🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

Episoden Archiv

  • #230 ALOHA KALLE - Ironman Hawaii mit den Young Guns.

    Noch einmal schlafen und dann ist es soweit und das Triathlon Spektakel des Jahres 2024 steht an. Wir geben unsere finalen Tipps ab.

    **Triathlon Coaching**
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  • Kona Daily - 13/14

    Vorfreude ist bekanntlich die schönste Freude.

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    **Steady:**

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  • Kona Daily - 12/14 meets Ironman Hawaii. Coachedition.

    Zusammen besprechen Christian und Marcus die ersten zehn Tage Training auf der Insel. Und wie aus der Sorge die groĂźe Zuversicht wurde.

    **Triathlon Coaching**
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  • Kona Daily - 11/14

    Die letzte harte Koppeleinheit fĂĽr Christian "before THE BIG DANCE".

    **Triathlon Coaching**
    https://personal-triathloncoach.com<...

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  • Kona Daily - 10/14

    Am gestrigen Sonntag wagte sich Christian mit vielen anderen Athleten in die Fluten des Pazifiks beim legendären Hoala Swim.

    **Triathlon Coaching**
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  • Kona Daily - 9/14

    Nach der Sorge, kommt die Zuversicht und so planten der Trainer und der Athlet die ersten kleinen Intensitäten. Siehe da, der Körper adaptiert und die Welt sieht schon wieder ganz anders aus.

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  • Kona Daily - 8/14

    12 Stunden Zeitumstellung sind natürlich schon ein Brocken, sodass Christian Nachts 3.00 Uhr senkrecht im Bett steht. Wie Athlet und Trainer mit der Sache umgehen, hört ihr im heutigen Talk.

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    • Ăśber diesen Podcast

    Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

    Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
    Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

    Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

    🎯 Themen im Fokus:

    VOâ‚‚max-Training & anaerobe Schwelle
    Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
    Kraft- & Stabilisationstraining
    Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
    Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
    Rückschläge, Anpassung, Motivation
    Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
    Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
    Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

    ➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

    von und mit Marcus Herbst

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