🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

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Episoden Archiv

  • Kona Daily - 2/14

    Mumuku in Deutschland vor dem Easy Day und dem Reisebeginn am Dienstag.

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  • Kona Daily - 1/14

    Von der Abreise und den letzten Einheiten auf deutschen Boden, nehmen wir euch täglich, in weniger als fünf-Minuten, mit in den Lebenstraum vieler Amateure Ironman Hawaii.

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  • #229 ALOHA KALLE - Allez Willy.

    Nach dem Ironman Barcelona gehen wir zusammen mit unserem Nizza Qualifikanten in den Race Recap. Seid gespannt auf den Talk mit den Young Guns.

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  • #228 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Ironman Hawaii. Coachedition.

    The final countdown. FĂĽr Christian steht die letzte harte Trainingswoche in heimischen Gefilden auf dem Programm, bevor es heiĂźt "Fasten Your Seatbelts - auf nach Kona".

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  • #227 ALOHA KALLE - Der goldene Herbst mit Coke und Kalle.

    Coke und Kalle blicken jetzt schon gespannt nach Hawaii und besprechen auf was sich jetzt im Training zu achten lohnt.

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  • #226 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Ironman Hawaii. Coachedition.

    Kurze Verschnaufpause auf dem Weg nach Kona, nach grippalen Infekt. Wie gehen Trainer Marcus und Athlet Christian mit der Situation um? Viel Spaß beim zuhören.

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  • #225 ALOHA KALLE - Ironaman WM Nizza - RĂĽckblick mit den Young Guns

    Zusammen mit den Young Guns werten Tim und Kalle die Frauen WM in Nizza aus und blicken auf ein spannendes T100 Rennen in Ibiza.

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  • #224 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Ironman Hawaii. Coachedition.

    Noch drei Wochen bis zum Abflug und Christian tĂĽtet die letzten harten Einheiten ein.

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    • Ăśber diesen Podcast

    Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

    Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
    Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

    Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

    🎯 Themen im Fokus:

    VOâ‚‚max-Training & anaerobe Schwelle
    Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
    Kraft- & Stabilisationstraining
    Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
    Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
    Rückschläge, Anpassung, Motivation
    Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
    Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
    Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

    ➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

    von und mit Marcus Herbst

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