00:00:01: Hey Markus, ich würde sagen heute wieder ein sehr erfolgreicher Tag.

00:00:16: Nicht nur trainingstechnisch sondern auch im Sinne dessen man die Windspitzen von Hawaii kennenlernen durfte.

00:00:25: Heute war richtig ein windiger Tag!

00:00:28: Wurde glückweise beim Schwellenlauf frühmorgens noch verschont.

00:00:33: Sonst hätte ich das demtiv noch gespürt.

00:00:36: auf sicherlich einem Weg, denn selbst dass Schwellen schwimmen, das habe ich jetzt tatsächlich noch nie erlebt.

00:00:45: Wo es aber fairweiser sagen vielmals steht man in der Schweiz ja quasi innen und hier gibt es nur Außenbecken.

00:00:55: Wenn es so stark gewinnert wie heute, dann hat es dazu geführt dass auf einer Strecke an der Bahn war es härter zu schwimmen.

00:01:05: Auf dem Rückweg hat man tatsächlich auch noch leicht einen Rückenwind gehabt.

00:01:13: Das ist nicht wortwörtlich zu nehmen, sondern ich vermute mir aufgrund des leichten Wellengangs im Poolbeckenhatz dazu geführt.

00:01:22: Dass der einen den Weg sicherlich angenehmer oder schneller war in Zahlen und sich auch besser angefühlt hat.

00:01:28: Nichtsdestotrotz sehr erfolgreich schwellen, laufen, schwellen, schwimmen.

00:01:34: Überall Zahlen dem tief erfüllen können bzw sogar wieder leicht übertreffen können.

00:01:42: Das ist effektiv so.

00:01:43: Wenn ich mich mal abschieße, wie das ja am Sonntag der Fall war, jetzt muss ich gleich überlegen.

00:01:49: Ja genau, ne Samstag weiß es.

00:01:54: Genau, Samstag, Sonntags war ein Restday, dann reicht meistens einen Restday nicht und dann braucht er zwei.

00:02:01: Und der folgende Dienstag habe ich schon leicht angedacht.

00:02:05: Ich fühle mich wieder viel fitter und heute deshalb ging der Dabosfresche relativ easy.

00:02:11: Das ist relativ sehr gut über die Bühne.

00:02:15: Am Abend gab es trotzdem noch einen Shake Out Ride bei den Windverhältnissen, das war alles andere als angenehm.

00:02:25: Es ging ein Tausend und siebenhundert Meter hoch.

00:02:30: Einmal straight hoch, wo man nur Gegenwind hatte.

00:02:33: Dann ging es einmal runter mit Affen Karacho.

00:02:37: Nichtsdestotrotz muss man extrem wachsam bleiben.

00:02:41: aufgrund der Verkehrsintention, die ich schon einigermal geschildert habe.

00:02:45: Zum anderen aber auch weil es immer wieder was Seitenbühnen gab und diese fassen einem relativ krass bei etwa siebzig-achtzig Stundenkilometer.

00:02:55: Das ist alles andere als angenehm.

00:02:57: daher ja brauchte es tatsächlich fast mehr Nerven und Energie das runterfahren als stelle das hoch fahren.

00:03:05: Aber man hat den Tage überstanden Nehmt natürlich auch gerne den Morgen in Restay beziehungsweise morgen steht ja Stoßwell an und ich denke das ist durchaus gut, dass hier nochmals nachjustiert wird aus Erzsacher Sicht.

00:03:25: Ich wünsche euch der ganzen schönen Tag noch!

00:03:27: Ciao Markus.