00:00:01:

00:00:11: Hallo Akkala heißt es diesen Freitag wieder und wir blicken zurück auf ein emotionales Wochenende bei dir Christian, bei der Challenge Road.

00:00:19: Und als erste Frage erstmal wie geht's dir heute am freitag?

00:00:24: Ja hallo Markus ja mir gehts hervorragend würde ich sagen.

00:00:31: Stimmung ist gut der Körper

00:00:53: Du hast auf alle Fälle den Ziel erreicht, du wolltest einmal unter neun Stunden machen.

00:00:59: Hast dafür ja viel investiert.

00:01:00: das haben wir auch in Podcast

00:01:01: besprochen.

00:01:03: Aber wollen wir vielleicht mal in das Reden reingehen?

00:01:06: Ja, also wieder erwartend oder was natürlich viele Amatöre gehofft haben wie du wahrscheinlich auch ist dass es neo schwimmen sein sollte.

00:01:16: Es war ohne neo Wie verlief der Schwimm für dich und wieder war der Status quo quasi als du aus dem Wasser kamst sag ich mal mit den Projekts hub neun im Hinterkopf.

00:01:27: hast du da noch geführt du bist Auf Kurs oder hast du das schon ganz in dem Moment schon ein bisschen kritisch betrachtet?

00:01:35: Genau.

00:01:37: Das war ja eigentlich bis zu den Morgenstunden noch ungewiss, ob jetzt näher ist.

00:01:42: Ich war ehrlich.

00:01:43: ich dachte eigentlich bis zum Check-in am Samstag dass die Temperatur so hingeworfen wird, dass wir auf vieles nach wie fünf landen weil die Tage davor halt immer wirklich um einen kann nur kommen.

00:01:57: fünf grad gesunken ist ständig die nachts davor also zu race nach war denn halt doch nicht mehr so kalt wie wir zwei Nächte davor.

00:02:07: Also sie hatten dann irgendwie den händen Grad oder so und es waren wahrscheinlich auch der Grund warum die Wassertemperatur jetzt nicht mehr wirklich viel.

00:02:15: und dann wieselt er halt einmal Rennmorgung, ca.

00:02:19: um zwanzig grad ja als nicht so guter Schwimmer ist.

00:02:27: natürlich war für mich eigentlich wichtig, den Leo anzuziehen und einfach bei die Zeit dann halb vier, fünf Minuten sicherlich das ausmacht.

00:02:35: Nichtsdestotrotz habe ich nicht eigentlich die Tage vorher schon mental auch eingestellt, dass da wahrscheinlich ohne Neostürmen hätten was mitgemacht, dann hätte ich es als Bonus genommen.

00:02:42: also von daher bin ich schon ein bisschen zu meiner Rennplanung.

00:02:47: halt von Außeneinander Sicherheit halt ohne Neoschirmwerte und dementsprechend halt auch meine Systeme halt wie gesagt so ein bisschen Timer im Wasser.

00:02:56: damit ich ungefähr weiß, dass ich in Stündigkeit nicht stummere habe ich jetzt schon ein bisschen runter gedrosselt Richtung stunde fünf stunde sechs.

00:03:05: da hab ich einfach die hoffnung gehabt dass ich dann mit den neuen stimmskin bin ich mir denn noch vor besorgt habe vielleicht doch noch die zeit schwimmen kann weil ich eigentlich von aus ging das in rot im kanal halt einfach und einfach schlimm ist.

00:03:19: dies wurde dann ziemlich schnell getäuscht.

00:03:23: tatsächlich war es einer meiner kardesten ström wie ich glaube ich hatte also überhaupt Ich weiß nicht warum.

00:03:32: Die Leute, vielleicht war ich einfach zu doll in dem Pult drin ständig.

00:03:37: Das war so unrhythmisch.

00:03:40: Es war ein bisschen Stress, muss ich sagen.

00:03:44: Die ersten Stunden im Rennen hatte ich irgendwie nie so richtig meinen eigenen Rhythmus finden können.

00:03:53: Also ich fußte ziemlich schnell am Anfang schon bei einer Erstenswochner-Metermarke schon hinter meiner Zielzeit irgendwann bin.

00:04:02: Konnte das aber irgendwie durch ein paar Füße erwischen, denn um wie bis zur ersten Wende woher?

00:04:06: Also bist du anderthalb Kilometer dann um wie wieder zu schwimmen die Lücke, die ich in der Gewicht hatte Aber ab da ging es dann auch wieder rückläufig.

00:04:13: Vielleicht war's auch ein bisschen die Strömung, also leichte Strömungen hat man wohl da im Kanal.

00:04:18: Ich wusste dass ich dann auch auf dem Rückweg eher jetzt am Randschwimmer.

00:04:23: Aber da kam immer wieder auch Leute die nur mich weggeschwommen würden, ich dachte das sind jetzt welche aus der hinteren Startgruppe schon.

00:04:31: Aber wenn ich da mal wieder einen Fuß erkämpft habe dann wohnen wir irgendwie gleich langsamer.

00:04:35: also dann muss sich denn den Leuten überholen, es war eigentlich ein bisschen chaotisch wie gesagt Ja, dann wusste ich aber auch schon weil der letzten Wohler, äh Wendebohl hat sich dann in Richtung stundenach genähen Ostern werde.

00:04:48: Das war leicht abzuschätzen.

00:04:50: Dementsprechend war das auch so.

00:04:51: Also ziemlich genau schon in Neuen bin ich gestorben Ist natürlich für das Projekt erst mal koffenmäßig nicht so schön.

00:05:02: Ich hätte mir viel Minuten mehr wünscht, um einfach ein bisschen Vorfahrt zu haben, den man halt auch wenn man auf Kante genäht ist.

00:05:09: Aber ja also da war ich mentaler schon so eingestellt, dass jetzt es halt in die anderen Beine ein bisschen raus arbeiten

00:05:16: muss.

00:05:18: Okay, das wäre auf alle Fälle.

00:05:19: erstmal sage ich mal wie du beschreibst ne Mental.

00:05:22: Erstmal eine kleine Hürde oder Würde dann ging's aus Rad.

00:05:26: Und ja, also erstens.

00:05:28: Wie hat sich das angeführt auf alle Fälle?

00:05:30: Hast du dort dein eigenes Ding gemacht oder hast es eine gute

00:05:33: Gruppe?

00:05:34: und auch wie wichtig war direkt vielleicht auch die Stimmung einer Strecke kann es uns abholen ist es einzigartig.

00:05:41: Es ist wirklich dass man hundertachtzig Kilometer Fenster oder gibt's eigentlich wirklich Hotspots wo es halt ist?

00:05:48: und wie lief das Radfahren grundsätzlich für dich von deiner Zielzeit wie du gefahren bist glaube ich hier sieben vierziesel was und natürlich auch vom Körper gefehlt.

00:05:59: Genau, gehen wir mal kurz noch auf einen legenden Wechsel ein, den ich hatte.

00:06:05: Ich hatte mich halt entschieden, da ich da jetzt irgendwie dreieinhalb Minuten beim G-Eing war... ...ich habe mich dafür entschieden Socken anzuziehen und nicht nur unbedingt normale Socken sondern halt diese Aerosocken die halt wirklich dieser Aeroschließ mit verwunden sind.

00:06:22: Ich hab das ein paar Mal schon geübt.

00:06:25: Im Rennen ist dann doch irgendwie alles anders.

00:06:28: Ich wollte da auch nicht die Nerven verlieren, weil gerade bei diesen Aerogrocken... ...die haben ja nur diese Funktion mit ihren bestimmten Einschafts und dass sie ihn dann auch wirklich da sitzen sollten, wo sie sitzen sollen und ich wieder irgendwie links rechts zum Quer.

00:06:41: Deswegen hatte ich mir das schon so eine kleine Technik ausgedacht vorher und ein paar mal versucht.

00:06:46: Ja, trotzdem ist es im Weltkampf immer anders und hat jetzt vielleicht die Minute länger gedauert, die ich eigentlich so ein bisschen ja auch habe.

00:06:54: Aber da wollte ich eigentlich auch nicht die Nerven verlieren und bin ja relativ ruhig geblieben.

00:06:58: Im Rote ist es sehr ergänzend, besonders wenn du einen persönlichen Helfer hast mehr oder weniger.

00:07:03: Und da ist das echt schon nochmal eine Nummer anders.

00:07:06: Gerade in der zweiten Welt, wo ich nach den Robots spiele, wenn die da schon nie mit so aufsetzend war, aber klar zu später mehr.

00:07:14: Genau deswegen vielleicht ein bisschen später, ein bisschen länger, als ich eigentlich so vorhatte.

00:07:19: Dann ging's dann aber relativ schnell aufs Rad.

00:07:25: Ja, die Stimmung da bräuchte ich.

00:07:26: Denke ich kann man nicht so viel zu sagen.

00:07:28: also das ist grandios!

00:07:30: Du hast die Stimmungsnister, du hast ganz viele Hotspots wo wieviele Leute anschreien und es kam auch so viele Leute hier aus der Region.

00:07:39: Es war nicht wenn ich sagen halben rennen aber ich fand immer noch verrückt wieviel Leute denn tatsächlich auch Freunde und klar die Eltern die mittlerweile auf schon siebzig sind richten den ganzen Stress auch noch an tun.

00:07:52: Die Mutter hatte noch zwei Tage voll nach dem Rad sturz mit den Fingern gebrochen und wollte trotzdem unbedingt kommen.

00:08:00: Und irgendwo will man es dann die Leute auch zurückgeben, ich habe es ja noch versucht jederzeit zu genießen wenn man die Gesichter sehen konnte, die man halt auch kennt.

00:08:11: Das ist einfach wahnsinnig geile Stimmung da an Ruhet.

00:08:14: auf der Solarer Werke sind wir in der Achterrunde auf dieser Wand zustärkt Ob es gereding ist, dass mittlerweile auch ein richtiger Hotspot ist.

00:08:21: Also da gibt's so viele Streckenpunkte.

00:08:25: Daher geht das Radfahren schon ziemlich schnell.

00:08:30: Allerdings kommen natürlich auch negative Seiten.

00:08:33: aber das Radbahn an sich war jetzt nicht so wie ich es mir eigentlich vorgestellt habe.

00:08:38: also zumindest von der Wattleistung her Das haben wir ja gesagt, oder ich habe mir jetzt eigentlich gewinnt, dass meine Zweihundertzünftigsteinundsechzigwatt treten.

00:08:48: Und weil ich das einfach oft von den Chorälen lang getanze, so ungefähr, als ich es kenne... ...das war ein Rot nicht möglich!

00:08:54: Ich kann nicht die Gründe nennen, warum es nicht möglich war.

00:08:59: Ich konnte das bis zu fünf Kilometer vierzig, also ziemlich genau eine Stunde, konnte ich das so treten und danach ging's dann irgendwie immer für wer gab.

00:09:09: Ich denke der Grund wird auch sein, dass es ohne Nero schwimmen war dass ich doch dieses vermehrtes Beine treten Wasserlager halten, was sich das dann doch bemerkbar macht.

00:09:20: Also da kann ich jetzt noch mal jeden Appellieren so machen.

00:09:22: Nein, nein!

00:09:24: Dieses Stabietraining sollte nicht nur auf dem Plan stehen.

00:09:27: Das Stabiotraining sollte man auch wirklich mal umsetzen.

00:09:30: Ich glaube es ist jetzt auch wie ein Learning gewesen weil ich hatte noch nie Probleme mit den unteren Rücken und ich hatte einfach eine Seite der Bist des Grenzes Echt Probleme, die Position zu halten weil der auf Rücken unten zumachte und ich kann ja bei mir in Hauszunderheit fünf Stunden in Position ohne Probleme.

00:09:48: also das kann nur am Schwung gelegen haben ohne Neon.

00:09:52: Und deswegen war das ab der zweiten Rennhälfte schon relativ schwierig die Positionen zu halten.

00:09:58: Sieht man auch an den Wöltern natürlich die Position die China und Yvonne dann damals so ausgemacht haben.

00:10:03: Das war alles richtig haltbar.

00:10:07: Die Beine wollten irgendwie auch nicht so treten wie Wie erhoffst.

00:10:10: wie gesagt und habe ich war schon mental ein bisschen schwierig, da nicht die Nerven zu verlieren.

00:10:18: Ich habe halt gesehen.

00:10:19: zeitmäßig weiß man ja ungefähr klar beheben schwindelte man dann wie lange man an der Wand brauche.

00:10:25: Da war ich halt nicht so weit weg.

00:10:27: also bei Runde ein war sie lag ich eigentlich noch relativ um die vier stunden forty vier stund zwei in forty.

00:10:33: so Ja wir haben eine zweiten runde.

00:10:35: durch diese ganzen Sachen das ich jetzt gerade erzählt habe ging es den richtung für.

00:10:40: Wir waren tatsächlich gleich unter dem Watt-Schnitt, den ich sagen wollte.

00:10:45: Ich glaube das waren jetzt auch nur ein paar Jahre vorher gefahren, dass es auch mit weniger Wärts die Gleichgebungsschwindigkeit sehen kann ist natürlich nicht mit der Rechnung jetzt mehr.

00:11:05: Die Wetterbedingungen waren jetzt sonst auch sicherlich andere wie vor drei Jahren oder so.

00:11:11: Du sprichst es auf alle Fälle an, trotzdem schnell auf dem Rad unterwegs.

00:11:16: Durch eine geringere Wartleistung und jetzt kann man natürlich das Rechenspiel machen.

00:11:22: aber ja wir gehen gleich darauf rein nochmal ein energetisch und so weiter musst du ziemlich gut aufgestellt werden.

00:11:29: Aber jetzt haben wir ne Stunde neun Schwimmen, vier, siebenundvierzig Rads.

00:11:34: Jetzt rechne ich einfach die Wechselzeiten noch dazu.

00:11:40: Du warst nach sechs Stunden auf der Laufstrecke.

00:11:43: Und du hast gesagt, das Internet geben wärst du gewesen oder es soll es sein um unter drei Stunden Marathon zu laufen.

00:11:49: Ich habe auch in den sozialen Medien bei dir gesehen dass ich glaube sogar schneller war als Berlin haben einige Leute vermittelt und ich hoffe da ist ein richtiges Internet zum Zeichen nochmal abholen.

00:11:59: aber ja also du weißt okay du gehst jetzt mit sechs Stunden hast du jetzt um die Uhr tickt Und um dein Ziel zu erreichen, musst du in Anführungsstrichen mit zwei Neunundfünfzig laufen.

00:12:11: Wie bist Du mit dem Marathon angegangen?

00:12:13: und sag ich mal wie sehr hat Dich das ganze unterbewusst gestresst?

00:12:18: Das zu schaffen?

00:12:20: Ja und dann nehmen wir uns mal mit auf den Marathon.

00:12:23: gab es Momente wo Du dachtest Boah das wird echt richtig hart hinten raus das unter drei Stunden durchzubringen und das Ziel noch zu erreichen.

00:12:29: oder würdest Du sagen ne Du hast dich so gut gefühlt dass das Ganze eigentlich immer safer und Du wusstest okay Selbst bei Kilometer, sieben und zwanzig hast du dich noch so Bombe gefühlt, dass du wusstest okay, du bringst das heute nach Hause.

00:12:45: Ja also zunächst wären die mit den Schnellern gelaufen, da waren ziemlich nur nicht zwei, achtundvierzig aber genau spiel keine Rolle.

00:12:53: Das ist bei Kilometern ein, dachte ich, deswegen wird nichts.

00:12:58: Das wird nix werden auf jeden Fall.

00:13:00: Ich wusste genau, ich kann ziemlich nah.

00:13:01: über sechs Stunden war ich der Aufträger.

00:13:04: Ich wusste, ich muss seit den drei Stunden, also ziemlich schnell sind es zwei Stunden, um zu schlaufen.

00:13:09: Um da noch unter die neunten Sturmmarken zu kommen hat sie weg genommen wieder einzusägen.

00:13:13: Nicht so angefühlt weil die Beine hinten nicht so richtig da waren.

00:13:19: Also so leicht verkrampft.

00:13:21: Es geht ja mit einem roten ersten Kilometer eigentlich ziemlich weg ab.

00:13:25: Da dachte ich okay!

00:13:27: Das wird jetzt wahrscheinlich ein hartes Ding und ich laufe jetzt aber trotzdem erstmal so los, damit ich unter drei Stunden bleibe.

00:13:34: Wenn das nicht wird dann wird es halt einen Wandertag.

00:13:36: also in der Einstellung habe ich vielleicht bei erst mal drin.

00:13:39: Die ging aber ziemlich schnell weg muss ich sagen weil nach Kilometer drei vier fünf oder so da war das schon echt ein guter Rhythmus.

00:13:49: Ich hab auch wenig auf die Uhr gepunkt.

00:13:50: Ich bin erstmal wirklich so.

00:13:51: das Stammbugel auch nur einfach wie ich das Gefühl hatte ist ein gutes und es war glücklicherweise auch immer so eine Vier-Nurzung.

00:14:01: Das war eigentlich immer ein gutes Gefühl.

00:14:21: Die Stimmung ist halt auch grandios und ich hatte jemanden mit denen Ziemlich lange auch am Deich laufen konnte.

00:14:28: Wir haben uns dann auch bis jetzt im Projekt kurz kennengelernt und es war ein bisschen ein glittlicher Zufall, konnten wir uns eine Gegend in Passage so ein bisschen mit dem Schritt abwechseln, dass wir uns gegenseitig mal ein bisschen hinterneinander einfach mal den Kopf aufschalten konnten.

00:14:41: Das war also ein bisschen dein Vorschlag und die Idee war echt gut!

00:14:45: Und von daher konnten wir bis zur zweiten Wende eigentlich da diese Meterheit machen.

00:14:51: und ja... Also ich muss auf jeden Fall aussagen Gamechanger ist natürlich auch eine anständige Verpflegung, also das hatte ich ja die Langen werden ja anderlang ist natürlich auch gemacht aber diesmal halt nochmal durch den Zipfort am Streckenland und da hat mir eigentlich die Möglichkeit immer uns flaschenreichen zu nacken.

00:15:12: Das ist ja ein rotem möglich und ich glaube das sind noch mal echte Schlüsse dass man sich wirklich klar dem Plan macht.

00:15:19: Also ob Rad hat dann immer wenig Verpflege bei.

00:15:22: Aber wenn im laufend habe Dann auch mit den Verpflegungspunkten genommen.

00:15:28: Und diesmal habe ich eigentlich bis auf das Eis und das Wasser nix weiter an der Verpflegestation genommen, weil ich einfach alle fünfzehn Minuten eine neue Flasche mit achtzig Gramm Kohlenhydraten ja geben lassen habe... ...und also von daher bin ich halt auch bei dem Marathon jetzt bei neunzig Grammen beim Laufen gewesen.

00:15:44: Das war ideal!

00:15:45: Ich hatte keine Mahnprobleme.

00:15:46: Ich konnte dementsprechend die Marathoren durchlaufen.. ..und das war halt tatsächlich ein bisschen überraschend, wo sie sagen, dass es Hinten raus, wenn es nach Rot reingeht.

00:15:59: Das ist natürlich die Freude wieder da, da ist die Stimmung da und dann ist alles noch richtig.

00:16:02: Da ist immer noch richtig im Wanderseil.

00:16:04: Und irgendwann, wenn's ja näher hochgeht... ...nach Biechenbach-Hoch.

00:16:08: Da wirds denn schon hart aber ich hatte so einen guten Laufbein.

00:16:12: Ich hatte nie ein negatives Gefühl weil es einfach so gut lief.

00:16:18: Von daher konnte ich auch nach Biechembach hoch laufen und der runter geht

00:16:22: sowieso

00:16:23: relativ gut.

00:16:26: Ja, und ich hatte nie uhr im Blick.

00:16:27: Ich wusste ziemlich weit Kilometer, thirty-eight.

00:16:30: Da kann eigentlich nicht mehr so viel anbrennen.

00:16:32: natürlich zu die oberstein gewähl verkrampfen aber da nimmt ihr den keiner mehr nachher zum Schluss.

00:16:38: Und deswegen muss ich sagen dass mit der Marathon auch für meine Verhältnisse waren überragend.

00:16:42: Ich weiß nicht.

00:16:43: Wahrscheinlich war es tatsächlich dieser etwas mindere Radleistung das ich da halt ja ich muss schon sagen so ein geil Marathon hinzaubern konnte.

00:16:55: Wie

00:16:57: sagt es Marathon und so weiter?

00:16:59: Und natürlich auch Energieverbrauch, Verpflegung usw.

00:17:02: und geringere Wartleistungen.

00:17:04: jetzt nachbetrachten würdest du sagen okay gehen wir gleich noch drauf ein.

00:17:12: das ist auch immer eine andere Erfahrung sag ich mal wirklich diese zehn Prozent weniger zu fahren Natürlich jetzt geschuldet den unteren Rücken und Stabitraining Aber einfach, dass du jetzt dadurch ein ganz anderes Rennfeeling gehast und das selbst wusst sein.

00:17:28: Jetzt ist natürlich die Frage was es am Ende schneller?

00:17:32: Ist es das Radfahren wenn man das jetzt durchbringt oder ist es der schnelle Marathon?

00:17:37: aber ist es für dich ja Retroperspektiv auch eine andere Betrachtungsweise also zu sehen okay wenn ich auf dem Rad halt wirklich vielleicht ja die zehn Prozent weniger fahre dann bin ich halt auch in der Lage richtig richtig stark hinten draufzulaufen.

00:17:50: Und würdest du das, wenn?

00:17:53: Das ist aber die Frage.

00:17:54: Wenn du noch mal eine Situation kommst in einem langen Stanz zu machen, definitiv mit im Betracht ziehen, auch bewusst vielleicht auf dem Ratenstück weniger zu

00:18:02: fahren?

00:18:05: Wahrscheinlich nicht!

00:18:06: Also ich sage gleich jeder will ja seine Trainingsleistung oder seine Sachen, wie man sich vorher ein ganzes Jahr lang hintrainiert wird man ja auch fahren und ich denke nicht dass man überhaupt nochmal in eine Situation kommt.

00:18:21: Aber wo man sagt, heute habe ich keine Radbeine.

00:18:23: Ich traue es und vertraue es auf einen guten Marathon.

00:18:26: Es ist ja auch ein bisschen immer so wie in der Waagschale werfen.

00:18:30: Muss ja nicht immer klappen, dass man da halt überragende Marathons hat.

00:18:33: Also ich würde, wenn ich die Radleistung nehmen, die ich hätte mir vorgenommen, aber man sollte dann auch nicht den Erken verlieren.

00:18:43: Das habe ich relativ gut hinbekommen, aber auch nur weil die Geschwindigkeit halt auch nicht so extrem viel würde natürlich auch anders aussehen Wenn da jetzt anstatt ein thirty-seitig Dreierschnitt mehr hinten raus in den Sechsten dreistier kommt mit der Wattzahl, dann wäre natürlich die Nummer noch ein bisschen anders.

00:19:00: Es war sicherlich auch ein bisschen durch die Windkollektion ist das schlecht, dass man gar nicht so die Leistung treten konnte und trotzdem halt diese Herdrückerpassagen, die halt rot hat, dann halt trotzdem lang bügeln konnte.

00:19:11: Und deswegen war ich ja auch nicht so nervös.

00:19:16: Ich wusste natürlich, dass ich bei sechs Stunden raus komme aber wenn Wenn es noch irgendwann mal vielleicht den Angriff geben sollte, würde ich schon gerne lieber Viren lesen und eben wie ich trainiere.

00:19:26: Und trotzdem noch einen guten Lauf machen?

00:19:29: Ja genau!

00:19:31: Natürlich so wie du sagst in der Web-Innen will man natürlich auch rasten.

00:19:34: aber trotzdem interessant ist das einfach zu hören.

00:19:37: Du läufst dann ein Ziel ein, siehst dass die Uhr tickt und sage ich immer also du hast die seventy drei WM, du warst auf vorbei Denn das Ziel war, deswegen war auch der Podcast dieses Jahr mit dem Weg zu verfolgen nochmal unter neun Stunden.

00:19:53: Aus deiner Perspektive als Amateur hast du sage ich mal alles im Triathlon Sport in dem Sinne erreicht und mit der Vollzeitarbeit.

00:19:59: Das muss man immer dazu sagen weil im Amateur Sport gibt es ja viele Athleten die einfach sag ich mal zeitlich bessere Bedingungen beziehungsweise mehr Kapazitäten haben als du.

00:20:11: Aber was sage ich erstmal?

00:20:13: Was ist dann im Zielen mit dir als du das erreicht hast?

00:20:16: Und jetzt vielleicht auch die andere Frage, wir befinden uns jetzt schon fünf Tage nach dem Rennen.

00:20:22: Wie schätzt du das ganze Einwimmen wenn du jetzt einfach auf die ganzen Sachen, die du da erreicht hast oder reichen konntest zurückblickst?

00:20:30: Hattest du dafür schon Zeit oder noch gar nicht?

00:20:32: diese beiden Fragen also eine einmal direkt nach dem rennen und dann vielleicht Rekro-Perspektive in fünf

00:20:36: Tagen Ja also genau kurz nochmal den vielleicht den Tier entlauf nochmal.

00:20:44: Das betrachtens ist natürlich ein roten, absoluter Highlight.

00:20:48: Gerade wenn man wie gesagt halt die ganzen Supporter hinter sich hat und man weiß sie stehen irgendwo da am Stadion.

00:20:56: Es ging von der Fülle her.

00:20:59: Ich hätte gerne vielleicht gerade meine Eltern gerne vorher eine Position gewünscht, weil ich habe sie jetzt letztendlich gar nicht leider sehen können.

00:21:11: Ich kann so unterstützen und man rennt dann immer an alle vorbei, das würde ich anders irgendwie managen.

00:21:16: Aber hat man in einem Vorfelder ja nicht so richtig planen können welche Punkte man sich sieht.

00:21:21: aber weil da geht halt so viel Sachen gehen durch den Code wenn man weiß man hat das erreicht was man sich ganz sehr angesponiert hat Und die Stimmung ist dann im Herzogradius da.

00:21:32: Da gibt es alles zwischen Codes was man jetzt auch nicht mehr weiß also keine Ahnung auf meiner Lache.

00:21:36: Also ich kann's nicht mehr wiedergeben.

00:21:38: Ich war natürlich überglücklich, stolz, dass das auch funktioniert hat.

00:21:43: Ja und auch nach dem Sinn klar.

00:21:47: also wenn man jetzt langfristig mal alles zurückblickend ist wie du sagst es ist nicht immer einfach mit den Job denn ich habe gerade auf der Bereitschaftsdienst das halt immer so eine Kante weil man halt nie so richtig weit wegfahren kann muss ja irgendwie immer um die Haustür trainieren ist weil lange ist das Training halt manchmal mental nicht mehr einfach wenn man halt um die haustür drehen muss.

00:22:09: Das ist halt auf Dauer schon echt eine Belastung.

00:22:11: Aber wir haben echt... also das, was ich mir eben als vorgenommen habe und es ist ja irgendwie immer auch passig und entwickelt wird der Traum.

00:22:21: Also mittlerweile war er am Anfang noch nicht klar, dass wir jetzt machen, wo wir beide anfingen Und von daher bin ich mega happy.

00:22:29: Merk kann ich eigentlich auch nicht erwarten, dass sich da noch... Ich brauche mich jetzt nicht vorzunehmen.

00:22:34: Das sind alles nicht die Träume, die ich mir jetzt so vorstelle.

00:22:41: Es war einfach mal geil, sie nach vorne hin zu nehmen und die Weltmesserschaften mal zu erleben.

00:22:48: Aber man sagt niemals nie.

00:22:49: Mal gucken, keine Ahnung... Wenn man jetzt plötzlich durch nach vorne guckt, kann ich jetzt stand jetzt natürlich noch nicht sagen was es weiter geht.

00:22:56: Ich weiß definitiv weiterschont machen und definitiv weitere Ziele haben aber auch mal ein Video aussehen.

00:23:00: Ich denke das wird sich erst in den nächsten Monaten herauskursalinieren.

00:23:07: Ja, auf alle Fälle natürlich so wie du sagst viel investiert auch dann alle seine Träume die in dem Prozess sich entwickelt haben erreicht.

00:23:16: Sag ich mal ja gab es vielleicht also von engen Freunden, die dich jetzt schon länger kennen und so weiter da auch jetzt sage ich mal auf das Bord nicht, die auch wahrscheinlich in Rot fahren einen Kommentar dazu

00:23:28: usw.,

00:23:29: weil du ja selber sagst dass du gleich zu viel investierterst über dich hinaus gewachsen bist, über die Jahre und einfach jetzt mittlerweile die Ziele verfolgt hast wie der vor fünf oder sechs Sternen gar nicht denkbar gewesen wären.

00:23:41: Weder war vielleicht auch das Resümee von Familien der Freuden

00:23:44: usw.,

00:23:45: weil wahrscheinlich wir wissen ja nicht nur hier offene Podcasts zu

00:23:48: mir gegenüber

00:23:49: dass du sagst okay die Triathlon-Reise musst erstmal schauen ob es so in dem Maße weitergeht oder ob du einfach andere sportliche Ziele hast, weil du natürlich sehr viel investiert hast, sehr viel im Wert hast Aber trotzdem mit dem Erreichten.

00:24:03: Wie war da das Feedback auch vom Außen?

00:24:06: Ja, wie immer so ist im Triathlon-Sport meisten Menschen, die man so ein bisschen vernachlässigt sind irgendwie.

00:24:13: Das ganze Jahr über die Oeste in einem Fahne von einer Kilometer weit und Feuer in einem Streckenrand an und ja... Also es ist immer schwer zu beschreiben.

00:24:25: Es ist schon eigentlich wunderschön weil man halt jetzt im Jahr die Leute ein bisschen ignoriert, weil man den Training machen muss.

00:24:32: Kommen wir jetzt kurz her und sagen, nächstes Jahr wird es sehr ruhiger.

00:24:36: Und dann sage ich nicht, letztes Jahr mache ich doch dies und das.

00:24:39: Und trotzdem sind sie jedes Jahr dabei um die Stiften ein.

00:24:43: Bin ich auch froh, dass ich auf diesen Folgendes Geld habe.

00:24:47: Wir sind ja komplett alle hinterher.

00:24:50: Ob's auch an Kollegen oder Familie ist sowieso.

00:24:52: Das ist natürlich immer wieder schön aber... Von daher könnte ich mein Leben lang machen.

00:24:59: Ich muss hier gucken, ob es dann wirklich so eine Rolle ist.

00:25:07: Aktuell, wie gesagt ... Da muss ich erst mal mit mir Gedanken machen, wie das alles geht, aber halt ... Das Feedback von meinen Freunden hat mir jetzt halt grandios und nicht glaube ich auch.

00:25:15: So viele Nachrichten bekommen wir da.

00:25:17: Wie geht's weiter?

00:25:18: Klar interessiert es vielleicht ein oder andere noch.

00:25:22: Sie hatten uns ja schon langfristig immer nachgedacht, dass man dieses Hauptziel ... Es ist eben abgehakt, weil ich hab halt dieses ... Befriedigende Locke war ich erstmal und dann guck mal, bis die Motivation kommt.

00:25:33: Und vielleicht auch was neues herausdrängt?

00:25:37: Ja, wir reden nur euphorisch über den Predling aber du hast natürlich jetzt gerade auch im Nebensatz, sag' ich mal, auch die kritischen Seiten betrachtet ist das egal wo und was kommt in der Zukunft.

00:25:50: Aber sage ich einfach temporär oder langfristig, das wissen wir jetzt ja nicht Das musst ihr selber Gedanken rüber machen Dieses freundene Familie, sag ich mal, in den Wochenende immer.

00:26:02: Also man muss ja sagen du bist ein Weekend-Worriheim Training also deine Haupttrainingzeit liegt Samstag und Sonntag Und dementsprechend ist da dann nicht viel Raum für andere Sachen.

00:26:12: Ist das eine Sache auf die du dich jetzt auch theoretisch sage ich mal ein bisschen freust?

00:26:16: Egal wie lange es geht aber dass du da jetzt einfach auch Ja ob das jetzt nur um acht Stunden Training die Woche sind oder sechs oder vielleicht zehn ist er jetzt eigentlich sei mal relativ egal bis Du dir neue Ziele setzt.

00:26:27: Aber deswegen musst du dann halt nicht sagen, ja Christian muss jetzt hier vier Stunden Rad fahren oder muss da wieder lange laufen und ich muss früh schlafen.

00:26:33: Weil nächsten Tag habe ich eine Intensität.

00:26:35: Ist das ein Sache auf die dich auch ein bisschen freust sage ich mal nach dem Erreichen deiner Ziele?

00:26:39: Ja absolut!

00:26:40: Also ist genau der Punkt, den wir angesprochen haben.

00:26:43: Das ist eine Sache, auf die ich mich wirklich freue und weiß wie lange die geht.

00:26:49: Man sitzt ja auch nicht jedes Wochenende jetzt mit seinen Freunden und whatever zusammen, aber da sind so viele gerade wenn der Sommer anstrengend um wieder abends wo ich den auch in die Lacker reinpacke nicht muss.

00:27:01: Wie du grade sagst, ich habe morgen einen Longan, ich hab morgen eine Landrat-Party kann hier nicht das sein, sondern die Uhr irgendwo mit euch zu Lamm chillen.

00:27:09: Das bin ich jetzt also da.

00:27:12: die nächsten Wochen mal einfach mal dann die Freunde ein bisschen weit zurückgehen und einfach mit denen ein bisschen abhängen ist glaube ich was jetzt ein bisschen mehr wert hat und das bringt mich auf jeden Fall rum.

00:27:22: Und dann werde ich dort danach machen, aber man hätte nicht diesen Plan oder diese Zwangheit in den langen Radfaden oder Läufe zu machen.

00:27:32: Also das ist echt ein Punkt, da bin ich sehr viel nicht mehr jetzt noch.

00:27:36: Das sieht ja vielleicht aber ein bisschen anders aus, weil da braucht man sich dann auch gleich wieder auf den Schluck nehmen planen, keine Ahnung!

00:27:43: Ja, auf alle Fälle mega cool und interessant.

00:27:46: Natürlich auch offen und transparent, sag ich mal wie du ja da wahrscheinlich auch das Widerspiel jetzt was viele Triathleten mit sich wahrscheinlich keine Ahnung ob jeder macht aber sich die Fragen stellen dann ist ja auch immer dass warum denn?

00:27:59: Ist es das Wert so?

00:28:00: Du hast es jetzt erreicht und hast jetzt auch die Zeit für andere Sachen und vielleicht kommt ein anderer Ziele.

00:28:06: Aber erstmal mega cool.

00:28:07: Glückwunsch auf alle fälle zu den ganzen Leistungen die du erreichen konntest.

00:28:12: Ja, in dem Sinne würde ich sagen genießt deine Offseason wie lange sie auch immer geht.

00:28:18: Und ja dann haben wir uns bestimmt irgendwann mal wieder hier auch im Podcast am Ende vielleicht noch einmal ein zwei drei Monate später da zurückblickst kann man nochmal drüber sprechen.

00:28:28: aber in dem Sinn erstmal guter Holung und ja genieß die Zeit mit den Freunden und Familien ohne die Absage dass morgen wieder Training ist.

00:28:36: Ja, genau.

00:28:37: Also wie gesagt, man sagt nie mit jeder Reise, das kommt... Ich möchte kurz sehen jetzt hier in dem Rahmen nochmal die Aufenthalt angesagt.

00:28:44: für das ganze Training auch Aloha Kalle für diese riesige, schöne Reise war es für mich auch schön jetzt ja auch mal alle Leute mitzunehmen, wie ihr es wirklich interessiert und macht man halt auch nicht jedes Jahr.

00:28:56: sowas also so ein Vorkat und war mir eine Ehre und Freude.

00:29:02: Vielen Dank an euch, vielen Dank auch an alle die am Streckenrand waren.

00:29:04: Ich brauche jetzt nicht jeden einzelnen Namen hier aufgehen aber ich denke es hat mir unheimlich viel gebracht jetzt auch gerade für das Wochenende in Rot und ja mit ihr habe ich das ganze Jahr unterwegs.

00:29:14: Es war ein supergeiles Jahr und es ist ein gegeben Punkt dass man da eigentlich im Enki-Orihan nicht öffnen kann wenn wir solche positiven Erlegnissen ständig haben.

00:29:23: Aber wie gesagt wird sich zeigen und dann machen wir erstmal dieses Projekt einen Haken dran die Zukunft sein.

00:29:31: Also Marco, wie gesagt, vielen Dank euch und wir sagen gehören uns!

00:29:38: Genau ich kann nur noch auch nochmal sagen danke auf alle Fälle an dir als Athlet für das Vertrauen und natürlich auch dass du dir hier alle zwei Wochen die Zeit genommen hast für den Podcast die Leute mitzuverfolgen und ja auch wirklich das Leben eines Amateurs, ich würde sagen eines richtigen Amateurs sage ich mal weil du halt wirklich muss man immer wieder erwähnen wirklich Vollzeit arbeiten gehst hier einfach transparent gezeigt hast und was mit Disziplinen und Ärger zu erreichen ist.

00:30:04: Und genau, wir schauen und danke auf alle Fälle auch noch mal an

00:30:09: dich!