🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

#88 ALOHA KALLE - 2:30h ist der neue 4er Schnitt oder neue Wege zur HFmax

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Was war das für ein Wochenende! Der Triathlonsport dringt zeitlich in neue Dimensionen vor und das bedeutet, wir müssen viiiiiel schneller werden. Wie genau Kalle das bewerkstelligen will, erklärt er dem Agegrouper. Und natürlich geht es in dieser Folge um die neuen Rekorde im Langdistanztriathlon. Hört rein!

#87 ALOHA KALLE - SUB 7 mit einem 54er Schnitt- Wie soll das gehen/ Analyse NeuseenMan

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Heute steht mal nicht der Profi im Mittelpunkt, sondern der Agegrouper. Coke hat mit seinem 2. Platz beim NeuseenMan bewiesen, dass Alter nicht so wichtig ist wie die Wattzahl. Wie das Rennen lief, erklärt er hier. Außerdem sprechen Coke und Kalle über das SUB7 Projekt auf dem Lausitzring. 48 min Schwimmen, 3:20h Radfahren und zum Schluss ein 2:35 h Marathon klingt unglaublich :-).

#86 ALOHA KALLE - 14 Slots, Corona und die neue Strategie nach Kona

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Wenn doch die ganze Saison wie das Training im Winter funktionieren wĂĽrden. Nach ĂĽberstandener Corona-Krankheit ist Kalle wieder im Training und nur noch bei 85 %. D.h. die eigentliche Saisonplanung ist dahin. Eine neue muss her! Welche Faktoren spielen hierbei eine Rolle. Aber auch der Agegrouper CoKe muss schauen, was von der Winterform ĂĽbrig ist. Wir sehen es am Samstag beim NeuseenMan.

#83 ALOHA KALLE - Die Favoriten fĂĽr die WM und nie wieder ein Challenge Rennen in Italien

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So ganz zufrieden ist Kalle nicht! Das erste Rennen hat zwar gezeigt, dass die Form stimmt, aber durch den Verlust der Ernährung und der fehlende Druck beim Rennen lassen ihn enttäuscht zurück. Aber wenn jammern helfen würde, würden wir jammern. Und außerdem steht der IM 70.3. Mallorca vor der Tür. Aber auch der Favoritenschreck für die Ironman WM St. Georg wird von Coke und Kalle besprochen.

#82 ALOHA KALLE - JETZT WIRD ABGERECHNET!

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Jetzt wird abgerechnet! Jan Frodeno kann in St. George nicht besiegt werden. Wer wird Ironman-Weltmeister?
➡️ Die Saison beginnt und Kalle ist auf Tour, um die ersten Ergebnisse des Jahres 2022 einzufahren. Wie läuft's beim Agegrouper und was trainiert der Profi in den letzten Tagen vor dem Rennen?
Fragen ĂĽber Fragen und hoffentlich gute Antworten in diesem Podcast von Marcus Herbst und Conrad Kebelmann.

Show-Notes:
Strava-Account von Rasmus Svenningsson: https://www.strava.com/athletes/41096774
Zum stärksten Strava-Club der Welt: https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

#80 ALOHA KALLE - Lukas Seifert "Ich war froh, dass ich schneller fahren durfte als Kalle"

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Ostern steht vor der Tür, Kalle ist nach gut 6 Wochen Training etwas paniert und Conrad genießt seinen wohl verdienten Urlaub in Spanien. Daher nutzt Kalle die Chance, den Kamenzer Jungspund Lukas Seifert zu interviewen. Wie ihm mit 23 Jahren der Sprung ins kalte Wasser als Profi gelingt und was über seinen Mentor Markus Thomschke denkt, hört hier bei uns!

Ăśber diesen Podcast

Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

🎯 Themen im Fokus:

VOâ‚‚max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

von und mit Marcus Herbst

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