🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

#159 ALOHA KALLE - Coke fordert Euch heraus

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Während Kalle und Coke versuchen diese Woche in Hawaii Stimmung zu kommen, seniert der Senior über die nächste Challenge für Euch. 1000m und 100m auf die Pätze fertig los, wir erwarten eure Zeiten mit Spannung.

steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

#2 International ALOHA KALLE - From Britain, from the Island 5th at 70.3 Words Joshua Lewis

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

From Britain, from the island, just one year of 70.3 racing and already claiming 5th at 70.3 Worlds in Lathi. Kalle raced against Josh last year in Portugal so we knew that he will be a guy to keep the eyes. Good luck and fingers crossed for your first Ironman in two weeks time.

steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

#158 ALOHA KALLE - Time to fly mit Eric Quellmalz, Mr. Hoka One One des wilden Ostens.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Eric Quellmalz aka Caprunner bei uns zu Gast. 16 Jahre Triathlon purr vom Koch, ĂĽber Messe Azubi, zum Mr. Hoka im wilden Osten, ein Querbeet Talk ĂĽber die Entwicklung des Sports.

steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

#1 International ALOHA KALLE - Rasmus Svenningsson never give up on your dream - Kudos for Ironman Portugal preparation.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Rasmus Svenningsson a humbled and silent guy from Sweden who put all his efforts into his training joined our podcast. The hard way to the World Champs and several setbacks have not killed his dreams. We keep our fingers crossed for you at Ironman Portugal.

https://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

#157 ALOHA KALLE - Berlin Marathon, Kampfrichterdebatte und der normale Triathlon Wahnsinn.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Coke und Kalle sind begeistert vom sportlichen Spätsommer. So unterschlägt Coke in voller Euphorie über den Frauen Weltrekord Hendrik und Samuel vier Minuten. Sorry dafür. Und auch aus der Ecke der Kampfrichter gibt es für uns im Podcast Berichtigungsbedarf.

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

156 ALOHA KALLE - Jonas Hoffmann Platz 20 bei der Ironman WM in Nizza

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Es wird weiter heiĂź ĂĽber das Rennen in Nizza diskutiert und so haben wir die Chance genutzt mit Jonas Hoffmann zu sprechen, GlĂĽckwunsch zu deinem starken Rennen an der CĂ´te d'Azur.

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

#155 ALOHA KALLE - Der Gladiator Frodo verlässt die Arena.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Was ein Spektakel und welch eine Show letztes Wochenende in Nizza. Kalle und Coke feiern das Rennen an der CĂ´te d'Azur und blicken auf Cokes Highlight in Erkner zurĂĽck.

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

#154 ALOHA KALLE - Teamwork makes the dream work. Triathlon ist lange kein Einzelsport mehr, sondern ein Teamsport.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

„Ladys First“ heißt es diesen Freitag um 17 Uhr bei uns im Podcast. Wir haben hinter die Kulissen bei Caro Pohle geschaut und nicht sie sondern ihren Lebenspartner Sven gefragt, wie es im Frauen Profisport funktioniert, wie er Caro supportet und ob er auch immer um 6:30 mit am Start steht, wenn sie ihre Laufschuhe schnürt.

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

#153 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Die Geschichte hinter dem 70.3 Weltmeister Titel von Rico Bogen

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Welche Bedeutung der Titel hat, wie ihn seine Schwester Bianca Bogen schon immer beflügelte, warum er bei Franz Löschke das Zähneputzen des Nachwuchs übernahm, was jetzt noch kommt und viele Fragen die bisher noch nicht beantwortet wurden, könnt ihr in unserer heutigen Sonderfolge hören.
Bleibt auf alle Fälle bis zum Ende dran um mehr über unser erstes exklusives ALOHA KALLE Event zu erfahren.

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

#152 ALOHA KALLE - Nie wieder Ironman und der Weltmeister Rico Bogen kommt zu Gast.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Nach der 70.3 Weltmeisterschaft am vergangenen Wochenende lässt es sich Coke nicht nehmen mit Kalle über das Rennen zu philosophieren und deckt auf, ob Lionel Sanders wirklich nie wieder beim Ironman startet. Stichwort „nie wieder“ was ist aktuell eigentlich in Erkner los und will Deutschland noch Leistungssport?

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

Ăśber diesen Podcast

Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

🎯 Themen im Fokus:

VOâ‚‚max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

von und mit Marcus Herbst

Abonnieren

Follow us