Erst zum zweiten Mal treffen sich Kalle und Coke live in einem Raum und sprechen über die letzte Woche. Zwischen Physiotherapie, Schwimmtraining und Carbon-Schwinge bleibt auch Zeit für einen Kaffee und ein Taktikplan für die nächsten Wochen. Ab Montag gehts dann in die Höhe.

Also singen kann Kalle nicht! Hört man ja gleich zu Beginn :-). Aber mit dem Text hat er recht....36 Grad und es wird noch heißer!!!!. Endlich Hochsommer. Und eigentlich liebt doch jeder Triathlet dieses Wetter. Dennoch kann man gerade jetzt viel falsch machen. Also immer schön cool bleiben und so wie Coke im kühlen Nass die Körperkerntemperatur senken. Er kann eh nur schwimmen.

Das neue Ziel für Kalle ist mit dem IM Frankfurt gesteckt und bis dahin wird noch mal kräftig Gas gegeben im Training. Aber kann man 3 Wochen nach dem IM Tulsa überhaupt schon wieder hart trainieren oder riskiert man vielleicht Verletzungen.
Aber auch der Agegrouper Coke wird unruhig und plant schon wieder für die Saison. So richtig kann er sich nicht an die Anweisungen der Ärzte halten.

Kalle ist zurück in Leipzig und muss sich erst mal an die Kälte gewöhnen. Aber auch sein Coach Daniel geht hart ins Gericht mit Ihm. Der Slot für Kona ist noch zu erringen also setzt Kalle alles auf eine Karte.
Coke plant derweilen sein Comeback und seine neuen Livestream-Auftritte.

Kalle ist nach drei Monaten USA zurück in Deutschland. Mit gebracht hat er einen Koffer voll Geschichten rund um den Ironman Tulsa. Coke will alles wissen. Wie war das Schwimmen? Wie viel Watt hat Kalle aufs Pedal gebracht und warum war nach 30 KM der Tank leer.

Der vorläufige Jahreshöhepunkt steht an. Kalle genießt die letzten Tage vor dem Ironman Tulsa, während Conrad versucht mit seinem gebrochenen Fuß das Leben zu meistern. In dieser Folge geht es um Ernährung, Renntaktik und ein wenig um Lothar Leder :-).

Erstmalig sitzen nicht Kalle und Coke vor dem Mikro, sondern Herr Riess springt für den verletzten und kranken Coke ein. Weil MIcha aber wenig Ahnung vom Triathlon hat, will er den Menschen Marcus "Kalle" Herbst einmal näher kennenlernen und bittet Ihn auf seine virtuelle Couch und Kalle legt alle Hüllen ab und zeigt eine andere Seite. Für alle die Wissen wollen, warum Kalle mit dem Sport angefangen hat, warum er Profi geworden ist und was das alles mit seinem Sternzeichen zu tun hat, sollten diese Folge hören.

Kalle muss zwar noch knapp eine Woche hart trainieren bevor die Taperphase beginnt, dennoch blicken wir schon einmal zurück. Coke interessiert, was denn nun die wichtigsten Bausteine des Langdistanztrainings sind. ACHTUNG Spoiler-Alarm. Es ist nicht Cola!!!

Die letzten Wochen vor dem Ironman Tulsa brechen an. Kalle läuft, schwimmt und radelt laaaange. In Berlin versucht Coke ebenfalls am Feinschliff zu arbeiten, auch wenn das Wetter nicht so heiß ist wie er. Es ist aber auch die Zeit, in der man viele Fehler machen kann , um sich die schöne Langdistanzform zu zerstören. Deshalb gehen die beiden auf Fehlersuche.

Kalle befindet sich in der Form seines Lebens. Umso schmerzlicher war die Absage des IM 70.3 Florida. Aber als Profi heißt es nicht nur viel zu trainieren, sondern auch clever. So sollte man nicht nur die großen Sachen richtig machen, sondern auch die kleinen. Deshalb versucht Agegrouper Coke diese kleinen Geheimnisse in Erfahrung zu bringen und kann auch von einer dummen Einheit berichten, die ihm seine Trainingswoche versaut hat.