🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

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#151 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Ironman 70.3 World Champion 2023 Rico Bogen in der Vorbereitung auf den Weltmeistertitel

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GlĂĽckwunsch an den Ironman 70.3 World Champion 2023 Rico Bogen zu einer absoluten Glanzleistung vergangene Woche Sonntag, bei der Ironman 70.3 WM. Wir sind stolz auf unser GespĂĽr und das wir Rico vor ĂĽber acht Wochen bei uns im Interview hatten, um mit ihm ĂĽber seine Vorbereitungen auf die WM zu sprechen. Schon da wussten wir, er ist gut drauf und wird so einige ĂĽberraschen. Kudos an Rico Bogen!

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#150 ALOHA KALLE - Kämpferherz & Träumer aus Österreich. #nolimits

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Willst du mal ein Oberschenkel sehen? So begrüßt uns Manuel im Talk. Was Triathlon für ihn bedeutet und wie ihn dieser Sport prägt berichtet er bei uns im Podcast. Es gibt in unseren Augen wenige Menschen mit solch einer mentalen Stärke und die täglichen beweisen, #nolimits #nothingisimpossible

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#149 ALOHA KALLE - Coke auf Regionaltour im Genuss der kleinen Rennen

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Pünktlich vor seinem nächsten Start beim "legendären" Kallinchen Triathlon schwingt sich Coke ans Mikro um mit Kalle in alter Stammbesetzung über die aktuellen Geschehnisse im Triathlon zu berichten.

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#148 ALOHA KALLE - RocketDave (David Breuer) zu Gast bei Aloha Kalle

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Lange war es still um David Breuer der in den letzten Jahren vor allem durch „Hochwasser“ und anderen Dingen ausgebremst wurde. Dass aber sein Feuer immer noch brennt und dass er die vielen Trainingsstunden mit Andreas Raelert und Nils Frommhold in den Beinen hat, zeigt uns dass 2024 definitiv zu seinem Jahr wird. Auf ein steiles Comeback David und danke für den ehrlichen Talk.

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#147 ALOHA KALLE - Frisch zurĂĽck aus Norwegen.

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Gut erholt aus dem hohen Norden setzt sich Coke gleich ans Mikro und blickt mit Kalle auf einen spannenden Triathlon August. Etwas Emotional besprechen die beiden Sport Enthusiasten die "Casa Steger" und hoffen auf das Beste im Sinne des Sports.

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#146 ALOHA KALLE - Der Hype, der Challenge Roth ist real!

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Wir tauchen ein, in die Wahrheiten der Challenge Roth. So nutzte Kalle die Chance, über die letzten Wochen die Emotionen der Age-Grouper einzufangen. Marc, Jens, Matthias und Melanie gestatten uns aus verschiedenen Perspektiven Einblicke in ihre ganz persönlichen "Roth Momente".

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#145 ALOHA KALLE - Ein Großer des Sports verlässt die Bühne. Chapeau Nils Frommhold.

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Ein Sieg in Roth, ein sechster auf Hawaii, ein fĂĽnfter bei der Ironman 70.3. WM und viele weitere Podiumsplatzierungen schmĂĽcken die Karriere von Nils Frommhold. Danke, dass Kalle dein Wegbegleiter sein durfte und in deinen besten Jahren zu dir Aufblicken konnte. Wir wĂĽnschen dir alles Gute fĂĽr die Zukunft - du wirst den Triathlon immer bereichern.

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#144 ALOHA KALLE - Doppelsieg fĂĽr den Senior im Duo

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Nachdem es im Juni noch nicht klappen wollte treffen sich Coke und Kalle erst „vis a vis“ beim Leipziger Firmenlauf und eine Woche später heute im Podcast.

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#143 ALOHA KALLE - GrĂĽĂźe gehen raus an Carbon & Laktat. Rico Bogen zu Gast.

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Nach seinem Sieg beim Ironman 70.3. Kraichgau und seinem zweiten Platz am Schliersee, begrüßt Kalle Rico Bogen zum Talk. Auch wenn es Kalle schwer fällt nicht zu racen, nimmt er einen Teil von Rico's Euphorie mit. Für uns steht fest im November 2023 ist er unser Newcomer des Jahres.

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#142 ALOHA KALLE - Race Action im Juni

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Kalle gibt es Update ĂĽber den aktuellen Status Quo und blickt mit Freude auf das vollgepackte Rennwochenende.

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Ăśber diesen Podcast

Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

🎯 Themen im Fokus:

VOâ‚‚max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

von und mit Marcus Herbst

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