🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

Transkript

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00:00:01: So, unser Konadeli ist direkt einen Tag vor dem Renntag am Samstag und dann wird es schon auch die Rennaussättung geben von den Athleten.

00:00:20: Und dementsprechend ist es so... Auch wenn nicht mehr so viel zu tun ist augenscheinlich und nur noch das Einschicken und die Aktivierung, ist es doch trotzdem so dass jeder Athlet an diesem Tag Ja, eine unheimliche Anspannung spürt, was auch positiv ist.

00:00:36: Aber auf der anderen Seite ist es so dass man dann natürlich die geringe Verpflichtungen haben möchte.

00:00:43: Janik, Sarah und Andreas, die uns hier ab und an etwas von der Insel geteilt haben, ihre Emotionen, ihre Eindrücke... sind auf alle Fälle richtig fit, haben hohe Ansprüche.

00:00:54: Wir würden uns freuen wenn ihr als Hörer natürlich das ganze auch jetzt am Samstag live mitverfolgt den Vieren und doch allen anderen Statern die auf Kona am Start sind, die Daumen drückt.

00:01:05: Wir sind heiß wir werden es verfolgen!

00:01:06: Wir werden euch auch natürlich auf dem laufenden halten und dann gibt's nächste Woche Montag natürlich schon das Update in unserem wöchentlichen Podcast mit Janik und von den anderen gibt's natürlich auch noch News In dem Sinne.

00:01:20: erstmal ein großes Dankeschön, dass ihr hier das Ganze verfolgt habt.

00:01:24: Die vier sind heiß.

00:01:26: Man sagt so schön heiß wie Fritten fett aufs Rennen.

00:01:28: Nein!

00:01:29: Also sie haben auf alle Fälle alle Bock und sind motiviert.

00:01:33: aber natürlich ist auch ein gewisser Respekt da der noch nötig ist für dieses Rennen auch vorbei.

00:01:40: man hört es immer wieder, dass er seine eigenen Gesetze hat Und das hat jeder der vier Athleten jetzt im Training natürlich auch in den Wochen vorher oder auch nur in den Tagen vorher auf Hawaii mitbekommen, je nach Anreise.

00:01:54: Und nun sag ich mal so... Es gibt ja so ein Spruch wenn der Gun goes, the bullshit stops.

00:02:01: also das ganze Vorgeplänkel und das ganze Geräte macht Spaß das Mütze verfolgen aber am Ende Wir sind eine Ergebnissportart und wir freuen uns, diese Ergebnisse am Samstag mit euch präsentieren zu können.

00:02:15: Unertheorisch auch unsere Athleten die wir hier quasi begleitet haben live zu verfolgen und das Triathlon-Spektakel des Jahres starten zu lassen.

00:02:24: In dem Sinne lasst uns alle einen glorreichen Triathlon Samstag erleben und uns allen Athleten, die es nach Kuhn angeschafft haben, die Daumen drücken Und danke auf alle Fälle für Euren Support, fürs Hören und fürs Einschalten.

00:02:38: Dann schauen wir auf die Auswertung des Kona-Dailies.

00:02:41: und in dem Sinne euch einen guten Start ins Wochenende!

Über diesen Podcast

Dein Podcast für strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

🎯 Themen im Fokus:

VO₂max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

von und mit Marcus Herbst

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