00:00:01: Hallo, Janik heißt es heute und ja wir müssen mit einem kritischen Thema heute die Folge beginnen.

00:00:18: Aber wir gehen natürlich klassisch erstmal rein und fragen wie geht's dir euch Janik?

00:00:24: Ja, Servus Markus!

00:00:26: Unterdessen hat man sich mental wieder aufgerappelt.

00:00:29: Aber mit einem unschönen Thema müssen wir tatsächlich starten, da hast du recht.

00:00:38: Du sagst mental aufgerabelt?

00:00:40: Es ist natürlich so... Wir hatten über das Mental und so weiter gesprochen aber in solchen Phasen kommt auch das ein oder andere zu kurz wie Regeneration usw.

00:00:51: Ob das nun der aussteigende Punkt war oder nicht?

00:00:53: Das werden wir jetzt nicht wissen.

00:00:55: Jedenfalls ist es so.

00:00:57: Du hast es schon auf den sozialen Medien veröffentlicht gegen die Älterung, wo du erst mal absagst.

00:01:03: Du hattest jetzt schon relativ Zeiten an MRT.

00:01:07: aber nimm einfach die Hörer mal kurz mit und dann besprechen wir einfach jetzt mal einen weiteren Detail wie wir das Ganze gemeinsam angehen und für was wir uns entschieden haben.

00:01:18: warum, wieso, weshalb, warum?

00:01:21: Aber erstmal holen wir uns vielleicht erst einmal kurz ab!

00:01:24: Ja, da ist tatsächlich so... Leider wurde das Waste in einer Woche abgesagt, meinerseits.

00:01:31: Und zwar haben wir seit wahrscheinlich zwei Folgen mal erwähnt, dass der Schinsblitz mich wieder verfolgt.

00:01:39: Das wäre so das eine.

00:01:42: Dennoch für gewöhnlich kann man während dem Schinsbild nach wie vor laufen und es hat quasi keine große Auswirkung weil wenn man quasi mit Physiogleichzeitig beginnt der Druck vom Schinsblitz ab und zeigt gleich, ja kann man trainieren.

00:02:01: Nur diesmal war es ein wenig speziell was uns schon von Beginn an komisch dunkte also quasi als ersterer Sicht das meine Wade komplett zu war.

00:02:11: Der Druck vom schinsbliz kam gar nicht direkt durch eine Fehlbelassung sondern eigentlich durch die Überbelassung der Wade.

00:02:20: der Muskel machte einfach komplett dicht gab wie auch lange Zeit nicht nach und da mussten wir jetzt fast gut, wo eine Woche lang daran arbeiten mit Physiomasseur und auch Ärzten um die wieder zu öffnen.

00:02:35: Und vermutlich geschah während dessen oder während dem Prozess der die Wart noch zu war, Schinsblitz der Druck hoch war plus ich natürlich unter gewissen Schmerzen dann laufen gegangen war weil schliesslich ja möchte man Zuletzt sein Training runterfahren und irgendwo eine gewisse Toleranz hat man.

00:02:58: Oder ja, möchte man auch vertragen, führte es wahrscheinlich dazu dass ich eine tatsächliche Fehlbelastung im Fuß aneignete weil irgendwo musste er den Körper ausgleichen und denkt die Wade kann nicht mehr abfedern.

00:03:12: Der Schienbein ist schon vor belastet.

00:03:16: wo geht der Druck hin?

00:03:17: Wahrscheinlich in dem Fuß.

00:03:20: Und jetzt ist es nun soweit, dass eigentlich die Wade offen wäre.

00:03:24: Da steht es wenn sie es nur noch leicht hier.

00:03:26: also man spürt das und man muss das nach wie vor behandeln.

00:03:29: Dafür ist neu sei dies jetzt in der Freizeit oder im Sport abdomen wo man quasi den Fußgelenk belasten muss.

00:03:40: Also da sind wirklich ganz banale Tätigkeiten wie halt Radfahren oder Treppensteigen Schmerz ist im Fußgelenk drin.

00:03:49: Und was jetzt genau ist, das wird uns als Emery, wo ich Freitags noch spontan machen konnte dann in der folgenden Woche genauer mitteilen.

00:04:02: aber aus diesem Grund muss wie ein Entscheid her ja gut soll ich unter Schmerzwitteln nun nicht einfach die nächsten drei Wochen weil ich wäre ja für drei Wochen in Dänemark oben gewesen und hätte keine ärztliche Hilfe dort würde ich dort einfach sein und irgendwie verhoffen, dass der Körper das selbst ausheilen kann.

00:04:22: Oder sagt man bricht quasi oder man nimmt einen Elsinor nicht teil um hier einfach Zeit zu gewinnen.

00:04:30: also nochmal gute zweieinhalb Wochen wo die Ärzte jetzt hier vor Ort richtige Maßnahmen erreichen können um irgendwie die Schmerzen in den Griff zu kriegen.

00:04:42: Ein wenig Glück, dass Jönköping dafür klappt und sich dann quasi nur noch für ihn hochfliege.

00:04:47: Weil das ja auch das effektive Race wäre.

00:04:50: Und Elsinore wurde ja mittlerweile als C-Weckkampf angeschaut also absolut als Trainingsweckkampf.

00:05:01: Du hast jetzt gerade über Elsinor gesprochen und über den Prozess.

00:05:06: Für die Hörer vielleicht wie jeder Triathlete ist es so... Man muss natürlich erst mal kurz aus meiner Sicht sagen, wenn ich Athlet bin würde es mir wahrscheinlich genauso als wie du.

00:05:18: Als Trainer hat man aber natürlich in gewisser Art und Weise eine Verantwortung.

00:05:22: Und dann ist das Höhen an unserer Sportart, dass am Ende des Jahres so und so alles egal, Hauptsache du warst in Hawaii gut, der Rest spielt dann keine Rolle mehr.

00:05:35: Das ist auch genau das Harte.

00:05:37: Auf deiner Seite ist es schön auf der anderen Seite ist das hart.

00:05:40: Jedenfalls ist es so, dass ich dir in Gesprächen gesagt habe, okay das Allerwichtigste ist, dass wir halt in Hawaii mit einer Starve gestehen und so weiter.

00:05:50: Du hast jetzt das auch mit Ellsindor auch gesagt und hast auch quasi, sage ich mal, ihren Köpping machen wir auf alle Fälle wenn das möglich ist aber dass wir, sag ich mal unser oberstes Ziel beziehungsweise für dich, dass du so schnell wie möglich wieder mit dem Training für Hawaii starten kannst und das voll umfänglich an Wie schwer?

00:06:11: Also man muss erst mal sagen, dass das ja also diese Akkutphase.

00:06:15: Das sind jetzt zwei Wochen gewesen wie entlang gegangen sind wo du da so Schmerzen hast und wir haben eigentlich nach zwei Wochen gesagt Schlussende aus Jetzt ist hier vorbei Und es gibt genug Adväten nicht auf meiner Erfahrung die ziehen das gerne an.

00:06:29: drei vier Monate Ja vielleicht nochmal ein halbes Jahr.

00:06:35: Trotzdem fällt ein Athlet, das nie einfach so eine Entscheidung zu treffen.

00:06:40: Und ja da würde ich dich einfach mal sagen wie bist du damit umgegangen?

00:06:45: Wenn du quasi auch so hart von mir dann mit der Wahrheit konfrontiert wurdest dass wir jetzt die Reise reinbeziehen müssen und das eigentlich schon nach zwei Wochen weil wenn da halt irgendwas zerstört werden würde weil man immer weiter drauf trainiert ist halt die Gefahr für Hawaii einfach viel zu groß.

00:07:01: aber wie schwer ist es trotzdem dann wirklich für sich das wahrzuhaben?

00:07:07: Ja, es gab wie einen eigenen Klinsch.

00:07:12: Es gab wieder Verstanden und die Emotionen.

00:07:14: Der Verstand ist eine Perspektive ein.

00:07:18: Man muss auch sagen... Das war ja auch der Grund, weshalb ich letztes Jahr Kosomen machen wollte.

00:07:25: Wie mein Traum für diese Jahre, so zum Beispiel seit dem Jahr XXVI war ja effektiv Hawaii Da ordnen wir eigentlich quasi alles darunter.

00:07:34: Also daher, rein verstand technisch sieht man es absolut ein und dann hat der Indirekt immer noch eine wenig die Hoffnung, dass dann Jönköping klappt, sonst ist so ein wenig der latente Druck da.

00:07:48: ja gut man hat gar nicht wirklich einen Race gemacht.

00:07:50: in Mallorca hat man gemacht aber dort war ich selbst mit meiner Leistung ganz zufrieden.

00:07:55: Elzina fällt nun ins Wasser.

00:07:56: vielleicht kann man nach Jönköping retten.

00:07:59: Demzufolge klammert man sich aktuell noch an dieser Hoffnung, beziehungsweise eben an der großen Hoffnung dass der Körper mitmacht für Hawaii.

00:08:08: Emotional ist es aber dann schon so das es relativ schwer war einzugestehen.

00:08:13: denn eben irgendwo hat man quasi den eigenen Anspruch.

00:08:17: zum einen dass man eine gewisse Anzahl an Races macht also ja das ist die anderen auf hoher Niveau weil es eigentlich Es gibt ja niemand einem vor wie viel mal, dass man einen Race teilnimmt oder wie gut das man performen sollte.

00:08:31: Aber nächstes Jahr hat jeder Athlet in seiner eigenen Vorstellungen oder Zielsetzungen und ... Da kommt mir natürlich so etwas sehr unpassend, wenn ich da auf einmal eins oder sogar zwei Races nochmals absagen muss und ich wieder denke hier gut.

00:08:51: Und jetzt ist alles auf Hawaii gesetzt und wenn auch dort nicht performen würde was ist dann?

00:08:57: Das ist so ja gut.

00:08:59: Am Ende des Tages kann man sagen ein Diamantidget nur unter Druck.

00:09:03: also mag ich mich jetzt gut sagen Hawaii wird klappen denn dort habe ich ordentlich Druck Super Formen.

00:09:12: Aber es ist natürlich schon so, dass man auch irgendwie mit dem Druck klarkommen muss und das brauchte dann schon gut ein Tag, anderthalb Tage um einfach was eingestehen zu können bzw.

00:09:25: mir selbst wieder den Druck rauszunehmen.

00:09:27: und nach wie vor sollte die Freude im Vordergrund stehen und dann klappt es dann automatisch.

00:09:36: Ja, Retroperspektive.

00:09:37: Wir sind noch nicht komplett retroperfektiv bei... Du hast ja das LBHC gemacht.

00:09:43: Kriegst dann natürlich morgen erst die Auslärmung.

00:09:45: aber was ich gerade gesagt habe festzuhalten ist dass wir in Anführungszeichen zwei Wochen gebraucht haben um die Entscheidung zu treffen.

00:09:54: Das finde ich eine relativ kurzen Zeitraum.

00:09:56: Es ist jetzt keine Akutverletzung, keine Ahnung der Radflotte oder du hast dir etwas gebrochen sondern es ist sehr einfach eine beweisende Fehlbelastung.

00:10:06: Bist du da als Athlet in gewisser Art und Weise auch etwas stolz auf dich?

00:10:10: Dass das nur so ein kurzer Zeitraum war, wo wir dann oder auch coolen einfach gesagt haben, dass okay, wir treffen die Entscheidung.

00:10:16: Klären das jetzt ab und wir müssen uns erst mal richtern um verweih zu trainieren und dass es nicht noch sich in Anführungsstrichen vier Wochen fünf Wochen hinzieht und man müsste halt an diese Pause machen.

00:10:30: Ja, die ehrliche Meinung würde tatsächlich in drei Wochen einfacher fallen.

00:10:39: Wenn wir eine Retterperspektive schauen kann, hat das gelohnt hier drei Wochen in der Schweiz zu verbringen oder halt dann eben nicht.

00:10:45: Aber nee am Ende des Tages muss ich so einen Zug geben weil ich ja unglaublich dankbar ist quasi um dein Einputt weil wie du es erwähnt hast quasi gewarnt und zwei Wochen einmal herumdöckeln.

00:10:57: also fairerweise muss man ja auch sagen, teilweise unter Schmerzmitteln hat man nur noch laufen können und das ist schon was wahrscheinlich ein Zerzehlschöbing-Atlet der würde noch vieles auf sich ergehen lassen oder viele Schmerzen auf sich nehmen.

00:11:17: wo man einfach von außen her ein objektive Meinung braucht quasi wieviel macht nach Sinn hat man einfach die Gefahr, da dass man nur noch nachhaltig verletzt.

00:11:31: und das um den Entscheid oder den Input war ich schon sehr dankbar.

00:11:36: Man muss jetzt auch eben absolut sagen gehe ich absolut mit ein.

00:11:41: beziehungsweise war eben wie gesagt froh.

00:11:43: Ich bin jetzt auch sehr zuversichtlich, dass uns diese extra zweieinhalb Wochen, wo ich jetzt einfach in der Schweiz bleiben kann und daher mit der ärztlichen Betreuung zusammenarbeiten kann.

00:11:55: Uns nachhaltig helfen wird.

00:11:57: vielleicht eben zu spät für Jönköping dann ist es so aber sicherlich nachhaltiger für Hawaii und ich glaube das ist halt ja wenn man klare Ziele stellt zum für Hawaii hat unabdingbar gewesen.

00:12:10: Also das immer so, aber jetzt haben wir die ganzen in einem Fall geschlichen emotionalen und schweren Themen besprochen.

00:12:16: Was eine Notfallpause mit einem Atemleben macht?

00:12:23: Warum das so schwer fällt?

00:12:24: Warum Ateläten immer weiter machen

00:12:25: usw.?

00:12:27: Da könnte man noch endlos weiter diskutieren.

00:12:29: Aber nichts ist so.

00:12:31: trotz... Ich habe nicht gleich ein Paar gemacht.

00:12:34: bei dir ist es aktuell auch so wenn meine Laufpause hat keine Ahnung warum das ist.

00:12:39: ich hab das Gefühl Das steht so, die spät mit dem Schwimmstaden.

00:12:44: Ja, entsteht in gewisser Art und Weise natürlich energetisch eine höhere Kapazität, obwohl wir natürlich – da gehen wir gleich darauf ein – jetzt im Umfang nicht deutlich reduzieren sondern der Umfang ist nahezu ähnlich.

00:12:54: Wir essen längst eigentlich nur auf zwei Disziplinen und nicht mehr auf drei.

00:12:58: aber es gab bei dir jetzt in dieser Laubpause einen erheblichen Fortschritt im Schwimmen.

00:13:04: Wie fühlt sich das an für dich auch zu sagen okay ich muss Also, ich habe jetzt quasi die dritte Disziplin.

00:13:11: Die muss gerade an Akta stehen aber ich fokussiere mich wirklich so stark auf den anderen Bein um da einfach nochmal ein neues Niveau zu erreichen.

00:13:20: und in Anführung strichen die sechs Stunden oder fünf Stunden bis die Woche laufe.

00:13:24: Jetzt sind Schwimm-und Radfahren zu investieren und genau die Zeit zu nutzen und da großartig zu erbreiten.

00:13:31: Ja, ich möchte mich hier nicht so besser aus dem Fenster lernen und dann performe ich beim nächsten Race nicht.

00:13:37: Aber ich würde glaube schon behaupten mittlerweile formt sich hier ein gewisser Fisch in mir, die Spaß beiseite aber es macht richtig Spass.

00:13:46: also Ich glaube wenn man jetzt das Rätsel Perspektiv schaut was sich innerhalb des letzten Monats im Schwimmen getan hat.

00:13:56: Also unglaublich!

00:13:59: Nicht zum einen die Technik, also quasi die Zeit die sich verbessert.

00:14:04: Aber zum anderen auch und das ist ja das was man von außen nicht sieht.

00:14:07: Das erfährt man quasi nur wie wir jetzt im Dialog sind.

00:14:12: Quasi das Feintun oder das Einsehen und Reflektieren der eigenen Schwindtechnik.

00:14:23: Und das Verständnis dazu was eine optimale Wasserlage ist.

00:14:31: Also ja, das komplette Verständnis.

00:14:33: Wie bewegt man sich im Wasser?

00:14:38: Das hat sich in den letzten Monaten extrem verbessert und ich glaube, das war unter anderem ein Plus durch das wir jetzt nicht laufen und energetisch besser sind.

00:14:51: Ein extremer Mehrgewinn der mir jetzt tatsächlich enorm nach vorne geholfen hat.

00:14:56: Ich bin auch vorgeflasht von meinen Zeiten.

00:15:00: Man kann es kaum glauben, dass das mittlerweile einfach ... Ja!

00:15:06: Es geht jedes Mal.

00:15:07: Das ist das Erstaunliche.

00:15:08: früher war es noch so... Wenn dann das und das in das gestummen hat, dann irgendwie per Zufall hat man es erreicht.

00:15:16: Und das war genau auch das.

00:15:17: Wieso das schwimmen?

00:15:19: Ja, man hat's gerne gemacht aber man musste wie auch immer ein gewisser ZufAll verhandeln.

00:15:27: Bei dem Punkt angekommen, wo ich einfach weiss ob jetzt die Schwimmen laufen.

00:15:31: Also ja laufen können wir jetzt schlecht beurteilen aber schwimmen wir abfahren wenn diese Zahl steht in der Regel ja es ist anspruchsvoll es ist anstrengend logisch folglich geschwellen und baut so ein Max-Essers Aber es ist nicht mehr am Zufall gebunden Und das macht einfach mit dem Athleten etwas dass man ja mittlerweile mit richtig Freude ins Hallenbad läuft.

00:15:55: Ja, man schwimmt an die seine Schwelle und weiß einfach gut.

00:15:59: Man wird nachher schöpft sein und komplett kaputt.

00:16:02: aber das gehört dazu und man hat aber trotzdem ein Gewehr dass man plus minus in dem Bereich ist und nicht mehr.

00:16:09: okay jetzt muss es aus und das stimmen und dann klappt es vielleicht.

00:16:15: Ja mega interessant was du da sagst.

00:16:17: also zu dem Schwimm.

00:16:21: du hast gesagt du hast ein anderes Körpergefühl im Wasser.

00:16:24: Welche Rolle spielt da für dich das Implementieren von anderen Frequenzen und auch von

00:16:34: anderen Schwimmarten?

00:16:35: Das Implementierung von anderen schwimmarten hat mir allgemein geholfen, gewisse Muskelgruppen oder vor allem der Ladzug besser ansprechen zu können.

00:16:49: Und die höhere Frequenz um einfach das Verständnis herauszufinden, wann oder wo ist die beste Abdruckphase.

00:16:59: denn wenn man zum Beispiel die Frequenz nach unten fährt muss man ja quasi schauen dass man mit mehr bzw.

00:17:08: weniger Anzüge mehr Strecke zurücklegen kann.

00:17:11: den zufolgen musst der Anzug umso besser sitzen je schlechter was er sitzt oder je schlechter wie das Wasser greifen kann.

00:17:18: das hört sich jetzt ein wenig speziell an aber Wenn man das Feeling hat, dann weiß man, was man regt.

00:17:24: Es sind alles Drehreden hier.

00:17:29: Dann ist es schon so, dass man ja von alleine realisiert gut diese Wasserposition oder diese Position des Armes und mit dem Druck gewinnt man einen gewissen Vortrieb Und wenn der Arm ein wenig anders sitzt, dann hat man nur noch den halben Vortrieb.

00:17:48: Das fördert halt extrem das Verständnis.

00:17:52: In meiner Sicht absoluter Game Change.

00:17:55: Wie gesagt, ich bin nach wie vor geflasht von dem Ganzen, dass wir irgendwie so schnell aufgehen und dass man sich jetzt neu bewusst ist, auf was es genau darauf ankommt.

00:18:08: Ja mega gut zu hören!

00:18:09: Und dann in der aktuellen Pfarrhilfe.

00:18:12: Das ist natürlich jetzt den Anspruch entsprechend.

00:18:15: außer Athletik oder Kraft das zähle ich immer nicht zu günstlich mehr drei Einheiten sondern natürlich zwei.

00:18:22: Organisatorisch einfacher, vielleicht auch nicht.

00:18:25: Kannst ja uns mal abholen im Arbeitseintag weil natürlich das Rapfand immer zeitlich intensiver ist.

00:18:32: Das ist der erste Punkt.

00:18:33: und wie ist es für dich?

00:18:36: Dass jetzt sag ich mal dann einfach die Stunden in zwei Disziplinen zusammen.

00:18:42: Ist es in Anführungsstrichen eine spannende Organisation und auch ein spannenderes Training, wenn der Wendepäck die Intensität zu Minuten usw.

00:18:50: alles gleich bleibt?

00:18:52: Oder ist es so, dass man an den Anführungssprächen Freieinheiten hat, dass du das so bewohnt bist, dass dich das in gewisser Art und Weise schon etwas misst als ich meine jetzt nicht das Laufen sondern einfach die Struktur von Freien

00:19:04: Einnahmen sagt?

00:19:06: Absolut!

00:19:07: Es tendiert eher zur zweiten Aussage weil es tatsächlich so war Wenn man drei Einheiten hat, sei das jetzt drei Disziplinen oder halt allgemein drei Einheit.

00:19:20: Eine Einheit war meistens ein wenig kürzer als die anderen und vor allem wenn man einen schönen Arbeitstag hatte konnte man gut mal kurz etwas über den Mittag rein... Also eine Stunde und ein halb maximal.

00:19:32: Und mittlerweile ist es schon so, entweder bin ich gefühlt zwei Stunden in der Schwimmhalle oder ich bin irgendwie gefühls drei Stunden auf dem Rad.

00:19:41: Etwas dazwischen gibt das wie nicht mehr groß.

00:19:44: Folglich ist die Organisation dann ja an den freien Tagen einfach... Das kann man ganz ehrlich sagen weil da gibt es einfach eine Morgen-Session, eine Nachmittagssession über den Mittagabend Pause.

00:19:58: Aber an den Arbeitssagen würde ich jetzt sagen, kommt es mir nicht einmal so entgegen.

00:20:04: Aber ja eben wie gesagt ist man froh dass man überhaupt trainieren kann und das ist irgendwie trotzdem körperlich so geht, dass wir eigentlich auf dem gleichen Trainingsvolumen stehen können wie vorher mitlaufen.

00:20:21: Und dann aktuell noch zur akuten Lage?

00:20:25: Wir haben kurz einen Vortrag darüber gesprochen.

00:20:28: Christian Karus hat mich auch darauf angesprochen.

00:20:30: Aktuell ist ja in Europa beziehungsweise, ich sag mal den Deutschsprachigen Länder der Wind.

00:20:37: Der ist da und er ist überall da und richtig stark.

00:20:41: Ja wie ist das für dich?

00:20:42: Du bist ja eigentlich eine bergziege und jetzt kommt dazu noch ein riesen Einflussfaktor Wind.

00:20:51: Ist es ne neue Herausforderung?

00:20:53: was macht das mit dir?

00:20:55: Ist das pure Freude, wenn sie die ganze Zeit ins Gesicht bläst?

00:20:58: Oder was macht das für jemand, der eigentlich wahrscheinlich in den Bergen ist auch mal ein bisschen windet.

00:21:03: Aber tendenziell ist es da ja ein bisschen weniger.

00:21:06: Ja definitiv!

00:21:08: Also ich würde mich selbst nicht als fliegende Bergziege bezahlen und so hat man das Gefühl und dann auch angefühlt.

00:21:17: Es ist schon eine Herausforderung.

00:21:18: Eine Herausforderung... Es erschöpft einfach viel mehr weil Zum einen muss man um einiges konzentriert auf der Straße sein, zum anderen gibt es... Es ist nicht einmal stetig gleicher Wind sondern entweder sind das Bühnen oder sie kommen von vorne, von der Seite.

00:21:35: Also man muss permanent sich anpassen oder fällt mal wieder in den Loch hinein und das führt natürlich dazu.

00:21:42: Entweder ist man mit der Kadans extrem hoch, mal tief oder auch mit dem Wattwerten, mal tritt man mit gemeint gleicher Kraft gegen den Wind, dann hat man mal Rückenwind und es verändert sich wieder im Wattwert.

00:21:57: Am Ende des Tages führt das einfach aktuell dazu und ich glaube da teilen relativ viele die gleichen meinen Man ist erschöpfter und es braucht auch viel mehr Energie und Ressourcen um das Gleiche zu performen wie auf ohne Wind.

00:22:13: Du wirst ja quasi, sag ich mal... also du warst ja noch nicht auf der Wei.

00:22:17: Ich auch noch nicht.

00:22:19: Man kennt es nur aus Erzählungen aber du bist diesjahr auf der wei und dort gibt es ja auch... Also das war doch nicht letztes Jahr und die letzten zwei Jahre war's nicht so windig.

00:22:28: Aber sonst ist das ja auch teilweise eins der Kriterien was das Rennen so besonders und so hart macht.

00:22:36: Und du sagtest okay, du bist tendenziell nicht gewohnt oder hast es nicht so oft Wenn du das jetzt ja heute im Alltag erlebst, wie erschöpft und amimt ist es.

00:22:46: Ist das schon eine Sache wo du sagst okay, du bist froh dass du in Anführung sprechen deine vier Wochen vorher da bist weil in den vier Wochen wird auf alle Fälle bestimmt ne Woche oder mal drei vier Tage gehen wo es richtig windet um das einfach zu erfahren zu erleben, zu trainieren und einfach zu wissen was am Wettkampf steigt.

00:23:05: das für dich bedeutet

00:23:07: Ja, durchaus.

00:23:09: Vor dem Podcast haben wir noch geschwärts.

00:23:12: Was mache ich, wenn es während der Race so windet?

00:23:15: Unser Quinten-Sense war eben tief gewesen einfach mehr mit Wind trainieren.

00:23:19: Also lange redet keinen Sinn.

00:23:22: Den Folge bin ich absolut happy dass ich mindestens vier Wochen vorher noch mit Wind trainiere.

00:23:28: Beziehungsweise möchte eigentlich jegliche Situationen aktuell nutzen oder nutze sie auch, wenn das mal windet.

00:23:35: Dass sich wieder raus geht und T-Team unterwegs bin, auch wenn es eben ein Einstellungssache ist und das braucht Überwindung.

00:23:44: Ich glaube der einzige positive Effekt an dem Ganzen sehe ich oder wieso das wahrscheinlich Hawaii ein wenig einfacher fallen könnte.

00:23:53: Es aktuell windet das und man ist auf Straßen die sehr viel befahren sind und irgendwo schwelt immer noch eine gewisse Angst mit dass man entweder durch die Seite minde extrem nahe an der Bordschein kommt und da rüber fällt oder auf die andere Seite von einem Autofass wird.

00:24:12: Das ist wenigstens auf Hawaii, wenn man auf gesperrten Straßen unterwegs ist.

00:24:17: Wenn es dort einmal versetzt dann ja dumm, aber wenn's in die falsche Richtung geht dann fährt man auch die Büschung runter.

00:24:24: Ist mir schon bewusst!

00:24:26: Man donnt nicht gleich in ein Auto oder einen Lkw rein und das ist schon aktuell auf der normalen Straße.

00:24:33: Manchmal braucht es eine große Überwindung, um überhaupt Tiki-Position zu fahren weil man denkt ja nicht jeder hält einen ordentlichen Abstand und je nachdem kann es kritisch werden.

00:24:45: Ja die Sprech sind natürlich ein typisches Thema wenn da Wind irgendwie von links oder rechts kommt und dann fährt dann Lkws an dir vorbei und du bist es gar nicht gewohnt Und der LKW ist an dir vorbei, dann erwischt dich der Wind halt manchmal richtig kalt aus dem Nichts und du weißt gar nicht was jetzt auf einmal los ist.

00:25:03: Absolut!

00:25:03: Das ist ja das Gefährliche.

00:25:05: zum einen weiß ich als Sportler nicht und zum anderen wissen es die nachkommenden Fahrzeuge wenn sie nicht gleich Autorathleten sind.

00:25:12: Das sind sie wenigstens.

00:25:13: Wir wissen auch nicht wie der Fahrer reagiert und normalerweise geht man davon aus dass der Fahrradfahrer fährt hat auf seiner Spur Geht halt bei unseren Zeitfahrrädern mit relativ großen Laufwälgen nicht immer auf.

00:25:29: Und das ist halt dann, dass verheeren die an den Ganzen.

00:25:34: Ja mega interessant auch alle Fälle der Wind.

00:25:37: also du wirst ihn weiter nutzen um dich einfach dran zu gewöhnen und einfach gucken die Gefahren in der Art und Weise zu vermeiden.

00:25:45: Morgen ist noch kurz.

00:25:47: es heißt morgen Morgen ist der Termin Mit dem Doc.

00:25:50: wenn Du dann so eine finale Diagnose kriegst Ist das für dich auch einfach in gewisser Art und Weise deine Erleichterung, weil du endlich weißt was los ist?

00:25:59: Oder ist es eher Wammel dass du dahin gehst und oh was kommt da raus.

00:26:04: Nee also es hilft dem.

00:26:06: die Freude oder freudig ist bei mir nie wenn man zum Tag muss aber durchaus erhofft mich mehr eigentlich... Das Schlimmste wäre mehr sie wissen nicht was es ist wenn es irgendetwas darstellt, was wir jetzt nicht im Memory sehen konnten.

00:26:21: Im besten Fall haben Sie tatsächlich Ursache gefunden und können konkret mit einem Lösungsvorschlag auf mich zukommen.

00:26:29: Das würde ich mir natürlich schon erhoffen dass wir das jetzt innerhalb der nächsten zwei Tagen erfahren sodass gleich interminiert werden kann.

00:26:38: Lösungsverschläge Bas Mannacht usw.

00:26:40: war ja auch noch ein Gespräch weil du hast es mal in dem Podcast vor sechs Wochen oder glaube Wir lesen natürlich das schöne Privileg, haben einen Wettkämpfer auf der ganzen Welt zu machen und dadurch den Welt entdecken und auch reißen können.

00:26:54: Das fällt jetzt alles klar, obwohl du auch die Idee hattest nach Dänemark zu fahren und da zu trainieren.

00:27:01: aber wir haben dann drüber gesprochen ärztliche Umfeld, Physios, Stoßfälle, Strom was nicht alles eventuell für die Regeneration notwendig ist.

00:27:11: dass alles in Schweden oder Dänemarkt zu organisieren ist, glaube ich erst mal eine Herausforderung.

00:27:15: und wenn man da einen Setting hat, dann glaube ich gut aufgestellt.

00:27:19: Genau wie wichtig war das jetzt?

00:27:20: Dann doch für dich zu Hause zu bleiben und auch zu wissen okay, dass es das umfällt.

00:27:25: Darauf kann ich ihn verlassen, darauf kann ich setzen.

00:27:27: Da habe ich meinen Setting, da weiß ich, da bin ich schonmal aus der Anführungsbringung nach Verletzung relativ gut betreut rausgekommen.

00:27:36: in den

00:27:37: Gegenzug dazu.

00:27:38: Ich fahre irgendwo hin wo ich niemanden kenne und jetzt mal gucken ob ich da irgendwo einen guten Fügel finde.

00:27:44: Absolut, das war quasi der Haupt, oder unter anderem eines der Hauptargumenten.

00:27:49: Wieso?

00:27:49: Dass ich mich dazu entschieden habe zum hier zu bleiben?

00:27:52: weil ich einfach weiß die Betreuung ist gewährleistet und ja man könnte wahrscheinlich irgendwo in denen mag seine R&R zusammensuchen und auch sein Physio.

00:28:02: nur passiert ja quasi vieles zwischen menschlich und auf jahrelangen Erfahrungen kann ich jetzt von mir nicht wirklich sagen Wir haben ja auch erst seit einem Jahr konkret oder intensiv mit dem Sportarzt Kontakt.

00:28:19: Nichtsdestotrotz kennt er ein wenig die Vorgeschichten, er weiss ja was ich mache in wiefern ich etwas mache und kann daher gut mal zwischen den Zeilen auch etwas ausprobieren und kommunizieren, was natürlich in fremden Ländern mit neuen Situationen anders wäre.

00:28:37: Das war grundsätzlich das Hauptargument.

00:28:39: auf der anderen Seite absolut... Mit einem Wehmutstropfen schaut man natürlich darüber, weil wenn er eigentlich grundsätzlich sich auch gefreut hat ein neues Land kennenzulernen bzw.

00:28:50: mal in einen komplett anderen Land wieder zu trainieren dann das ist ja auch etwas mega privilegiertes und schönes an unserem Sport dass wir das wenn wir möchten könnten wir das auch machen.

00:29:03: In dem Sinne drücken wir erstmal die Daumen, dass wir noch ins Leben trainieren können und erweisen können.

00:29:09: Und dann würde ich sagen, gibt es uns nächste Woche ein Abbild.

00:29:12: Das ist alles gar nicht so schlimm war und du schon wieder läuftst.

00:29:17: Am besten gebe ich gleich Bekannte, ich simulierte hier.

00:29:21: Oder hatte eigentlich Bangen dass er sich noch redig klappt.

00:29:25: Ich hoffe das auf alle Fälle das positive Feedback.

00:29:29: Nein, nein, das hoffen wir durchaus!

00:29:32: Wir nehmen die Hörer in den nächsten Wochen demnächst mit was Ursache ist, Symptom oder auch ein Lösungsansatz.

00:29:40: Ja und riesen Respekt dafür, dass du damit so transparent umgehst.

00:29:44: Das ist auf alle Fälle eine Stärke.

00:29:45: das kann ich ja nicht mehr erleben und danke dafür.

00:29:48: dann hören wir uns nächste Woche.

00:29:50: Machen wir es so!

00:29:50: Ich danke dir tschau Markus!