🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

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  • #230 ALOHA KALLE - Ironman Hawaii mit den Young Guns.

    Noch einmal schlafen und dann ist es soweit und das Triathlon Spektakel des Jahres 2024 steht an. Wir geben unsere finalen Tipps ab.

    **Triathlon Coaching**
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    • Über diesen Podcast

    Dein Podcast fĂźr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

    Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
    Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

    Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufßgen.

    🎯 Themen im Fokus:

    VO₂max-Training & anaerobe Schwelle
    Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
    Kraft- & Stabilisationstraining
    Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
    Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
    Rßckschläge, Anpassung, Motivation
    Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
    Die Athleten sprechen ßber HÜhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rßckschläge und Learnings.
    Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlßssel fßr nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

    ➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

    von und mit Marcus Herbst

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