🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

#169 ALOHA KALLE - Live is Life! Aus Bahrain, direkt von der Strecke, im Finish mit Willy Hirsch und Sven Wies.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Nach dem letzen Rennen der Triathlonsaison 2023 nehmen uns Willy Hirsch, 6ter und Sven Wies 15ter mit in ein heisses Rennen in der WĂĽste und geben uns Motivation fĂĽr die eine oder andere Rolleneinheit.

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

#168 ALOHA KALLE Nikolaus Special - Arendsee Triathlon, Kudos gehen raus an "kleine" Veranstalter.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Wir stellen vor „Klein aber Fein“, die Triathlonfüchse Osterburg sind in unserer Nikolaus Special Edition zu Gast.
Seit 2014 ist Kalle fĂĽr die Truppe bei Rennen rund um den Globus unterwegs. Warum, Weshalb und Wieso erfahrt ihr heute von Christian.

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

#167 ALOHA KALLE - Während Coke und Micha gemeinsam laufend unterwegs sind…

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

...berichtet Kalle im Talk mit dem Senior ĂĽber seinen aktuellen Leistungsstand. Und natĂĽrlich lassen die Beiden das sportliche Jahr 2023 Revue passieren. Wie geht man als Profi mit einem herausfordernden Jahr um und wie gelingt das Comeback 2024.
Ăśber euren Support bei Steady freuen wir uns.

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**Watt is los Podcast:**
https://open.spotify.com/episode/2gjXCx8plV5VgeA58SVlea?si=_tdcIJLQQQOCyzhaMNeH_Q

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

#166 ALOHA KALLE - Abseits vom Triathlon auf den Spuren von Gravel Leipzig - SGRAIL100 nun auch in Deutschland?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Für euch lassen Hannes und Marcel ihre Montagsrunde ausfallen. Warum Graveln das Neue "must-do" für jeden Radfahrer ist und wie man innerhalb von nur drei Jahren eine dufte Sport Community aufbaut, erzählen sie euch im Talk. Kalle lässt es sich nicht nehmen die beiden ein bisschen zu teasern und sie auf die Organisation eines ersten Triathlons einzustimmen.

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

#165 ALOHA KALLE - Rico Bogen ist Weltmeister. Na und nun?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Was verändert sich im Leben als Weltmeister? Warum regionale Rennen immer noch "leider geil" sind. Und was genau bei der Challenge Paguera und der Challenge Vieux-Baucau-les-Bains geschah, erfahrt ihr im heutigen Podcast mit Rico Bogen.

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

#164 ALOHA KALLE - Back to the roots mit Coke und Kalle.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Endlich lohnt es sich wieder Coke und Kalle's Training direkt miteinander zu vergleichen. Der Senior schwingt sich nun auch wieder ins kĂĽhle Nass und Kalle berichtet ĂĽber zukĂĽnftige Leistungstest.

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

#163 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Triathlon Awards 2023 - Rico Bogen der Beste des Jahres.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Wir wollen eure Stimme!
Die Triathlon Awards 2023 stehen an und wir freuen uns auf eure Stimme fĂĽr Rico Bogen. Rico hat fĂĽr uns im Jahr 2023, als jĂĽngster 70.3 Weltmeister alles ĂĽbertroffen und den Titel in unseren Augen mehr als verdient.
Hier gehts zur Abstimmung: https://www.surveymonkey.de/r/triathlonawards2023

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

#162 ALOHA KALLE - Willy Hirsch aus Halle ĂĽberzeugt international

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Unser letztjähriger November Gast Rico Bogen ist 2023 hochgesprungen und das heißt wohl wir haben einen guten Riecher dafür, auf wen zu achten ist. Willy Hirsch ist jedenfalls in unseren Augen Einer, der dieses Jahr ordentlich abgeliefert hat, gut was auf der Kette hat und vielleicht von einigen deutlich underrated wird. Wir setzen auf dich in 2024 und erfahren heute um 17 Uhr, wie man zu einem der besten Schwimmer wird, und was immer dran bleiben bedeute. Ohren auf …

Wer unseren Content cool findet erfährt am Anfang, wie er extra "Kudos" geben kann.

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

#161 ALOHA KALLE - Der goldene Herbst fĂĽr Kalle und Sonne im Gesicht fĂĽr Coke auf Kreta.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Coke am Mic aus der Sonne in Kreta, nach dem Halbmarathon Exkurs in Style, bevor unser Philosoph Micha den Begriff „Kodawari“ ins Spiel bringt. Natürlich werten Kalle und Coke die Rennen in Hawaii, Portugal, Leipzig und Frankreich aus. A propro Frankreich , auch die „Casa“ Laidlow wird mit einigen Insides besprochen. Und wir bitten Jörg vom Leipziger Laufladwn endlich seine Kammer der Laufschuh Historie für alle unsere Hörer zu öffnen.

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

#160 ALOHA KALLE - Vom Kampfrichter ĂĽber Triathlon Potsdam bis hin zu icTrainer.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Wir haben für euch nach der Kampfrichter Debatte von Lionel Sanders mit dem Fachmann Nicolas Speeck über das Thema gesprochen. Außerdem ist er einer der Männer im Hintergrund bei der neuen online indoor Software icTrainer. Welche Vorteile die Software hat und wie ihr sie bis Ende des Jahres kostenfrei nutzen könnt erfahrt ihr im heutigen Talk.
Code: AKP2023

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**

https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**

https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Conrad Kebelmann Instagram
https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/

**Website Die Sportmacher GmbH**

https://www.diesportmacher.de/

https://ictrainer.de

Ăśber diesen Podcast

Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

🎯 Themen im Fokus:

VOâ‚‚max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

von und mit Marcus Herbst

Abonnieren

Follow us