🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

Episoden Archiv

  • Kona Daily - 9/14

    Nach der Sorge, kommt die Zuversicht und so planten der Trainer und der Athlet die ersten kleinen Intensitäten. Siehe da, der Körper adaptiert und die Welt sieht schon wieder ganz anders aus.

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  • Kona Daily - 8/14

    12 Stunden Zeitumstellung sind natürlich schon ein Brocken, sodass Christian Nachts 3.00 Uhr senkrecht im Bett steht. Wie Athlet und Trainer mit der Sache umgehen, hört ihr im heutigen Talk.

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  • Kona Daily - 7/14 meets Coke & Kalle's Hawaii Vorausschau

    Während Christian uns zu beginn der Folge erste Live-Eindrücke von der Insel schickt, wagen Kalle und Coke erste Stichfeste Rennprognosen. Viel Spaß beim reinhören.

    **Triathlon Coaching...

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  • Kona Daily - 6/14

    Nach langer Reise endlich in Kona. Wir freuen uns auf die ersten EindrĂĽcke und Einheiten von Christian auf der Insel.

    **Triathlon Coaching**
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  • Kona Daily 5/14 meets Ironman Hawaii. Coachedition.

    Zusammen vor Christian's Abflug analysieren Marcus und Christian die letzte harte Trainingswoche in heimischen Gefilden.
    Viel Spaß beim zuhören.

    **Triathlon Coaching**

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  • Kona Daily - 4/14

    Bahnchaos bei Christian auf der Anreise nach Frankfurt. Hat er den Flug nach Kona verpasst?

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  • Kona Daily - 3/14

    Ein letztes Schwimmtraining in der Heimat Osterburg, bevor es morgen mit dem Zug zum Frankfurt Flughafen geht.

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  • Kona Daily - 2/14

    Mumuku in Deutschland vor dem Easy Day und dem Reisebeginn am Dienstag.

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  • Kona Daily - 1/14

    Von der Abreise und den letzten Einheiten auf deutschen Boden, nehmen wir euch täglich, in weniger als fünf-Minuten, mit in den Lebenstraum vieler Amateure Ironman Hawaii.

    **Triathlon Co...

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    • Ăśber diesen Podcast

    Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

    Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
    Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

    Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

    🎯 Themen im Fokus:

    VOâ‚‚max-Training & anaerobe Schwelle
    Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
    Kraft- & Stabilisationstraining
    Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
    Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
    Rückschläge, Anpassung, Motivation
    Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
    Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
    Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

    ➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

    von und mit Marcus Herbst

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