🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

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#226 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Ironman Hawaii. Coachedition.

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Kurze Verschnaufpause auf dem Weg nach Kona, nach grippalen Infekt. Wie gehen Trainer Marcus und Athlet Christian mit der Situation um? Viel Spaß beim zuhören.

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#225 ALOHA KALLE - Ironaman WM Nizza - RĂĽckblick mit den Young Guns

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Zusammen mit den Young Guns werten Tim und Kalle die Frauen WM in Nizza aus und blicken auf ein spannendes T100 Rennen in Ibiza.

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#224 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Ironman Hawaii. Coachedition.

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Noch drei Wochen bis zum Abflug und Christian tĂĽtet die letzten harten Einheiten ein.

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#223 ALOHA KALLE - Mit MĂĽlleimer auf der Rolle, zum Erfolg.

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Nach langer Abwesenheit ist der Senior Coke zurĂĽck und hat fĂĽr Kalle und euch den einen oder anderen Trick, um noch mehr herauszuholen.
Viel Spaß mein reinhören.

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#222 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Ironman Hawaii. Coachedition.

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Diese Woche gehen Marcus und Christian auf das Thema Hitze ein und den bergigen Long Run. Hört gerne rein, wie die aktuelle Kona Prep. läuft.

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#221 ALOHA KALLE - Zusammen mit den Young Guns bleiben wir im Race Modus.

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Willy, Kalle, Johannes und Alex besprechen in der heutigen Folge ihre weiteren Rennen und freuen sich mit Euch auch im Herbst schnelle Zeiten auf den Asphalt zu zaubern. Viel Spaß beim reinhören.

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#220 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Ironman Hawaii. Coachedition.

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Nachdem Marcus Euch Christian in den letzten Wochen vorgestellt hat, geht es jetzt ins Detail. Zusammen gehen die beiden auf das Training der jeweiligen Woche ein und geben Euch viele Insider fĂĽr eure Vorbereitung. Viel SpaĂź mit dem neuen Wissen.

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#219 ALOHA KALLE - Ironman 70.3 Polen.

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Heute wertet Kalle gemeinsam mit Tim sein ersten internationales Rennen beim 70.3 Polen aus. Welche Stellschrauben gibt es jetzt zu drehen und was gibt es fĂĽr Aufgaben, fĂĽr Kalle. AuĂźerdem haben wir ein weiteres Aloha Kalle Event fĂĽr euch am Start. Seid gespannt.

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#218 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Wie viele Ironman braucht es zur Hawaii-Quali - Coachedition.

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Zusammen bespricht Christian Kallus, mit seinem Coach Marcus Herbst, wie viele Ironman Rennen er gefinished hat bevor er sich den Traum von Hawaii ermöglichte. Von 11-Stunden Ironman Finish, bishin zur Hawaii-Quali in der AK35.

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#217 ALOHA KALLE - Das groĂźe Race Recap vom Ironman Frankfurt und ist Challenge wirklich BESSER als Ironman?

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Endlich ist es soweit und wir können mit Willy noch einmal sein Ironman Debüt Revue passieren lassen. Richtig viel Riskieren, das Rennen eine Weile anführen und am Ende ab und an mal vor dem Kreislaufkollaps. Frankfurt, DU hattest alles für uns.

Und Kalle stellt sich die Kritische Frage, nach der enttäuschenden Rennabsage in Norwegen, läuft bei Challenge wirklich alles viel besser als bei Ironman?

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Ăśber diesen Podcast

Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

🎯 Themen im Fokus:

VOâ‚‚max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

von und mit Marcus Herbst

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