The final countdown. Für Christian steht die letzte harte Trainingswoche in heimischen Gefilden auf dem Programm, bevor es heißt "Fasten Your Seatbelts - auf nach Kona".

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Coke und Kalle blicken jetzt schon gespannt nach Hawaii und besprechen auf was sich jetzt im Training zu achten lohnt.

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Kurze Verschnaufpause auf dem Weg nach Kona, nach grippalen Infekt. Wie gehen Trainer Marcus und Athlet Christian mit der Situation um? Viel Spaß beim zuhören.

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Zusammen mit den Young Guns werten Tim und Kalle die Frauen WM in Nizza aus und blicken auf ein spannendes T100 Rennen in Ibiza.

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Noch drei Wochen bis zum Abflug und Christian tütet die letzten harten Einheiten ein.

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Nach langer Abwesenheit ist der Senior Coke zurück und hat für Kalle und euch den einen oder anderen Trick, um noch mehr herauszuholen.
Viel Spaß mein reinhören.

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Diese Woche gehen Marcus und Christian auf das Thema Hitze ein und den bergigen Long Run. Hört gerne rein, wie die aktuelle Kona Prep. läuft.

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Willy, Kalle, Johannes und Alex besprechen in der heutigen Folge ihre weiteren Rennen und freuen sich mit Euch auch im Herbst schnelle Zeiten auf den Asphalt zu zaubern. Viel Spaß beim reinhören.

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Nachdem Marcus Euch Christian in den letzten Wochen vorgestellt hat, geht es jetzt ins Detail. Zusammen gehen die beiden auf das Training der jeweiligen Woche ein und geben Euch viele Insider für eure Vorbereitung. Viel Spaß mit dem neuen Wissen.

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Heute wertet Kalle gemeinsam mit Tim sein ersten internationales Rennen beim 70.3 Polen aus. Welche Stellschrauben gibt es jetzt zu drehen und was gibt es für Aufgaben, für Kalle. Außerdem haben wir ein weiteres Aloha Kalle Event für euch am Start. Seid gespannt.

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