: Sehr schön!

00:01:19: Das hören wir doch gerne.

00:01:21: In Leipzig hast du schon eine sehr gute Rennen gemacht und jetzt mit den super Trainingskilometern in den Beinen und Armen das kann ja noch gut werden.

00:01:29: eigentlich

00:01:36: Ja, grundsätzlich renne ich schon.

00:01:37: Deswegen bin eigentlich so nur eine Olympische zu machen.

00:01:41: Weil aus der Höhe sage ich mal es gibt ja auch Athleten die eine Langdistanz oder Halbdistanze machen.

00:01:47: Mit einer Halb-Distanzen habe ich mir nicht so gute Erfahrungen gemacht weil ich mich das erste Mal im Höhentritt nicht völlig in den Sehnsatz katapultiert habe und vielleicht auch nicht so strukturiert und gut trainiert hab vor sieben oder acht Jahren als es war.

00:02:01: aber mittlerweile denke Das ist mein erfahrener, aber die unübliche... Ja.

00:02:08: Also den gendengisch verkraftet man immer richtig gut aus dem Training wie es, sag ich mal auch einfach deinem Finder aus deiner Erfahrung zurücklegen, den Wettkampf zu machen, raus im Trainingslager wo man jetzt nicht hundert Prozent richtig entlastet hat.

00:02:24: Ich kenne leider das Gefühl nicht wenn man aus der Höhe kommt weil ich das noch nie gemacht habe Aber natürlich aus dem Trainingslage schon.

00:02:30: Und bei mir war es so, ich habe von der normalen Trainingslage immer schon vierzehn Tage gebraucht.

00:02:35: Also natürlich mit normalem Training bis ich dann einen richtig guten Wettkampf machen konnte.

00:02:40: Ich konnte nie direkt aus dem Trainingslager kommen und sagen jetzt bin ich topfit.

00:02:44: Ich hab mich da wahrscheinlich auch immer relativ gut weggebiemt und habe dann mal zehn Tage Erholung gebrauchten.

00:02:50: Somit mit leichtes Sport und dann gab's eine schöne Super-Kompensation.

00:02:55: Dann ging das nochmal richtig gut ab eigentlich.

00:03:00: Ich hoffe für dich, dass es jetzt gut anschlägt.

00:03:01: Also du hast ja der Erfahrung wenn du sagst was schon ein paar mal in der Höhe dann weißt du ja ganz genau was dich erwartet oder ganz genau weiß man es ja nie.

00:03:08: aber ich denke du hast ein gutes Gefühl dafür wie du trainiert hast das wir gesund durchgekommen bist Jetzt noch gesund bleiben und dann kannst du da an einem Leib sich mal richtig knappe zwei Stunden alles rausholen.

00:03:20: Genau

00:03:21: das ist das Ziel!

00:03:22: Da darf man natürlich auch alles in den weiteren Trainingsblock gehen um einfach das Niveau was man sich jetzt erarbeitet hat Ja, zu nutzen.

00:03:31: Was ich einfach auch noch mal so ein bisschen als Gefühl habe, du hast es heimatlich ja auf alle Fälle gegeben und egal wo ich jetzt trainieren oder sonst war ich in der Vergangenheit eher jemand, der so Höhenmeter und so entweder sich vorne rauszuhandern oder so auch gemieden haben.

00:03:51: aber

00:03:52: jetzt sind natürlich in dem Video wenn ich mir das jetzt ein bisschen anschaue hatte ich jede Woche so ja siebenhundert bis tausend Höhenmetern laufen.

00:03:59: Wenn man das ein bisschen bei den Norwegern und so weiter sich anschaut, dann ist es ja auch einfach in Trierland ein bisschen Schlüsse zum Erfolg im Laufen.

00:04:08: Wir gehen auch noch gleich rein auf den Almen Lake Playset.

00:04:10: aber du bist ja auch jemand der, bleib ich immer in Veli Taran viel läuft und unterwegs ist, aber jetzt durch deinem Studio auch in Leipzig.

00:04:21: Wie wichtig würdest du subjektiv einfach das Einschätzen?

00:04:26: auch immer im Lauftraining solche Berge zu haben.

00:04:28: Also ich für mich habe das Gefühl, dass mir einen richtigen Schub gegeben hat von der Stabilität und so weiter.

00:04:35: einfach auch Abdruckphase, hintere Kette Und nicht immer nur flach laufen Aber das ist halt einfach kontinuierlich.

00:04:42: aber was ist da einfach für dich jetzt auf dem Vergleich?

00:04:45: Zu denen wenn du jetzt in Leipzig läufst oder wenn du bei dir ein heimischen Bequellen unterwegs bist.

00:04:51: Ich denke also man muss natürlich sehen wo der Wettkampf dann stattfindet.

00:04:54: Wenn die Lausträge flach sind sollte natürlich die Motorik auch so ein bisschen passend, dass du dann auch sehr effizient laufen kannst auf Flachenstrecken.

00:05:01: Aber mir hat es auch immer einen Boost gegeben wenn ich zum Beispiel jetzt acht mal zwei Minuten oder so am Bergintervalle geschrubbt habe sozusagen.

00:05:10: Dann hab' ich danach schon ein paar Tage später gemerkt das sich dann auch bei Bahnhintervallen tatsächlich besser ging.

00:05:18: Dass man einfach noch wie du sagst hinter der Kette und sodass man da den Abdruck doch noch ein bisschen besser trainieren kann ohne sich komplett wegzuschießen.

00:05:25: Also es ist so ein bisschen wie gleichzeitig Kraft-Ausdauer am Berg, aber auch ja trotzdem so ein bischen Ja ganz ganz Körper Ausbelastung.

00:05:36: also man kann es noch besser steuern finde ich am berg wenn man so eine gleichmäßige Stärkung hat.

00:05:40: Zusteller hat mir immer nie gefallen Aber so fünf sechs sieben acht Prozent maximal vielleicht das hat schon gereicht.

00:05:47: Und dass halt wie gesagt so acht mal zwei Minuten acht mal eins dreißig je nachdem wie fit man dann gerade ist Könnte ich auch mal wieder machen eigentlich.

00:05:55: Okay, jetzt

00:05:56: haben wir hier die gleiche Trainingsabbrüche.

00:05:58: Du brauchst es gleich ein?

00:06:00: Du hast gesagt in diesem Gespräch, also mittlerweile ist ja das eigentlich kein Geheimnis mehr und ist ja der Status so, dass im Trainingslager im Profi-Sport unabhängbar ist.

00:06:12: aber was bestaunlich ist man sieht auch relativ viel amatürer mittlerweile nach höher.

00:06:17: Also auch dort wird der Reiz genutzt und effektiv versucht anzurennt.

00:06:21: Du hast gesagt im Vorgespräch, dass du auch auf Höhenlage trainiert hast.

00:06:28: Jetzt in deinem Urlaub oder Fahrtage da warst, sag ich mal als UB höher, wie war das gefühlt?

00:06:34: Dort oben und wieder runter zu kommen, einfach vom Hörer mitzudeben, wie sich das anfühlt wenn man das erste Mal vielleicht in der Höhe ist.

00:06:41: Und wenn man dann runter kommt... Oder hast du da jetzt innerhalb der kurzen Zeit noch nichts mehr?

00:06:48: Also meine Eindrücke waren natürlich schon in der Höhe so, aber ich habe jetzt noch nie in der höhe richtig trainiert.

00:06:54: Und jetzt war ich halt mal ein paar Tage mal so in Richtung zweitausend Meter.

00:06:58: und also was für mich war es halt extrem cool.

00:07:01: erstens die totale Ruhe die da war.

00:07:03: das hatte ich lange nicht so im Urlaub.

00:07:05: und dann merkt man schon dass die luft zwar dünner ist aber man trotzdem.

00:07:12: also für mich was irgendwie so.

00:07:13: ich konnte meinen pulse ganz gut steuern trotzdem war vom Tempo jetzt gar nicht viel langsamer.

00:07:19: Klar, das Problem auch da.

00:07:20: Man konnte jetzt nicht so viel flach laufen aber immer ein paar Höhenmeter dabei.

00:07:24: Ja was auf jeden Fall spürbar war dass man halt ein bisschen länger gebraucht hat um sich dann wieder zu regenerieren.

00:07:29: Wenn man jetzt gestunde joggen war oder so dann kennt man ja das Gefühl brauchst du halt mal kurzatmest dreimal durch und dann ist wieder alles gut gehst duschen und bist wieder frisch so ungefähr.

00:07:40: Das ist da nicht ganz so.

00:07:41: also mein gefühl war so Du brauchst halt schon noch ein bisschen Legt sich vielleicht doch lieber noch mal eine Viertelstunde hin und dann geht's aber wieder.

00:07:50: Also man merkt schon der Körper ist anders belastet in der Höhe, ne?

00:07:56: Definitiv!

00:07:57: Das ist für mich auch meine Fälle das ganz schönes Holz noch.

00:08:00: Weihnachten Training, wenn ich gerade steige... Da hab' ich das Gefühl was ist jetzt los?

00:08:06: Man muss quasi auf der Hälfte der Stufe immer mal eine große Pause machen.

00:08:10: Aber würdest du sagen mit der Zeit hast Du doch auf alle Fälle auch eine Verbesserung gestürzt.

00:08:16: oder also es war es jetzt kritisal geworden.

00:08:21: Ja gut, wir waren jetzt in Saalbach.

00:08:23: Da waren wir ja nur auf tausend Meter.

00:08:24: da bin ich auch mal hier an den Bergen so ein bisschen joggen gewesen.

00:08:27: Arbeit und dann nochmal in Glose also bei Prixen Südtirol da war noch zweitausend meter also insgesamt vielleicht eine Woche ist wo ich tatsächlich mal so ein bischen Höhenfieling hatte.

00:08:39: Ich denke viel gemerkt jetzt dass es sofort besser ging war jetzt nicht.

00:08:44: Ich glaube da rein wissenschaftlich sollte man schon irgendwo zweieinhalb Wochen oder sollte man anfällen glaube ich zumindest mal gelesen zu haben dass da wirklich ein effekt eintritt.

00:08:53: von daher also ich habe es jetzt auch nicht deswegen gemacht.

00:08:56: aber was du gesagt hast gerade mit dem mit dem treppensteigen danach das ist tatsächlich auch so hab ich so das gefühl gehabt.

00:09:02: Ich war früh eine runde joggen, alles ganz normal und dann halt am nachmittag noch einmal bei der familienrunde wandern gewesen und da dachte ich wochsoberg hoch die kinder ziehen mich ja ab beim gehen und ich hechtle hier nach luft.

00:09:13: heute früh beim laufen ging's doch noch.

00:09:15: man merkt schon wie gesagt der körper ist halt schon eine andere Herausforderung dann ausgesetzt.

00:10:10: Also ich habe mich gemeldet für den Triathlon in Pöl, weil da ein paar Kumpels auf dem Studium dabei sind und wir uns einfach mal wieder treffen wollen.

00:10:18: Genau das war so das nächste kleine Highlight.

00:10:21: Und danach geht es weiter mit regionaliger Einsätzen in Halle und den Erfurt.

00:10:29: Ich glaube auch, seit Woche für Woche geht das halt hintereinander weg.

00:10:32: Also Halle ist dann so Sprit-Distanzen.

00:10:34: als Team Müssen wir zusammen schwimmen, zusammen Radfahren mit einem Rennrad und zusammen laufen Genau!

00:10:41: Und dann in Erfort ist es bei mir ein ganz neues Format Dass die ersten Einzelzelt fahren, zwanzig Kilometer... ...und danach schwimmen wir dran.

00:10:49: Also ziemlich spannend Die Sprintestanz reicht mir aktuell auch.

00:10:54: Und eigentlich ganz cool, ich bin gespannt und habe auch Bock drauf!

00:10:58: Also mal sehen wenn es noch richtig Lust hat mache ich dann Ende August noch einen Klappenmann... ...und dann wird das wahrscheinlich schon gewesen sein mit der Triathlon-Saison für mich.

00:11:07: Ja, es hört sich auf alle Fälle auch gespannt an.

00:11:10: Der Handaufscherz jetzt oder wenigstens hier wohl?

00:11:13: Du hast gesagt Laufen gehen, Wandern dort warst du auch.

00:11:16: Das ein oder andere Mal vielleicht Radfahren.

00:11:18: Letzten vier Wochen wir auch warst in Wasser

00:11:23: Wir waren ab und zu am See, sagen wir mal so.

00:11:25: Ich war auch im Wasser aber so richtig schwimmend Training habe ich vielleicht in den letzten vier Wochen zweimal gemacht.

00:11:31: Okay!

00:11:31: Und jetzt für die ganzen Amateur- und Zürcher vermisst du das Schwimmen?

00:11:36: Oder ist es so dass du sagst ah ja okay es gehört dazu zum Tierdornhaber, sage ich mal diese Anführungszeit, tote Zeit zur Schwimmhalle fahren, dahingehen umziehen wieder nach Hause gehen, wo er dann locker dreißig Minuten weg geht wenn es kurze Wege sind, auf die Kanste aktuell auch gerne verzichten und das ist okay so wie's ist.

00:11:57: Auch wenn da Schwimmen sag ich mal dann vielleicht ein Stück anstrengender sein wird.

00:12:03: Ja das schwimmen war noch nie so meine Lieblingsdisziplin.

00:12:07: Es geht ja vielen so wahrscheinlich auch.

00:12:09: Und bin jetzt absolut nicht raus drüber dass es jetzt kürzer kommt.

00:12:14: Jetzt wenn ich zu Hause bin in Kamens, dann nutze ich gerne mal wenigstens einmal so die Woche eigentlich eine Schwimm-Trainingszeit von unserem Triathlonverein.

00:12:21: Dass ich da einfach soziale Kontakte so ein bisschen aufrechterhalte, das freut mich dann nochmal mit Josio und vielleicht Lukas wenn er da ist zu quatschen.

00:12:27: Ein paar anderen Hannes und so.

00:12:28: also da gibt es viele gute Sportler bei uns und viele Kumpels wo man einfach mal gerne auch wieder etwas Kontakt hält.

00:12:35: Und dass Schwungtraining halt immer ganz gut und ja sonst jetzt in Freivaus aber muss ich sagen vermisse ich's eigentlich gar nicht Klar wenn der Regionaliker ansteht da will man natürlich um Teamwettkampf da jetzt ohne gerade der sein der geschoben wird im Wasser ist wie gesagt so wer jetzt mal ein, zwei Mal auf jeden Fall noch ins Wasser springen und einen Steinbruch und vielleicht immer ein paar Zeiten nehmen.

00:12:58: Ich habe aber auch ein gutes Gefühl jetzt dafür und weiß ja das passt.

00:13:01: also wir hatten jetzt ich glaube vorletzendmal sie im Wasser war in Leipzig da hat man noch so eine kleine Unitriathlon gemacht Da bin ich mit dem Philipp Dresselputz gespommen.

00:13:10: Also der hat natürlich locker gemacht Aber ich konnte es mir nicht mitschümmen Und das sind dafür anderthalb Kilometer, ich glaube einundzwanzig Minuten geschwommen oder so Zulange das nachgeht aus der Kalben, brauche ich jetzt so kein Schwimmtraining über das Knie brechen.

00:13:23: Das würde mich jetzt vielleicht in eine Minute oder maximal zwei Minuten schneller machen wenn ich jetzt drei, vier mal oder fünfmal die Woche schwimmen gehe und es ist mir einfach eine Wert die Zeit

00:13:33: aktuell.

00:13:34: Du hast natürlich einen guten Punkt an sehr viel Aufwand für in Anführungsstrichen.

00:13:41: ja wenn man es freienzeitig getracht wird wenig ertragen kann hier.

00:13:49: dann aber Wir wollen noch kurz über einen Ironman-Lake Placid reden.

00:13:56: Das Rennen, ich glaube nicht letztes Jahr, doch letzt zweitausend zwanzig war es am Start oder vierzwanzig?

00:14:05: Okay du warst auf der Strecke, hast das dieses Jahr gesehen Martin van Rie, mega krasses Rennen und mega krasse Zeit.

00:14:14: man muss aber auch trotzdem sagen unabhängig von ihm Ja, ist das dann schon nicht ein Rennen?

00:14:19: Frederik Fung hat sich noch für die... Also er hat sich nach Hawaii qualifiziert auch Dominic Sovea noch.

00:14:24: Also das ist ein Renn was auf alle Fälle irgendwie auch zäh ist und auch hart wo was geht.

00:14:31: aber es wurde ohne NEO geschwommen trotzdem eine riesengroße Abstände.

00:14:37: ja wie hast du das Ganze betrachtet?

00:14:39: Auch einfach mit deiner Arena-Fahrung von der Strecke als du selber am Start warst.

00:14:44: Was ich mir nachvollziehen kann dass es so extreme Abstände gab, also ich kann das schon nachvollziehen weil ich ja auch immer große Abständen hatte nach dem Schwimmen.

00:14:51: aber bei den Athleten die jetzt da vor Ort waren.

00:14:54: Das ist ein Rudi van Berg der hat Labor zwei drei Minuten kassiert.

00:14:57: zum Beispiel ist die Gruppe mit Jason West und so Du hast halt da eigentlich optimale Laborbedingungen beim Schwimmen.

00:15:05: Da sind quasi die Bojen sind an der Leine dran Die du dann unter Wasser auch siehst die Leine Also dich die ganze Zeit wirklich geradlinig Unterwasser orientieren Du machst da keine extra Meter Schwimmst zwei Runden in einem See, Süßbaus.

00:15:18: Also es gibt keine Wellen groß weil da sehr einfach viel zu klein ist für große Welle.

00:15:24: Von daher ist für mich unerklärlich wie da solche extremen Abstände dazwischen die Gruppen so entstehen.

00:15:30: Verstehe ich nicht so richtig weil sonst bleibt das ja doch relativ zusammen.

00:15:34: oder schwimmen vielleicht zwei hier vornheraus.

00:15:35: also war jetzt auch so und waren nur noch zwei drei hier vorne raus sind aber dass es dann trotzdem ein bisschen enger bleibt beim Schwimmen.

00:15:41: Das fand ich wie gesagt sehr erstaunlich.

00:15:45: Dann auf dem Rad war es auch schön zu sehen, dass das Niveau extrem hoch ist.

00:15:52: Dass da wirklich die Kopfschwimmer da richtig... Also klar gibt's dann mal welche die vorne mit schwimmen und dann irgendwie aufm Rad nicht so gut drauf sind aber.. Da gibt´s halt jetzt immer diese großen Unterschiede.

00:16:04: Das haben wir schonmal eher bei meinem anderen Podcast auch mal thematisiert.

00:16:07: Aber man merkt halt dass da die ganze Technik und so alles relativ auf Augenhöhe ist bei den Athleten.

00:16:15: Also alle wissen, worauf es noch ankommt.

00:16:17: Alle wissen was sie für Wattzahlen treten können und treten das.

00:16:19: Alle kennen ihre Ernährung und ziehen das dann auch durch und können halt auch in Rennstunde fünf oder vier noch ihre Watte treten.

00:16:27: Das fand ich schon auch erstaunlich, dass da jetzt die Abstände ja also dass das da so relativ leicht geblieben ist sagen wir mal so.

00:16:34: Dass da jetzt keiner so richtig eingebrochen ist.

00:16:38: Beim Laufen muss man sagen, die Laufstrecke ist alles andere als schnell.

00:16:41: Also man hat da richtig viele Höhenmeter auch drin und kommt immer ziemlich langwierig vor.

00:16:47: also die ganze Sache man läuft immer so out and back immer wieder mal rein mit sehr vielen scharfen Kanten so drinnen wo es dann mal richtig hoch geht ein paar Höhenmeter hoch wieder runter und das ist muskulär schon sehr sehr erfordernd.

00:17:00: von daher diese Gesamtszeit von deutlich unter acht Stunden auf der Radscheiche auch zu ca.

00:17:06: Es ist schon echt krass, also muss man sagen gut ab vor dieser Leistung davon den ersten Athleten da war ich krass.

00:17:15: Ja du sprichst es auf alle Fälle an.

00:17:18: aber wenn wir jetzt sagen würdest okay du würdest für dich einfach nochmal einen Rennen wählen wo du also wenn ihr jetzt voll im Saft stehen würdest hätte wäre könnte und dann würdest nach Hawaii Quali versuchen?

00:17:30: Ist das ein Rennen?

00:17:31: was du sagen würd'est das würdest du gerne noch mal machen Von damals und auch jetzt, dass ein Drufilat sich ja nicht verhindert ins Geld kommt.

00:17:43: Klar da müsste man sich so einen Rennen rausholen.

00:17:45: aber man weiß mir immer vorhin so richtig startet.

00:17:48: also das ist ja dann immer bei mir auch schon immer die Frage ich war jetzt eine der da die der das Rennen quasi bestimmt hat sondern ich musste ja schon sehen gibt es da vielleicht ein paar Leute mit denen ich Rad fahren kann?

00:17:58: oder ist da vielleicht jemand da den ich noch einholen kann und mit dem ich laufen kann?

00:18:01: oder sowieso auch immer wo man so ein paar leute hat um sich herum Top-Spimmergruppe sowieso verloren hat?

00:18:08: und bei so einer harten Radstrecke hat man eigentlich noch die Chance wieder etwas aufzuholen.

00:18:13: Und das ist ja aktuell gar nicht mehr richtig gegeben, selbst dieser Traverofoli der da sonst immer die besten Radzeiten gefahren ist, hat es mal probiert, dass die Asterohn richtig stark hat gefahren aber hat dann am Ende auch nichts mehr aufgeholt oder fast sogar ein bisschen eingebrochen auf dem Rad beim Laufen ja dann nochmal richtig hinten raus, aber man merkt halt.

00:18:32: also ich würde mir auf jeden Fall einen Rennen aussuchen wo man noch Höhenmeter hat, weil ganz flach würde dann auch nichts machen.

00:18:38: Und dann wäre es halt cool wenn man wüsste wer vorher startet so wie jetzt in Lake Blessed, wenn du halt genau weißt hey da gibt's vier Slots und sechs Athleten sind schon qualifiziert oder ich hab' sie jetzt nicht ganz genommen im Kopf aber da waren ja wirklich schon viele auch vorher qualifiziert für den Top-Atleten.

00:18:50: Dann ist natürlich die Chance.

00:18:51: wenn du über dich hinauswechselnd geiles Rennen machst dann kannst Du halt die Qualität an Anführungsstrichen einfacher holen als bei einem Rennen Wie jetzt in Texas oder so, wo dann vielleicht irgendwie sechzig- oder achtzig Profis da sind.

00:19:06: Wo kaum einen anderen Slot hat noch am Anfang der Saison relativ?

00:19:10: Ja, als ich denke halt auch.

00:19:11: Was war ein bisschen im nächsten Playcase, glaube ich dazu kam dieses Jahr bei vielen Erzebten.

00:19:16: aber das ist auch so'n bisschen die Frage ja warum das einige gut behandelt bekommen andere nicht.

00:19:23: Ist glaub ich die Kälte also auf der einen Seite Wasser.

00:19:26: Also wir haben es ja monoton gelungen.

00:19:27: selber schon mal erlebt dass draußen siebzehn Grad sind oder achten Grad Außensemperatur, aber es ist halt kein Neo erlaubt.

00:19:35: Weil das Wasser halt zu bahnen ist.

00:19:37: und ja ich glaube halt, das hat im Rissatum weiß auch für die riesen Schwimmabstände gesorgt.

00:19:43: Aber auf der anderen Seite muss man natürlich auch sagen So wie du sagst den Morgentanwil Der ist jetzt auch kein hundert Kilo athlete, wer den größte Wärmekollstrom hat Und er hat dort ein mega krasses Rennen abgeliefert.

00:19:56: also ich glaub halt nicht schon von vielen gehört und das steht auch sehr hoch auf der Backenliste.

00:20:04: Ja, aber es ist auf jeden Fall ein geiles Rennen!

00:20:05: Also ich kann mich nicht anerden, dass war alles ziemlich teuer... also das Hinkommen sowieso, die Preise ziehen er überall an.. Aber auch die Unterkünfte waren da relativ teuer weil der Ort, der hat ja nur, ich wissen jetzt zwei tausend Leute, die da wohnen natürlich auf Tourismus getrimmt, zweimal Olympia dort gewesen, das ist halt auch sein Charme.

00:20:25: Ja dementsprechend war es aber relativ teuer, weil es gibt nicht so viele Unterkünfte und die sind dann natürlich bei so einem Eiramen relativ schnell alle weg.

00:20:32: Oder?

00:20:33: Ja

00:20:33: grüß'n der ist weg!

00:20:35: Und hier ein Müsse mal schauen mit Stoff Südafrika oder was auch immer.

00:20:39: Wir schauen mal.

00:20:41: In dem Sinne würde ich sagen, Markus vielen Dank auf alle Fälle für deine Zeit.

00:20:46: Erstmal bis wieder ankommen nach außen und dann viel Erfolg beim nächsten Rennen bevor wir uns hier wiederhören.

00:20:53: Ja, keine Dir aber auch.

00:20:54: Auf jeden Fall viel Erfolg für Leipzig und dann werden wir das ordentlich auswerten wie sich das gehört Und da bin ich gespannt Wie du deine Form dann nochmal zuspitzt Für die Highlights, die danach noch kommen.

00:21:06: Genau in dem Sinne Danke und schönen

00:21:07: Abend Gleichfalls!

00:21:09: Ciao.