00:00:01: Hallo, Janik heißt es diesem Montag wieder.

00:00:14: und ja jetzt bleibt spannend.

00:00:16: der Counter läuft.

00:00:17: Es sind jetzt weniger als zehn Wochen bis zum Ironman Hawaii Weltmeisterschaft.

00:00:24: also auf der einen Seite haben wir natürlich immer noch die Herausforderung mit dem Laufen da wollen wir gleich drauf eingehen.

00:00:29: Auf der anderen Seite wollen wir erstmal ganz kurz hören Status quo Lauf, schwimmen.

00:00:35: Wie sieht es aus und wie fühlst du dich aktuell?

00:00:39: Ja hallo Markus!

00:00:41: Es ist tatsächlich so, dass die Weltmeisterschaft kommt schon gleich oder gleich.

00:00:46: und ja also es durchaus ist man natürlich immer noch den Fokus auf Rad und Schwimmen setzen und es geht... Es gab neue Herausforderungen.

00:00:58: Ich glaube, wir haben es ein wenig angesprochen mit den energetischen Problemen und er hat sich letzte Woche fast ein wenig verstärkt.

00:01:06: aber so bleibt der ganze Ablauf bis Richtung Hawaii oder quasi allgemein für die Zukunftsstellung sehr spannend.

00:01:16: Okay du sagst das bleibt sehr spannend.

00:01:18: und jetzt wollen wir mal auf ein paar Punkte eingehen die ich diese Woche auch im Training ergeben habe Tiertläden, Athleten.

00:01:28: Ich habe gerade auch so ein Podcast gehört, wo es darum geht dass man alles was irgendwie auch man konsumiert und wahrnimmt auch kritisch hinterfragen soll.

00:01:37: Und es ist nun so.

00:01:39: wir setzen bei der jetzt aktuellen und vermehrten Fokus aufs Radfahren.

00:01:43: das heißt natürlich auch längere Radoßfahrt mehr Intensitäten im Rad.

00:01:49: Auf der anderen Seite ist aber dieser hohe Gesamtumfang auch mit den energetischen Output Gleichzusetzen.

00:01:55: und vor zwei Wochen erinnere ich mich, denke ich war von dir so ein bisschen die These.

00:02:00: Okay du hast das gut im Griff weil du noch diese Formalzeit ist um achtzehn Uhr bevor du denn zwanzig Uhr richtig Armbrot bist.

00:02:07: nicht dass du trotz warst jetzt so dass in den letzten Wochen einfach dann auch wieder das reinkam.

00:02:12: aber wir sind beide auch der Meinung dass es jetzt nicht nur jeden Tag drei Liter Cola bedarf sowie dass oft auf Instagram propagiert wird und industriellen Einfachzucker dass das irgendwie langfristig nicht die Lösung sein kann.

00:02:24: Aber nehmen wir uns mal mit, wie sich dieses Thema Energieversorgung und auch theoretisch schnell genug Energie zuführen die der Magen auch verdauen kann beeinflusst.

00:02:37: Und wie das in allen Bereichen egal ob es Qualität ist Dauer oder Intentität der Einheiten beeinflußt?

00:02:46: Ja tatsächlich kam das Thema eigentlich jetzt in den letzten, kann ich fast sagen fünf Tagen oder sechs Tage sehr hervor.

00:02:56: Es ist wie so Wellenartig, manchmal ist man extrem gut angestimmt.

00:03:02: Man muss nur Neonzen anpassen, wie sei dies ein wenig?

00:03:05: ein zweites Frühjahr, Abendessen zuzuführen oder eben man ist dazwischen noch etwas.

00:03:13: Allerdings muss man tatsächlich eingeschähen.

00:03:15: Vor über fünf Tagen kommt man einfach komplett nicht mehr hinterher und das hat wahrscheinlich mehrere Faktoren.

00:03:21: Der größte Faktor ist tatsächlich wahrscheinlich wieder der Sommer ist zurück die Temperaturen sind wieder um einiges heißer oder fallen heißer aus.

00:03:29: wenn man natürlich zeitgleich irgendwie die fünf Stunden oder vier Stunden in voller Sonne draußen verbringt, verbraucht man an sich schon viel mehr Kalorien und dasselbe spielt sich dann quasi zu Hause ab im Sinne von Man kommt erschöpft nachhause.

00:03:48: Man weiß, man muss irgendwie die Carps auffüllen kann aber an sich nichts essen weil der Magen einfach noch gar nicht bereit dazu ist er halt überfordert ist von der Hitze in die Kälte wiederzugehen Und das ist natürlich wie ein Teufelskreis.

00:04:05: Da mag es dann mich nicht mehr viel leiden, wenn man so sagen darf.

00:04:11: Beziehungsweise kann man gar nicht mehr so viel zuführen, wie man eigentlich verbraucht hat und dann ist das nur nach einer Frage der Zeit bis man quasi definitiv im Defizit landet.

00:04:20: Und defizit bedeutet natürlich nicht nur muskuläre Renationen verlangsamtlich sondern auch in meinem konkreten Fall Er ist der Heilungsprozess des Ermüdungsbruchs natürlich auch wiederum einiges langsamer als er hofft und das ist schon etwas weshalb, dass die Thematik man dann sehr assur ist.

00:04:40: Und mir auch ein extrem großes Anliegen ist hier sehr schnell immer darauf zu reagieren weil ich einfach weiß quasi jeden Tag den wir, den ich zu fest in Defizit verbrauche oder verbringe ist nicht nur ein Muskelabbau oder bringen uns die Einheiten nicht so voran, wie geplant.

00:04:58: Sondern effektiv.

00:04:59: auch haltet mich davon ab, dass der Mütungshof schnell abheilt und das ist ein permanentes Nachjustieren.

00:05:08: oder wie jetzt, wie du es richtig erwähnt hast komplett neue Wege einschlagen denn meine Philosophie ist es auch nicht nur den ganzen Tag Schokolade, Gummibären und Cola zu trinken mit schnell verfügbaren Zucker hier dem entgegen zu greifen.

00:05:26: Ja, weil

00:05:27: so wie du sagst dann ist vielleicht die Energie da aber die Entziehungswerte sind so hoch dass der Amidungsbruch trotzdem nicht ausfeiert mega interessant und natürlich auch unheimlich spannend mehr auf der einen Seite quasi genug zu trainieren weil man motiviert ist auf der anderen Seite den Körper dementsprechend auch Die energie zu geben in hoher qualität Auf schnellen wege ins blut ohne irgendwelche sage ich mal ja Nebenstoffe, die jetzt vielleicht nicht so gut sind für den Körper.

00:05:57: Deswegen war es auch so dass wir in dieser Woche beide das natürlich dann was die erste Priorität hat und zwar im Training.

00:06:04: Adressiert ist, du bist energetisch sehr, sodass wir dann den Umfang nochmal ja nicht sukzessive aber sag ich mal anderthalb Stunden runtergegangen sind.

00:06:11: jetzt vor allen Dingen in Richtung Wochen an der Freitagsamstag Sonntag Hast du natürlich gleichzeitig einen Leistungsschub in den Bein bis hier den Schwimmen und Rad geführt?

00:06:27: Nimm uns mal mit, wie sich da der Unterschied anfühlt.

00:06:30: Und auf der anderen Seite aber auch... Also das ist ja im Endeffekt eine direkte Bestätigung für dich.

00:06:36: okay!

00:06:37: Es ist nicht meine Leistungsfähigkeit es ist einfach immer dieses Energieproblem bei.

00:06:41: warum kann ich zwei Tage später wieder auf so einem Vivo performen wenn ich mich theoretisch am Sonnachstag noch tot müde gefühlt habe?

00:06:48: Absolut.

00:06:50: Es hat einfach einmal mehr gezeigt, wenn ich auf den Körper höre und da muss man die Gnade mehr haben in Zukunft und ihm das Richtige zuführt dann kann er performen.

00:07:02: Das war genau so als Samstag.

00:07:06: Da merke ich schon in den ersten zehn Minuten auf dem Rad, dass das nicht mein Körper ist.

00:07:11: Wenn man es so laufformulieren kann... Man konnte praktisch nichts drücken und fühlt sich erschöpft müde.

00:07:18: Man hat es trotzdem irgendwie durchgezogen.

00:07:21: Danach wollte man schwimmen gehen und beim Schwimmen aufgrund dessen, dass es immer noch die schlechteste Disziplin ist braucht das natürlich am meisten Ressourcen.

00:07:29: Und da merkte man ja gut, da läuft gar nichts.

00:07:31: Es bringt mehr wenn ich es einfach abbreche.

00:07:35: Das ist schon, was sehr selten bei mir hervorkommt.

00:07:38: Es hat sich relativ viel Wert darauf zu trennen und die guten Qualität durchzuführen.

00:07:44: Aber irgendwo bringt es dann manchmal auch nichts mehr.

00:07:48: Etwas durchzuproxen wollen, was gar nicht mehr geht, hat dann dafür lieber diese zwei Stunden anstelle schwimmen in Regenation und nochmals Essen gesetzt.

00:07:58: Und tatsächlich am Sonntag fühlt man sich wie ein neuer Mensch.

00:08:02: also das ... war extrem.

00:08:04: Man konnte zweimal Schwelleinheiten machen im Wasser und auf dem Rad, fast schon wieder Bestwerte erzielen.

00:08:12: also der Faktor Essen oder die richtige Ernährung spielt eine extrem große Rolle und hat einfach einmal noch etwas mehr bestätigt dass das ja es muss.

00:08:25: als mittlerweile kann man es nicht mehr als vierter Disziplin, denn den vierten Disziplinen haben wir ja einmal beschlossen ist die Stabitraining und der Beinachse.

00:08:34: Dann ist jetzt mittlerweile halt die fünfte Diszipling im Pferdlohn wo sicherlich auch berücksichtigt werden muss.

00:08:41: Ja oder sogar wenn man von einer Priorität nüsste sie sogar die Erster.

00:08:46: aber also du hast das ja jetzt nicht direkt versucht weil du hast gesagt du warst auf dem Training immer mal auf die Disziplein ein.

00:08:53: Aber du hast ja ja auch ein subjektives Entzündung Und wiegt jetzt sixty-fünf Kilo, aber beim Schwimmen auf hundert Metern theoretisch Dammstag gewährsten Schwelleneinheit geschwommen.

00:09:05: In welchem Bereich hättest du dich vom körperlichen Gefühl dort bewegt?

00:09:11: Also beziehungsweise was wären deiner Meinung nach Zeiten gewesen die du hättst realisieren können?

00:09:16: Wie wahrscheinlich Energie ist gar nicht im Schwellenbereich gewesen werden weil eigentlich zu wenig Energie da ist und so weiter.

00:09:21: Aber subjektiv empfunden ist

00:09:23: es so.

00:09:24: Und was ist dann der tatsächliche Unterschied zu Sondag gewesen schon?

00:09:28: Ja, sehr gute Frage.

00:09:30: Weil ich habe es tatsächlich ausprobiert weil ich konnte das ja eben nicht lassen.

00:09:34: Also am Samstag bin ich da trotzdem mal kurz ins Wasser gegangen und als ich feststellte dass einfach das Einschwimmen irgendwo bei einer einst fünfundfünfziger Pace war dachte ich mir oh je aber komm?

00:09:46: wir versuchen mal einen schnellen Hundert dazu machen Logisch, eben.

00:09:51: Man wusste mal Schmerzkala, also quasi die Erschöpfungskala, konnte man irgendwo bei maximal fünf von zehn ausschöpfen.

00:10:00: Also man merkte der Körper hat gar keine Energie und woher soll er schneller werden?

00:10:06: Und das zeigte sich auch in der Zahl, also mehr als eins, zweivierzig, eins, dreivierzlich schwamm ich nicht!

00:10:13: Das sind Nicht-Zahlen, Ja, irgendwie erreichen kann bzw.

00:10:18: wusste einfach ich boxe jetzt hier die einst, vierzehn, einst und vierzig durch.

00:10:23: Ein zweiter, dritter Durchgang würde es nicht standhalten weil einfach auch die Technik viel zu schlecht war.

00:10:28: Und das ist dann ganz klar ein Indiz Es funktioniert nicht.

00:10:33: und mit Sonntag verglichen wo ich halt die hundert habe Da bin ich dort mal mit Pedals unterwegs aber auch ohne Pedal wäre ich irgendwo bei uns ... Ja genau also grundsätzlich wäre ich dort irgendwo bei eins.

00:10:48: Das sind massive mehr Sekunden, die man Samstag gebraucht hätte.

00:10:55: Plus könnte ich natürlich Sonntag das auch im Mehrzahl wiederholen und war nicht nach einmal schon wieder schlecht oder kaputt.

00:11:03: Wenn du dann diese Unterschiede auch dann wahrnimmst... Also wie versteht es dir am Sonntags, dass so viel mehr geht?

00:11:12: Also sowohl sag ich mal, dass du bestätigt in dem Sinne, das du dich auf dem richtigen Weg befindest im Training.

00:11:19: Aber auch auf der anderen Seite ein bisschen wieder einen Augen öffnen.

00:11:24: Du hast es zwar am Samstag schon gespürt aber wie fragil ist das ganze Problem?

00:11:29: In diesem Sinne hat es ja jetzt auch am Sonntag nicht so, wie man es ausdrücken könnte, verformen können.

00:11:34: Hätte auch sein können, dass das Niveau nicht dementsprechend ist, aber einfach diese eine Nuance ist... die so maßgeblich ist für die Leistung.

00:11:43: Es ist absolut verrückt, also zum einen hat es mich wirklich gefreut dass ich Sonntag performen konnte weil dann hat es bestätigt ja gut es hat sich gelohnt samstag das Schwimmen zu kälzeln oder eben zu kürzen.

00:11:56: auf der anderen Seite hat's einfach ganz klar noch was die Augen geöffnet.

00:12:00: das System ist extrem fragil und die Frage ist halt einfach oder weil er immer wieder mal vorkommt bei mir oder hinterfragt man sich schon ein wenig.

00:12:12: Was muss man ändern in seiner Tagestruktur, Wochenstruktur um einfach das System nicht mehr so fragil zu machen?

00:12:19: Weil ich werde trotzdem behaupten auch wenn natürlich dreißig Stunden aufwärts sanieren ein gewisses Risiko mit sich bringen was mir absolut bewusst ist und ich glaube das ist ja jedem Athleten bewusst dass dort sehr viel Puzzleteile aufeinander abgestimmt werden müssen.

00:12:34: darf es nicht so sein wenn ich nur schon ein oder zwei Tage hinterherhin bin, bis die Regination.

00:12:45: Also mal eine Stunde weniger Schlaf gefunden habe oder auch zu wenig gegessen habe.

00:12:53: Es hat mir eigentlich mittlerweile beinahe meine Augen geöffnet ... Gesamtkonstrukt mal anschauen muss und nicht immer nur darauf achten.

00:13:04: Jetzt haben wir das Problem, jetzt bekämpfen wir wieder quasi das Problem sondern man müsste einmal die Ursache angehen und das ist logisch dass es wird ein Schritt sein der wahrscheinlich mehrere Wochen in Kauf nimmt weil da muss man doch das Ganze wenig mal anbetrachten auch Zeit dafür finden.

00:13:22: aber ich bin recht zuversichtlich dass mit gewissen umstrukturieren, der Wochenstruktur hier tatsächlich trotz gleichbleibender Maximalzeit von einem Tag mit vierundzwanzig Stunden mehr herausgeholt werden kann oder das System entlastet werden kann.

00:13:42: Wie siehst du?

00:13:43: Also es ist natürlich sehr viel amatöre auch interessant.

00:13:47: also sowohl natürlich jetzt du hast diese Verletzung d.h.

00:13:51: Du gehst zur Sturzwelle, du gehst zu Füße und du gehest zu Ärzten.

00:13:54: Das ist zeitliche Kapazität die fehlt energetisch bei der Regeneration.

00:13:59: Du vergehst Arbeitene, das ist jetzt plakativ gesagt, dass es die fehlt bei Regenation und jetzt ist es wieder aufgedreht und du sagst gerade du willst das ganze strukturell anders gestalten aber nichtsdestotrotz so prozentual wenn du es jetzt einfach sagen kannst auch wenn das notwendig ist damit du schnell heilst, damit du wieder beformst von diesem ganzen Regenerationsprozess energetisch und so weiter, würdest du sagen macht gerade das ganze medizinische Beziehungsweise den medizinischen Betreuung aus.

00:14:34: Dass die jetzt noch sage ich mal als extra Aufgabe on top kommt, die dich zeitlich belastet wo natürlich Regeneration gefördert wird aber energetische Regenration eigentlich

00:14:47: Ja, das ist so.

00:14:49: Wenn wir hier mit Fahrtwege einrechnen und das müssen wir natürlich auch mit eWis hin- und zurückfahren und ganze Nachbesprechung, dann ist es schon so dass wir sich mittlerweile bei sicherlich gut... sechs Stunden angekommen bin, wo pro Woche also quasi auf eine Arbeitswoche, also fünf Tage.

00:15:08: Weil die Arbeit ja auch nicht samstags Sonntag noch extra dazu kommt und das ist natürlich dann schon sehr intensiv wenn man bedenkt dass es praktisch pro Tag ne Stunde mehr Aufwand ist jetzt nur um irgendwie die Ursache schnell in den Griff zu kriegen.

00:15:29: Woher?

00:15:29: Also du analysierst das ja jetzt relativ trocken und sagst es halt einfach jetzt relativ faktisch.

00:15:38: Nichtsdestotrotz kostet das ja auch wahrscheinlich motivationale ein bisschen Kapazität, ne?

00:15:43: Es wäre jetzt auch einfacher theoretisch zu sagen, dass man Kriatläden nicht.

00:15:47: aber ich lass das einfach sein.

00:15:51: Woher kommt dieser Drei, dass wir trotzdem so durchzuziehen und auf diesen Bereich?

00:15:57: was du gerade sagst diese sechs Stunden ist in Anführungsstrichen Wir haben ein Viertel Tag in der Gesamtheit wieder, das trotzdem alles lohnt zu bewerkstelligen in den nächsten Wochen.

00:16:09: Obwohl das Training ja schon relativ von Reiz ist?

00:16:12: Ja, das ist schon so!

00:16:13: Also der Anreiz muss man selbst irgendwie schaffen, denn wenn es nach Arzt geht dann wäre es auch so dass man eigentlich quasi einfach acht Wochen warten würde Und dann sollte der Knochen genügend stark wieder sein und man kann einfach Pianopianen starten.

00:16:29: Nur die Leistungssportler möchten das ja eben nicht acht Wochen warten, sondern gefühlt schon in erster Woche starten zu können und dann schrauben sie natürlich das Ganze auf ein Minimal runter bedingt aber gleichzeitig eine viel viel enger Betreuung durch ärztliche Aufsicht weil die natürlich den ganzen Prozess irgendwo auch vertreten müssen und können.

00:16:51: also Die werden mich nicht aufs Laufbahn schicken, wenn sie noch ein schlechtes Gefühl haben.

00:16:57: Aber das bedingt natürlich eben, dass ich viel mehr mal zu ihnen kommen muss.

00:17:01: und ja, aus diesem Grund ist es durchaus oder wäre es durchaus wahrscheinlich angenehmer für beide Seiten, wenn ich einfach sagen würde, jetzt warten wir die acht Wochen, ist es jetzt nicht so?

00:17:13: Und da muss man halt dann in den Sauren abverweisen, die sich schon an Aufsicht nehmen.

00:17:20: Absolut kann ich total nachvollziehen und ist auch gut diese Einstellung.

00:17:25: Nicht, dass du trotz... Also es gibt ja immer die Typenärzte, die das so ein bisschen einfach als abstimmt sind und als verrückt.

00:17:33: aber bei denen wirst du nicht sein sonst wärst du nicht bei denen wo du jetzt bist.

00:17:37: Und dann gibt's natürlich auch andere wie das unheimlich inspirieren finde.

00:17:42: Ich erinnere mich an einen Zitat von den Physiotherapeuten der gesagt hat, er arbeitet unheimlich gern mit Sportlern zusammen.

00:17:50: Weil auch wenn die ihn so viele Fragen stellen und tausend Sachen wissen wollen aber den gibt da halt eine Aufgabe zu Hause und die machen wir Und die kommen nicht einfach nur in Anführung zu einer Weltersmassage hin.

00:18:05: Wie reagieren die Ärzte Physiotherapeuten auch, sag ich mal auf dich?

00:18:12: Als hochintrinsisch motivierten Menschen, das Ganze so schnell wie möglich wieder

00:18:17: in

00:18:18: die richtige Richtung zu bringen und vor allen Dingen jetzt auch in dieser Akutphase.

00:18:22: Wir wissen der Körper braucht Heilung wir wissen er braucht Regeneration.

00:18:25: nichtsdestotrotz musst du trainieren Und in zehn Wochen steht die Weltmeisterschaft also weniger als zehn wochen steht die Eiremen-Weltmeistersschaft in Havaian.

00:18:32: Was ist da ihr Feedback?

00:18:36: Wie nehmen sie dich ja auch als Mensch wahr.

00:18:40: Ich würde mal behaupten, dass untereinander sie sagen würden, der hat einen Knall oder ein Schuss ab.

00:18:47: So viel wie er noch trainieren möchte.

00:18:51: Andere hätten sich hier wahrscheinlich schon früher aufgegeben.

00:18:55: Spaß beiseite aber jetzt ist es so, dass ich natürlich in einem Sportszentrum bin und neben mir hat das auch sehr viele erfolgreiche Profisportler abständlicher Betreuung ist und das merkt man dann quasi auch im kompletten Mindset.

00:19:13: Also für sie ist es wie ganz normal, dass hier hoch motivierte Athleten vorbeikommen, dass die sie herausfordern weil sie eben tausend Fragen haben, möglichst schnell ein Prozess haben möchten.

00:19:30: Ich glaube, Ihre größte Herausforderung ist tatsächlich die Athletinnen und Athleten immer wieder ein wenig zu bremsen oder ihnen das Vertrauen zu geben.

00:19:37: Wir müssen dich bremsern genau bewusst weil es sonst gefährlich werden kann.

00:19:42: Ja aus diesem Grund würde ich jetzt aber nicht einmal sagen dass wir irgendwie hier groß aus der Masse herausstechen sondern tatsächlich einfach mit dem Schwarm mitschwimmen.

00:19:50: dann ja eben wie gesagt befinden sich mehr einfach nur Athleten auf gleicher Leistung oder eben noch besserer Leistungen in diesem Zentrum und den zufolge sind die sich das schon sehr gewöhnt.

00:20:06: Du sagst, du bist da in so einem Zentrum?

00:20:08: Und wie ist es für dich selber?

00:20:11: Also das ist ja auch ein Umfeld.

00:20:13: also das ist jetzt natürlich eine Charaktereinschaft, die du von dir beschreibst und wo darf ich es ja auch in irgendeiner Art und Weise wenn man leistungsspotlich unterwegs ist Nichtsdestotrotz, egal welche Sportart Deuert jetzt ist.

00:20:25: Egal ob er jetzt verletzt ist oder ja keine Ahnung wahrscheinlich auch Wintersport was auch immer sein wie man einen Kreuzband das hat dann mache ich jetzt ganz plakativ.

00:20:34: nichtdestotrotz sind es ja genau.

00:20:36: also wenn der auch nicht tagtäglich darf ist aber immer wenn du da bist siehst ihr ein Bild an der Wand oder siehst auch ein Athleten der dort trainiert was auch ever.

00:20:44: Aber die sind ja alle vom Mindset genauso wie Du.

00:20:48: Man schaut trotzdem mal nach links und rechts.

00:20:51: Wie sehr ist es für dich auch, eine Motivation genau das zu machen?

00:20:55: Weil... Das ist ja ein sehr kleiner Kreis an Menschen in dem du dich jetzt bewegst.

00:21:00: Aber das sind ja genau die Menschen, die so denken wie du und in irgendeiner Art und Weise hat mich das immer unheimlich motiviert, auch dann andere Athleten zu sehen, die dann so arbeiten.

00:21:10: Und wie nimmst du das Ganze wahr, in so einem Umfeld sein zu können?

00:21:17: In meinem Fall ist es schon so, ich bin wie in meiner eigenen Bubble und habe das Gefühl auch nur ich bin verletzt.

00:21:26: Ich sehe keinen anderen Trier-Teleten aktuell der das gleiche durchmachen muss und das möchte ich ja wie auch niemand, dass das eigentlich so ist.

00:21:34: Und ich sehe das trotzdem als Fältestand jeweils schon manchmal schwer... zu akzeptieren, dass es jetzt bei mir so war.

00:21:41: und wenn man quasi dann eben mit anderen Athleten unterwegs ist die genau das selbe Schicksal jetzt haben oder eben irgendetwas anderes.

00:21:48: Gibt das schon einen mehr Aufschwung zu sehen?

00:21:50: Doch!

00:21:51: Man isse eben nicht alleine und es gehört einfach dazu.

00:21:53: zum ganzen Prozess holt sich dann gemeinsam eine gewisse Stärke heraus.

00:21:59: und also ich persönlich finde es extrem inspirierend, sich austauschen zu können mit anderen Athleten auch wenn das eben meistens ja nicht so der große Fall ist weil jeder in Behandlung ist und hier ein einzig Coaching erhält.

00:22:13: Nächstes noch trotz ist schon so dass man einem rechts und links vorbeischaut Dadurch auch eine neue Motation wiederfindet und auch ganz klar weiß, wir haben alle dasselbe Ziel, möglichst schnell weg von hier.

00:22:26: Auch wenn wir hier nicht sind!

00:22:27: Und die Menschen mega lieb sind fort.

00:22:29: Aber das Ziel ist eigentlich einen gesunden Athleten zu haben der möglichst selten zu einem Arzt gehen muss.

00:22:36: Das meinst du jetzt?

00:22:38: Haben wir dann alle dort?

00:22:41: Ja mega cool und auch interessant.

00:22:42: aber jetzt vielleicht weil du auch ein Kutter drinnen willst.

00:22:45: Jeder Athlet war da vielleicht noch mal aber vielleicht als Ausungsperspektive mal, weil wir reden ja ein ganzes Jahr und auch noch immer wieder über Quirlland usw.

00:22:55: Aber wir haben im Umfeld geredet Trainer-Partner Schwanzohan jetzt in einer guten Verletzung ist es halt medizinisch, physiotherapeutisch und so weiter Betreuung.

00:23:06: Aber was sind das für Menschen die dort arbeiten?

00:23:09: Sowohl die Ärzte als auch die Mediziner?

00:23:15: Wie würdest du diese Menschen So einen Zentren, wo du dich hier gerade befindest.

00:23:20: Wo eine hohe intrinsische Motivation herrscht.

00:23:23: Tätig sind?

00:23:24: Wie würdest du diese Menschen die dort ihre Arbeit für richtig charakterisieren?

00:23:29: Ja vom Charakter her sind die wahrscheinlich nicht viel anders wie der Athlet selbst.

00:23:34: Viele haben tatsächlich ein sehr sportliches Background.

00:23:39: Nicht wirklich!

00:23:40: im Sinne von sportlich, dass sie hier ja Olympia-Ziele hatten oder so.

00:23:44: Aber durchaus ein sehr, sehr sportliches Mindset verfolgen.

00:23:50: Querdiszipliniert unterwegs waren also die wenigsten.

00:23:54: dort haben wir nur seit eh und je immer gleiche Sportart gemacht sondern haben hier sehr viele verschiedene Effekte angesammelt.

00:24:02: Und verfolge wie auch eine Leidenschaft neben dem Beruf noch.

00:24:07: Das ist schon ein spezielles Mindset bzw.

00:24:11: eine spezielle Aua, die das Ganze natürlich sehr motivierend macht.

00:24:16: Zum einen weiss man, dass man vom Gegenüber wirklich verstanden wird, denn er hatte ja auch mal zu Jugendzeiten – also ich bin kein Jugendlicher mehr als dieser falsche Überlebender, aber als junger Erwachsener – ähm ... die ähnliche Ambitionen gehabt und wollte auch mir schnell Hilfe haben.

00:24:37: Viele bestätigten mir, sie fanden früher nicht die passende Person.

00:24:42: Und haben sich dann halt wie irgendwo im Laufe des Prozesses auch dazu entschieden.

00:24:48: doch ich möchte gerne etwas anderes zurückgeben.

00:24:51: Ich möchte gerne derjenige sein oder diejenigen sein, die hier Sportlern nachhaltig unterstützen kann und haben sich vor allem bei dem Physios viel mehr darauf haben sich bewusst dazu entschieden, Physio zu werden.

00:25:05: Das ist dann natürlich schon eine ganz andere Klasse, wenn man mit so einem Füße zusammen haben kann wie jemand der das vielleicht aus einen ganz anderen Grund ausgewählt hat anstelle Sportler und Sportlern aktiv helfen zu wollen.

00:25:21: Du sagst es nur wohl in trinzischen Motivationen

00:25:23: usw.,

00:25:24: aber

00:25:25: also

00:25:26: sie waren selber Sportler, haben ihre Leidenschaft und wollen da was zurückgehen?

00:25:35: Wie würdest du... Aber das sind ja trotzdem auch Menschen, die im Alltag dann... Also vergleichen wir es jetzt einfach mit irgendeinem Fabrikar weiter.

00:25:44: Frühling um acht da sein, sechszehn Uhr nach Hause gehen.

00:25:47: Das funktioniert in so einem Zentrum halt nicht weil dann Athleten kommen wie Janik, wer dort am Sonntag am besten noch abends um zweifel Video anrufen will und sagt er will früh am Montag einen Terminal haben Ja, dann ist es natürlich jetzt... Du hast noch ein bisschen Zeit mit nach Hawaii.

00:26:02: Aber du sagst das sind ja auch Leute die theoretischen Weltmeisterschaft nächste Woche vor der Tür haben und da ist irgendwas Wie gehen diese Menschen mit dem extra Workload um?

00:26:13: Den Diathleten, der du jetzt bist von ihnen verlangt weil das ist ja die hohe Motivation ist ja auch im Alltag für diese Leute die dort den Sportlern helfen immer den Mehraufwand auf Arbeit.

00:26:26: Also es ist ja so, wie du schreibst eine Arbeit aus Leidenschaft und nicht in der Arbeit des Arbeitens wegen.

00:26:32: Wie artikulieren Sie das?

00:26:34: Und was ist da dein Eindruck, wie Sie das bewerkstelligen und damit umgehen?

00:26:38: Ja, das ist echt ne interessante Frage!

00:26:40: Ich bewundere sie regelmässig über die SX-Permeile denn es ist tatsächlich so dass man von gewissen die persönliche Telefonnummer hat und wenn etwas ist, dann kann man gefühlt zu jeder Zeit anrufen.

00:26:58: Man fühlt sich dann einfach irgendwie schlecht.

00:27:00: aber eben sie bieten das tatsächlich nur ausgewählten Personen dann an und es ist schon so.

00:27:08: ich glaube Sie haben oder sie können sich einfach gut abführen.

00:27:12: also wenn sie dann in der Freizeit sind, sind sie in der freizeit.

00:27:16: Man rechnet nicht damit, dass ein Athlet sich kurzfristig meldet.

00:27:20: Wenn es dann so ist und ich nehme immer noch an, dass das die absolute Ausnahme darstellt, denn sie decken ja schon gefühlt einen halben Tag ab und sind ganz regelmäßig von sechs bis gut acht Uhr am Abend erreichbar.

00:27:38: Ich glaube zu den anderen Seiten irgendwo schleifen auch einerzeit.

00:27:44: Ich glaube, das Geheimnis ist tatsächlich... Sie müssen sich abschirmen von den ganzen.

00:27:49: Sie sind da, wenn man Hilfe braucht aber wenn die Hilfe nicht benötigt wird dann sind sie auch ganz normale Menschen, die eine Familie haben, die an der Freizeit nachgehen und die einfach irgendwo ihren Abend genießen.

00:28:07: Ja sei ja jedem Menschen auch gegönnt!

00:28:10: Aber trotzdem, ich denke das war heute immer ausschlussreich auch mal ein bisschen hinter die Kulissen zu gucken.

00:28:15: Und dann würde ich sagen, wir haben uns nächste Woche Montag und das ist ja schon die Woche wo wir aller Voraussicht im Regenerationsprozess wieder leistend im Laufen starten werden.

00:28:27: So sieht der Plan tatsächlich aus.

00:28:29: also ich meine jetzt haben wir die dritte Woche gecheckt.

00:28:32: Jetzt sind wir bei den vierten Wochen logisch.

00:28:34: Das ist absolut... Heirisk und muss nächste Woche ganz nochmals objektiv betrachtet werden.

00:28:43: Aber wenn dann das okay ist, können wir bereits nächste Woche irgendwo gegen Mittwoch mit dem ersten Laufen beginnen.

00:28:53: Und da nehmen wir natürlich die Zuhörerinnen mit!

00:28:57: In diesem Sinne, Janik, gutes Training und wir sehen uns nächste Woche!

00:29:00: Danke einfach!

00:29:01: Ciao Markus!

00:29:02: Ja, okay.