đŸŽ™ïž Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

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#251 ALOHA AGE GROUPER Episode 1 - Mehr als nur Triathlon: Amateure zwischen Beruf, Familie und Spitzenleistung

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Vor 4 Jahren habt ihr vor allem Coke als AK Athleten gefeiert, weil ihr euch mit ihm identifizieren konntet. Wie versprochen kommt er ab und an zurĂŒck, aber heute möchten wir euch mit Stolz drei echte berufstĂ€tige Amateure im Freitags Talk vorstellen! đŸ’Ș

đŸ’Œ Christian aus Osterburg, Produktionsleiter
📊 Christian aus Leipzig, GeschĂ€ftsfĂŒhrer
🚗 Jens aus Frankfurt, Außendienstler

Sie alle sind nicht nur im Beruf erfolgreiche Profis, sondern auch passionierte Amateure, die ihre Zeit und Energie in den Sport investieren. 🏅

Es ist inspirierend, solche Menschen im Talk zu haben, die zeigen, wie man Beruf und Leidenschaft vereinen kann! đŸ”„ Ab sofort JEDEN FREITAG!

FĂŒr viele Triathlon-Amateure ist es eine echte Herausforderung, den anspruchsvollen Sport mit dem Beruf und Alltag zu vereinbaren. Doch genau das machen unsere GĂ€ste möglich! Jeden Freitag im Freitags Talk teilen wir spannende Einblicke in die Welt des Triathlons – von den richtigen Trainingsinhalten bis hin zur Kunst, den Sport in den Alltag zu integrieren.

Profi Triathlet und Coach Marcus Herbst geht mit unseren Athleten die individuellen TrainingsplĂ€ne durch und zeigt, wie man ein effektives Training auf die Beine stellt, das genau zu den persönlichen BedĂŒrfnissen und Zielen passt. đŸ”„

Ihr bekommt nicht nur wertvolle Tipps und Insights, sondern auch eine echte Inspiration, wie ihr das Beste aus eurem Training herausholen könnt – trotz voller Terminkalender. ⏱đŸ’Ș

#Triathlon #AmateurAthletes #TrainingMitCoach #FreitagsTalk #SportUndAlltag #MarcusHerbst #IndividuellesTraining #FreitagsTalk #BerufundSport #AmateureMitHerz #AKAthleten #TeamSpirit #Stolz #Inspiration

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#250 ALOHA KALLE - Johannes auf dem Weg zu Rasmus Svenningson’s RadstĂ€rke

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Wer es ĂŒber Social Media mitbekommen hat, wird gesehen haben, dass Johannes einen neuen Nutrition-Sponsor hat. Tim hat sich deshalb einen steilen Einsteig fĂŒr Johannes ĂŒberlegt, um darauf anzusprechen. Des Weiteren möchte Tim wissen, wie Johannes’ Taktik fĂŒr das Trainingslager mit Willy und Strati sein wird. Ein lustiger und cooler Plausch entwickelt sich zwischen den beiden.

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#249 ALOHA KALLE - „Willy‘s Saisonplanung und das Abenteuer Langdistanz“

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Willy und Tim treffen sich im Duo. WĂ€hrend Willy noch mit dem Training pausiert, bleibt um so mehr Zeit auf seine kommende Saison zu schauen. Eins sei gesagt, es wird lang und das schon bald. In diesem Zusammenhang kommt Tim auf „das erste Mal“, also die erste Langdistanz zu sprechen. Seid gespannt, was die beiden alles zu erzĂ€hlen haben! :)

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#248 ALOHA KALLE Die Daten Analyse und die Schwimmtipps

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Wir werten in der heutigen Folge nochmal die Zahlen, Daten und Fakten der Profis aus und stellen mit Erstaunen fest, dass es mittlerweile ziemlich krass ist, was die Amateure fĂŒr ihre jeweiligen Ziele so abgerissen haben.

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#247 ALOHA KALLE - Von Hyrox bis zu den Jahresstatistiken

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Tim trifft sich mit den drei Young-Guns und bespricht zu Beginn des neuen Jahres, die Stunden und Kilometer von Alex, Willy und Johannes. Aber es bieten sich auch Themen außerhalb des Triathlons an, welche mal kurz bei den Triathleten fĂŒr GesprĂ€chsstoff sorgen.

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#246 ALOHA KALLE - Mit ordentlich Dampf ins Neue Jahr

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Tim und Kalle besprechen fĂŒr euch wie ihr im Triathlon schneller werdet und werten die Statistiken des Jahres 2024 aus.

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#245 ALOHA KALLE - Triathlon Weihnachten

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Auch in der Weihnachtswoche bleiben wir euch treu und und schauen was in der Triathlonszene so los ist.

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#244 ALOHA KALLE - 70.3 WM Review

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Zusammen werten Alex, Kalle und Tim direkt die 70.3 WM in Neuseeland aus.

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#243 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - 11. Platz beim WM-DebĂŒt

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Willy feierte letztes Wochenende sein WM-DebĂŒt auf der 70.3-Distanz. Zu Buche steht ihm nun ein 11. Platz auf den er stolz ist. Mit Til reflektiert er das Rennen und ordnet es in den Gesamtkontext ein. Wir sind stolz auf ihn sowie auf alle anderen, die bei der WM unsere Region vertreten haben.

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#242 ALOHA KALLE - Vorschau Ironman 70.3 WM Taaupo

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Nach dem Update von Willy aus Neuseeland, schauen Kalle, Tim und Johannes gespannt auf das Rennen in Taaupo. Seid gespannt, wie die Jungs das Rennen einschÀtzen.

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Über diesen Podcast

Dein Podcast fĂŒr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt fĂŒr Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die GesprĂ€che mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte TrainingsplĂ€ne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufĂŒgen.

🎯 Themen im Fokus:

VO₂max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, ErnÀhrung, Schlaf & mentale StÀrke
RĂŒckschlĂ€ge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen ĂŒber Höhen und Tiefen, VerĂ€nderungen im Trainingsalltag, RĂŒckschlĂ€ge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale StĂ€rke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der SchlĂŒssel fĂŒr nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

âžĄïž „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

von und mit Marcus Herbst

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