🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

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#2 International ALOHA KALLE - From Britain, from the Island 5th at 70.3 Words Joshua Lewis

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From Britain, from the island, just one year of 70.3 racing and already claiming 5th at 70.3 Worlds in Lathi. Kalle raced against Josh last year in Portugal so we knew that he will be a guy to keep the eyes. Good luck and fingers crossed for your first Ironman in two weeks time.

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#158 ALOHA KALLE - Time to fly mit Eric Quellmalz, Mr. Hoka One One des wilden Ostens.

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Eric Quellmalz aka Caprunner bei uns zu Gast. 16 Jahre Triathlon purr vom Koch, ĂĽber Messe Azubi, zum Mr. Hoka im wilden Osten, ein Querbeet Talk ĂĽber die Entwicklung des Sports.

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#1 International ALOHA KALLE - Rasmus Svenningsson never give up on your dream - Kudos for Ironman Portugal preparation.

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Rasmus Svenningsson a humbled and silent guy from Sweden who put all his efforts into his training joined our podcast. The hard way to the World Champs and several setbacks have not killed his dreams. We keep our fingers crossed for you at Ironman Portugal.

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#157 ALOHA KALLE - Berlin Marathon, Kampfrichterdebatte und der normale Triathlon Wahnsinn.

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Coke und Kalle sind begeistert vom sportlichen Spätsommer. So unterschlägt Coke in voller Euphorie über den Frauen Weltrekord Hendrik und Samuel vier Minuten. Sorry dafür. Und auch aus der Ecke der Kampfrichter gibt es für uns im Podcast Berichtigungsbedarf.

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156 ALOHA KALLE - Jonas Hoffmann Platz 20 bei der Ironman WM in Nizza

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Es wird weiter heiĂź ĂĽber das Rennen in Nizza diskutiert und so haben wir die Chance genutzt mit Jonas Hoffmann zu sprechen, GlĂĽckwunsch zu deinem starken Rennen an der CĂ´te d'Azur.

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#155 ALOHA KALLE - Der Gladiator Frodo verlässt die Arena.

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Was ein Spektakel und welch eine Show letztes Wochenende in Nizza. Kalle und Coke feiern das Rennen an der CĂ´te d'Azur und blicken auf Cokes Highlight in Erkner zurĂĽck.

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#154 ALOHA KALLE - Teamwork makes the dream work. Triathlon ist lange kein Einzelsport mehr, sondern ein Teamsport.

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„Ladys First“ heißt es diesen Freitag um 17 Uhr bei uns im Podcast. Wir haben hinter die Kulissen bei Caro Pohle geschaut und nicht sie sondern ihren Lebenspartner Sven gefragt, wie es im Frauen Profisport funktioniert, wie er Caro supportet und ob er auch immer um 6:30 mit am Start steht, wenn sie ihre Laufschuhe schnürt.

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#153 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Die Geschichte hinter dem 70.3 Weltmeister Titel von Rico Bogen

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Welche Bedeutung der Titel hat, wie ihn seine Schwester Bianca Bogen schon immer beflügelte, warum er bei Franz Löschke das Zähneputzen des Nachwuchs übernahm, was jetzt noch kommt und viele Fragen die bisher noch nicht beantwortet wurden, könnt ihr in unserer heutigen Sonderfolge hören.
Bleibt auf alle Fälle bis zum Ende dran um mehr über unser erstes exklusives ALOHA KALLE Event zu erfahren.

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#152 ALOHA KALLE - Nie wieder Ironman und der Weltmeister Rico Bogen kommt zu Gast.

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Nach der 70.3 Weltmeisterschaft am vergangenen Wochenende lässt es sich Coke nicht nehmen mit Kalle über das Rennen zu philosophieren und deckt auf, ob Lionel Sanders wirklich nie wieder beim Ironman startet. Stichwort „nie wieder“ was ist aktuell eigentlich in Erkner los und will Deutschland noch Leistungssport?

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#151 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Ironman 70.3 World Champion 2023 Rico Bogen in der Vorbereitung auf den Weltmeistertitel

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GlĂĽckwunsch an den Ironman 70.3 World Champion 2023 Rico Bogen zu einer absoluten Glanzleistung vergangene Woche Sonntag, bei der Ironman 70.3 WM. Wir sind stolz auf unser GespĂĽr und das wir Rico vor ĂĽber acht Wochen bei uns im Interview hatten, um mit ihm ĂĽber seine Vorbereitungen auf die WM zu sprechen. Schon da wussten wir, er ist gut drauf und wird so einige ĂĽberraschen. Kudos an Rico Bogen!

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Ăśber diesen Podcast

Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

🎯 Themen im Fokus:

VOâ‚‚max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

von und mit Marcus Herbst

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