🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

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#141 ALOHA KALLE - Heute mal zu Gast!

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Kalle ist zu Gast bei Hendrik Scharf und die beiden plaudern ĂĽber einfaches Triathlon ABC.

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#140 ALOHA KALLE - Keine Form, keine Mitteldistanz

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Coke und Kalle besprechen ihre aktuelle Form und wo sie demnächst starten und natürlich kommen die beiden nicht am Thema Hamburg vorbei.

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#139 ALOHA KALLE - Aloha hejahe! Transatlantik Seefahrt.

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Nicht der Hamburger Hafen ist fĂĽr Kalle diesen Freitag der "place to be", sondern der Hafen von Southampton in England. Kalle spricht direkt vom Schiff, bevor er nach acht Wochen wieder in Deutschland ankommt.

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#138 ALOHA KALLE - Aloha aus BIG APPLE. Back to the roots mit Exil Sachse Matthias Dunse

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Kalle zu Besuch im BIG APPLE. Nach seinem Radcrash macht Kalle einen Stop bei Matthias Dunse, bevor es mit dem Schiff nach Europa geht. Die zwei nutzen die Zeit um ĂĽber alte Kamellen zu plaudern und machen Butter bei die Fische fĂĽr ein Duell mit Coke 2028 in Leipzig.

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#137 ALOHA KALLE - Wir schlieĂźen die Krankenakte. Ein letzter RĂĽckblick, vor dem Blick in die Zukunft.

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Kalle ist geistig nicht mehr benebelt und nutzt die Chance mit seiner Freundin Sophie, für Euch, ein letztes Mal ganz private Insights zu beleuchten. Vier Wochen sind dann aber auch genug, bevor es ab nächster Woche wieder nur ALOHA VIBES auf die Ohren gibt.

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#134 ALOHA KALLE - CLASSIC FOLGE

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Da Kalle noch im Krankenhaus liegt und sich von seinem schweren Unfall erholt, blicken wir ein wenig zurĂĽck und wiederholen eine Folge, die ihr zu Recht als Klassiker bezeichnet. Viel SpaĂź.

#132 ALOHA KALLE - Homestay insides und das groĂźe Kona Geheimnis der Woodlands

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Hier waren sie schon Alle! Mi casa es su casa!
Es ist für Kalle mittlerweile wie ein nach Hause kommen. Von Patrick Lange, über Markus Thomschke, bis hin zu Kat Matthews - alle schwören in der Kona Vorbereitungen auf die Woodlands. Doch was ist das Geheimnis, hinter dem Hype und was hat die Familie Luzardo damit zu tun?
Kalle hat die Chance genutzt und fĂĽr euch den Homsestay Dad RaĂşl ans Mikro geholt.

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Ăśber diesen Podcast

Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

🎯 Themen im Fokus:

VOâ‚‚max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

von und mit Marcus Herbst

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