🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

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#439 ALOHA KALLE - Raus aus dem Winter – rein ins Trainingslager!

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Marcus & Dan sprechen darüber, warum Trainingslager für ihre Vorbereitung auf die Hauptrennen so wichtig sind und warum sie gleichzeitig die perfekte Chance bieten, dem Winter für ein paar Tage zu entfliehen. Wir haben ein paar Tipps für euch, wer die besten Trainingslager anbietet und wo ihr euch einer starken Gruppe anschließen könnt. Den Teaser dazu findet ihr in den Shownotes.

Danach geht’s um ambitionierte Eltern: Wie schafft man den Spagat zwischen Support, Motivation und dem richtigen Maß an Druck?

Und ja… heute driften wir thematisch ein bisschen ab.

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ALOHA KALLE Website Coaching https://aloha-kalle.de

Top Team Sports Website https://topteam-sports.com

Steady: http://steadyhq.com/aloha-kalle

ALOHA KALLE Strava-Club: https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/

Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/

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Über diesen Podcast

Dein Podcast für strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

🎯 Themen im Fokus:

VO₂max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

von und mit Marcus Herbst

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