🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

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#191 ALOHA KALLE - Coke und Kalle, auf in den Sommer und auf nach Kölle zum Racen.

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Coke und Kalle freuen sich im Juni mit euch endlich wieder Triathlon Rennen zu verfolgen und auch selbst zu racen. Außerdem blicken sie auf den Ironman Texas zurück und freuen sich auf ein weiteres PTO Race im Deutschen Raum, in Kölle.
Die Woche gewinnt ihr bei uns für den Klassiker im September einen Startplatz. Viel Spaß beim Hören.

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#190 ALOHA KALLE - Race Talk Valencia

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Auf Hinweis einiger Hörer und nicht erklärlichen Gründen, wurde unser Podcast letzte Woche nach 65 Minuten abgebrochen. Wir wollen euch die Live Action mit Johannes aus Valencia nicht vorenthalten. Daher hier die letzten 20 Minuten des Talks um eine Runde Sache draus zu machen. Viel Spaß beim hören.

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#190 ALOHA KALLE - Leipzig Marathon, 70.3 Valencia & Duathlon DM - das Quintett in voller Extase

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FĂĽnf Protagonisten, drei Starts und das alles im April. Heute wird es heiĂź im Podcast und wir werten zusammen mit Coke, Johannes, Kalle und Alex das ganze letzte Race Wochenende aus. Wie geil ist es, dass wir hier im Podcast mit euch mitten drin, statt nur dabei in der Race Action sind.
Unser Gewinn diese Woche eine UVEX MTN Perform Sonnenbrille. Viel Spaß beim reinhören.

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#188 ALOHA KALLE - All in im Racemodus fĂĽr das Podcast Quintet

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Lange musstet ihr warten und jetzt knallt es diesen Sonntag auf den Strecken dieser Welt.
Coke und Kalle racen in Leipzig und hoffen auf gute Bedingungen. Johannes hält international die Fahnen in Valencia hoch und Willy bietet euch viel Windschatten im Duathlon.
Viel Spaß beim Zuhören der Tiefstapelei und viel Erfolg beim Gewinnspiel mit "Sockensiggis" gatches.

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#187 ALOHA KALLE - Mit Nutella, Ostseefisch und ThĂĽringer Bratwurst auf die Ironman Podiums dieser Welt.

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Im Talk mit Willy, Alex und Johannes will Kalle wissen was bei den Young Guns auf den Tisch kommt. Auch Profis sind nur Menschen und verraten, dass sie auch mal sĂĽndigen.
Zusätzlich erfahrt ihr was zur High Performance nötig ist.
Und wenn ihr mehr geile Triathlon Inhalte wollt, dann hört heute beim Gewinnspiel mit Frank genau hin.

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#186 ALOHA KALLE - Endlich racen mit Coke und Kalle.

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Die Sonne kommt raus, Zeit fĂĽr Training in kurz-kurz. Heute erfahrt ihr, wie ihr euer Rennen auf der Laufstrecke gestaltet und nicht nach 3km komplett hinĂĽber seid. AuĂźerdem werfen wir einen Blick zum Radsport und haben fĂĽr euch ein kleines Schmankerl.

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#185 ALOHA KALLE - Im Trainingslager mit den Young Guns.

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Nachdem Routinier Coke letzte Woche voll im Race Fieber war, wird es nun langsam auch bei uns im Podcast ernst und die Jungs haben Bock die PS auf die Strecke zu bringen. Dabei gucken wir hinter die Fassaden, wo kann ich geil trainieren, was in ein cooler Spot und wie Kitzel ich die letzten % aus mich heraus. Viel Spaß beim hören.

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#184 ALOHA KALLE - Coke ist richtig heiß auf die Saison. Alle Senioren 2 können sich anschnallen.

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Letzte Woche haben wir mit den Young Guns schon die T100 ausgewertet aber auch Coke möchte sein Senf dazu geben und setzt sich nach dem Rennen auf die Rolle und schenkt sich ordentlich ein. Ob es bei Coke und Kalle 2024 neue Bestzeiten purzelt, erfahrt ihr im Talk.
Außerdem könnt ihr im heutigen Gewinnspiel endlich bei einem Rennen Deutscher Meister werden.

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#183 ALOHA KALLE - T100 Miami, Auswertung der Young Guns & was ist im Training wichtig.

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Direkt nach dem Rennen in Miami werten Willy, Alex, Kalle und Johannes das Geschehen aus Profisicht aus. Dabei gibts natürlich auch zum Thema Hitze den einen oder anderen Tipp für euch, sowie die Einheiten der Woche. Außerdem erfahrt ihr, wer im Hintergrund der Jungs, die Fäden zieht. Und zu guter Letzt gehts für einen unserer Hörer am 8. Juni 2024 zur Mitteldistanz ans Steinhuder Meer. Viel Spaß beim zuhören.

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#182 ALOHA KALLE - T100 und Tipps & Tricks fĂĽr euer Training.

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Nach dem großartigen Zuspruch der letzten Woche, treffen sich diese Woche wieder Coke und Kalle im Talk. Sie sprechen über die Einheiten unserer Young Guns und versuchen sie für euch verständlich zu machen. Außerdem sind wir Brandaktuell im Geschehen drin, mit dem heutigen Start der PTO-Tour und der Verlosung des Hoka One One Mach 6 Laufschuhs. Viel Spaß beim Zuhören.

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Ăśber diesen Podcast

Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

🎯 Themen im Fokus:

VOâ‚‚max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

von und mit Marcus Herbst

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