🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

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#164 ALOHA KALLE - Back to the roots mit Coke und Kalle.

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Endlich lohnt es sich wieder Coke und Kalle's Training direkt miteinander zu vergleichen. Der Senior schwingt sich nun auch wieder ins kĂĽhle Nass und Kalle berichtet ĂĽber zukĂĽnftige Leistungstest.

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#163 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Triathlon Awards 2023 - Rico Bogen der Beste des Jahres.

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Wir wollen eure Stimme!
Die Triathlon Awards 2023 stehen an und wir freuen uns auf eure Stimme fĂĽr Rico Bogen. Rico hat fĂĽr uns im Jahr 2023, als jĂĽngster 70.3 Weltmeister alles ĂĽbertroffen und den Titel in unseren Augen mehr als verdient.
Hier gehts zur Abstimmung: https://www.surveymonkey.de/r/triathlonawards2023

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#162 ALOHA KALLE - Willy Hirsch aus Halle ĂĽberzeugt international

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Unser letztjähriger November Gast Rico Bogen ist 2023 hochgesprungen und das heißt wohl wir haben einen guten Riecher dafür, auf wen zu achten ist. Willy Hirsch ist jedenfalls in unseren Augen Einer, der dieses Jahr ordentlich abgeliefert hat, gut was auf der Kette hat und vielleicht von einigen deutlich underrated wird. Wir setzen auf dich in 2024 und erfahren heute um 17 Uhr, wie man zu einem der besten Schwimmer wird, und was immer dran bleiben bedeute. Ohren auf …

Wer unseren Content cool findet erfährt am Anfang, wie er extra "Kudos" geben kann.

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#161 ALOHA KALLE - Der goldene Herbst fĂĽr Kalle und Sonne im Gesicht fĂĽr Coke auf Kreta.

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Coke am Mic aus der Sonne in Kreta, nach dem Halbmarathon Exkurs in Style, bevor unser Philosoph Micha den Begriff „Kodawari“ ins Spiel bringt. Natürlich werten Kalle und Coke die Rennen in Hawaii, Portugal, Leipzig und Frankreich aus. A propro Frankreich , auch die „Casa“ Laidlow wird mit einigen Insides besprochen. Und wir bitten Jörg vom Leipziger Laufladwn endlich seine Kammer der Laufschuh Historie für alle unsere Hörer zu öffnen.

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#160 ALOHA KALLE - Vom Kampfrichter ĂĽber Triathlon Potsdam bis hin zu icTrainer.

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Wir haben für euch nach der Kampfrichter Debatte von Lionel Sanders mit dem Fachmann Nicolas Speeck über das Thema gesprochen. Außerdem ist er einer der Männer im Hintergrund bei der neuen online indoor Software icTrainer. Welche Vorteile die Software hat und wie ihr sie bis Ende des Jahres kostenfrei nutzen könnt erfahrt ihr im heutigen Talk.
Code: AKP2023

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#159 ALOHA KALLE - Coke fordert Euch heraus

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Während Kalle und Coke versuchen diese Woche in Hawaii Stimmung zu kommen, seniert der Senior über die nächste Challenge für Euch. 1000m und 100m auf die Pätze fertig los, wir erwarten eure Zeiten mit Spannung.

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#2 International ALOHA KALLE - From Britain, from the Island 5th at 70.3 Words Joshua Lewis

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From Britain, from the island, just one year of 70.3 racing and already claiming 5th at 70.3 Worlds in Lathi. Kalle raced against Josh last year in Portugal so we knew that he will be a guy to keep the eyes. Good luck and fingers crossed for your first Ironman in two weeks time.

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#158 ALOHA KALLE - Time to fly mit Eric Quellmalz, Mr. Hoka One One des wilden Ostens.

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Eric Quellmalz aka Caprunner bei uns zu Gast. 16 Jahre Triathlon purr vom Koch, ĂĽber Messe Azubi, zum Mr. Hoka im wilden Osten, ein Querbeet Talk ĂĽber die Entwicklung des Sports.

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#1 International ALOHA KALLE - Rasmus Svenningsson never give up on your dream - Kudos for Ironman Portugal preparation.

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Rasmus Svenningsson a humbled and silent guy from Sweden who put all his efforts into his training joined our podcast. The hard way to the World Champs and several setbacks have not killed his dreams. We keep our fingers crossed for you at Ironman Portugal.

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#157 ALOHA KALLE - Berlin Marathon, Kampfrichterdebatte und der normale Triathlon Wahnsinn.

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Coke und Kalle sind begeistert vom sportlichen Spätsommer. So unterschlägt Coke in voller Euphorie über den Frauen Weltrekord Hendrik und Samuel vier Minuten. Sorry dafür. Und auch aus der Ecke der Kampfrichter gibt es für uns im Podcast Berichtigungsbedarf.

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Ăśber diesen Podcast

Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

🎯 Themen im Fokus:

VOâ‚‚max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

von und mit Marcus Herbst

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