🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

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#161 ALOHA KALLE - Der goldene Herbst fĂĽr Kalle und Sonne im Gesicht fĂĽr Coke auf Kreta.

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Coke am Mic aus der Sonne in Kreta, nach dem Halbmarathon Exkurs in Style, bevor unser Philosoph Micha den Begriff „Kodawari“ ins Spiel bringt. Natürlich werten Kalle und Coke die Rennen in Hawaii, Portugal, Leipzig und Frankreich aus. A propro Frankreich , auch die „Casa“ Laidlow wird mit einigen Insides besprochen. Und wir bitten Jörg vom Leipziger Laufladwn endlich seine Kammer der Laufschuh Historie für alle unsere Hörer zu öffnen.

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#160 ALOHA KALLE - Vom Kampfrichter ĂĽber Triathlon Potsdam bis hin zu icTrainer.

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Wir haben für euch nach der Kampfrichter Debatte von Lionel Sanders mit dem Fachmann Nicolas Speeck über das Thema gesprochen. Außerdem ist er einer der Männer im Hintergrund bei der neuen online indoor Software icTrainer. Welche Vorteile die Software hat und wie ihr sie bis Ende des Jahres kostenfrei nutzen könnt erfahrt ihr im heutigen Talk.
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#159 ALOHA KALLE - Coke fordert Euch heraus

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Während Kalle und Coke versuchen diese Woche in Hawaii Stimmung zu kommen, seniert der Senior über die nächste Challenge für Euch. 1000m und 100m auf die Pätze fertig los, wir erwarten eure Zeiten mit Spannung.

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#2 International ALOHA KALLE - From Britain, from the Island 5th at 70.3 Words Joshua Lewis

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From Britain, from the island, just one year of 70.3 racing and already claiming 5th at 70.3 Worlds in Lathi. Kalle raced against Josh last year in Portugal so we knew that he will be a guy to keep the eyes. Good luck and fingers crossed for your first Ironman in two weeks time.

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#158 ALOHA KALLE - Time to fly mit Eric Quellmalz, Mr. Hoka One One des wilden Ostens.

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Eric Quellmalz aka Caprunner bei uns zu Gast. 16 Jahre Triathlon purr vom Koch, ĂĽber Messe Azubi, zum Mr. Hoka im wilden Osten, ein Querbeet Talk ĂĽber die Entwicklung des Sports.

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#1 International ALOHA KALLE - Rasmus Svenningsson never give up on your dream - Kudos for Ironman Portugal preparation.

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Rasmus Svenningsson a humbled and silent guy from Sweden who put all his efforts into his training joined our podcast. The hard way to the World Champs and several setbacks have not killed his dreams. We keep our fingers crossed for you at Ironman Portugal.

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#157 ALOHA KALLE - Berlin Marathon, Kampfrichterdebatte und der normale Triathlon Wahnsinn.

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Coke und Kalle sind begeistert vom sportlichen Spätsommer. So unterschlägt Coke in voller Euphorie über den Frauen Weltrekord Hendrik und Samuel vier Minuten. Sorry dafür. Und auch aus der Ecke der Kampfrichter gibt es für uns im Podcast Berichtigungsbedarf.

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156 ALOHA KALLE - Jonas Hoffmann Platz 20 bei der Ironman WM in Nizza

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Es wird weiter heiĂź ĂĽber das Rennen in Nizza diskutiert und so haben wir die Chance genutzt mit Jonas Hoffmann zu sprechen, GlĂĽckwunsch zu deinem starken Rennen an der CĂ´te d'Azur.

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#155 ALOHA KALLE - Der Gladiator Frodo verlässt die Arena.

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Was ein Spektakel und welch eine Show letztes Wochenende in Nizza. Kalle und Coke feiern das Rennen an der CĂ´te d'Azur und blicken auf Cokes Highlight in Erkner zurĂĽck.

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#154 ALOHA KALLE - Teamwork makes the dream work. Triathlon ist lange kein Einzelsport mehr, sondern ein Teamsport.

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„Ladys First“ heißt es diesen Freitag um 17 Uhr bei uns im Podcast. Wir haben hinter die Kulissen bei Caro Pohle geschaut und nicht sie sondern ihren Lebenspartner Sven gefragt, wie es im Frauen Profisport funktioniert, wie er Caro supportet und ob er auch immer um 6:30 mit am Start steht, wenn sie ihre Laufschuhe schnürt.

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Ăśber diesen Podcast

Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

🎯 Themen im Fokus:

VOâ‚‚max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

von und mit Marcus Herbst

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