00:00:01: Anua Kalle heißt es diesen Freitag wieder und alle die reingehört haben am Montag.

00:00:16: Wir haben gesagt, ok so kurz vor dem Seventig drei Mallorca haben wir natürlich am Montags schon ein Interview aufgenommen wie es Christian und Janik geht vor dem Saisonstart Triathlon-Saisonstart nicht Laufstadt Genau.

00:00:30: Und jetzt ist natürlich das Rennen am Samstag.

00:00:32: und was bietet sich da besser an, als am Freitagabend noch eine Podcast-Folge zu haben?

00:00:37: Wie sich die beiden fühlen direkt vorher vom Tapering.

00:00:41: Ja, fangen wir momentan mit Janik.

00:00:43: Jetzt ist gut ne Woche um, nicht ganze Woche aber fünf Tage, seitdem du auf der Insel bist.

00:00:49: Der Siebzig Dreimaljoker am Montag war so noch okay.

00:00:54: erst mal ankommen sich daran gewöhnt, wie ist heute die Lage und wie ist die Vorfreude auf das Rennen?

00:01:01: Ja hallo zusammen!

00:01:03: Danke der Nachfrage.

00:01:04: Sehr gut man hat sich mittlerweile gut eingelebt in der Insel.

00:01:10: Wärme Tage gehabt und dem zufolge ja trotzdem noch einige Einheiten hier vor Ort machen können und den zufolgen Es ist auch wieder die Vorfreude sehr gewachsen.

00:01:21: und jetzt so kurz vor dem Start freut man sich dann schon oder ist man sehr gespannt, wie das wieder sehr auf Start beginnt?

00:01:29: Und was alles auf einem Zug haben kann.

00:01:33: Du hast gesagt, wärmerer Tage wie aktuell – das Wetter auf Mallorca!

00:01:38: Wie war es einfach von der Gewöhnung, damit wir noch aus der kalten Schweißbremse wieder im wärmeren Gefilm unterwegs sein zu können?

00:01:45: Ja, ich glaube der heutige Tag repräsentiert nicht das Durchschnitts-Wetter oder vielleicht mag es wie etwas anderes mitteilen kann.

00:01:54: Aber ich glaube heute ist wirklich ein wenig nicht so.

00:01:57: der warme Tag mit knapp einem Fünfzehn.

00:02:00: und eher Regenwetter, aber somit die vergangenen Woche war eigentlich wirklich angenehm mit gutem Zweiundzwanzig Grad.

00:02:07: Und dem Verfolgen hat natürlich schon ein gewisses Ungewöhnung gegenüber der Schweiz mit den eher kälteren Temperaturen Aber alles in einem Rahmen das man gerechnet hat oder was ich jetzt auch finde ist absolut vertretbar.

00:02:21: Okay ja und Kalle bei dir du bist jetzt von Länger da Ist es eher kält geworden auf der Insel?

00:02:26: Oder war's die ganze Zeit so?

00:02:27: Du hast ja doch mal einen ordentlichen Trainingsblock gesetzt.

00:02:30: Und wie ist bei dir heute auch das Gefühl nach den doch intensiven Training der letzten Woche oder letzten Tagen jetzt mit dreivier ruhigen Tagen vor dem Samstag, vor dem Siebzig-Streihe auf Mallorca?

00:02:43: Ja.

00:02:43: Auch erst mal eine Hallo in die Runde von mir!

00:02:48: Das Wetter ist tatsächlich die letzten Tage ein wenig schlechter geworden, also stechter an Anführungsstrichen.

00:02:54: Es ist immer noch gut zum Sport machen aber die ersten sieben acht Tage oder zehn Tage, wo ich jetzt sehr freue hier war.

00:03:02: War

00:03:03: deutlich mehr Sonne und es ist natürlich ein Unterschied hier auf die Sonne scheint oder nicht?

00:03:08: Und von daher auch heute war wirklich schon ein richtig schlechter Tag wenn man so will aber gut gehört dazu Ich gehe davon aus dass das Samstag nicht so wird.

00:03:18: wie werden da perfekte Bedingungen haben sage ich jetzt einfach mal so.

00:03:23: und ja also das denke das kann gut werden

00:03:29: Perfekte Bedingungen, das ist ja für jeden Athleten unterschiedlich.

00:03:33: Jeder hat ja andere Präferenzen.

00:03:35: Es gibt der Athleten die sagen machen Patrick Lange ne?

00:03:38: Für den ist Hawaii perfekte Bedienung.

00:03:40: was sind für dich perfekste Triathlon-Bedingungen um richtig Geld performt zu können damit du sagst okay dass in Bedingung da kann ich als Atlet mega gut abliefern.

00:03:50: Ich glaube für mich ist es gar nicht dass es so heißes sein muss.

00:03:55: also ich denke um die zwanzig Grad wer für perfekte Bedingungen?

00:04:00: und ich glaube, das Thermometer wird hier um die zwanzig Grad sein.

00:04:03: Es ist natürlich die Frage immer wie gesagt Ist die Sonne da oder nicht?

00:04:07: Weil wenn die Sonnen rauskommst dann natürlich schon deutlich wärmer.

00:04:11: also ich bin auch der Meinung ich kann in der Hitze sehr gut performen aber ein optimales Ergebnis zu erzielen würde ich jetzt sagen ist zwanziger Grad und bedeckt eigentlich nahezu perfekt.

00:04:22: Okay, Janik, wie sieht das bei dir aus?

00:04:24: Was sind deine Präferenzen für das Wetter?

00:04:27: Also Kala hat ja gesagt, dass du es ein bisschen runtergekühlt auf Mallorca.

00:04:30: Es sieht bedeckt aus bewirkt also er geht schon für sich von perfekten Bedingungen aus.

00:04:36: Wie ist deine Prognose für den Samstag und wie sehen deine perfekte Bedingung aus für einen Rennen?

00:04:42: Grundsätzlich bin ich eher der Typ, der gerne in der Wärme performt.

00:04:47: Daher lag mir Cozumel durchaus besser als jetzt mit der Prognose, dass es wahrscheinlich so roundabout zwanzig Grad wird und bewölkt sein wird.

00:04:57: Nichtsdestotrotz denke ich kann es ein sehr spannendes Rennen werden denn es ist schon eine riesige Privileg mal laufen zu können ohne gleich von der Feuchtigkeit oder von der Hitze zu erschlagen zu werden und daher denke ich ja wird es spannend auch wenn es nicht gerade wettertechnisch meinen Präferenzen entspricht.

00:05:16: Okay, beide von euch.

00:05:17: Ihr wart beide jetzt schon im Freibasser das erste Mal in Niedersaison.

00:05:21: Kalle wie war das Gefühl?

00:05:23: Endlich mal wieder Open Water!

00:05:24: Wie lange war es ihr nicht im Freivasser?

00:05:27: und viele wissen natürlich auch aus den vergangenen Folgen dass aufgrund von Arbeit Zeit-BJ und auch infrastrukturellen Bedingungen natürlich Dumbo einfach auch im Training ja den klaren Fokus auf Radfahren und Laufen hast und der Schwimmenheit jetzt natürlich.

00:05:44: das ist worin auch nicht mega viel Zeit investiert wurde.

00:05:48: Und da ist natürlich dann einfach die Frage, ja wie hat sich das angefühlt jetzt im Freibassern zu sein vor dem ersten Rennen?

00:05:55: Weil so viele Jahreskilometer muss man natürlich eher auch ehrlich sagen hast du natürlich noch nicht in den Arm, in den Beinen schon.

00:06:02: aber was das Schwimmen angeht natürlich noch nie.

00:06:05: und da ist erst mal interessant Wie war es jetzt das erste Mal am Freibasser?

00:06:09: Ja also Genau das Schwung ist vielleicht nicht unbedingt, dass was ich am meisten mache.

00:06:15: Deswegen... Freibasserschwung ist immer schön.

00:06:18: Das letzte mal ist wirklich lange her.

00:06:20: So blitzes Jahr weiß ich gar nicht, ob ich da im Freibasser war.

00:06:23: Aber doch in rot.

00:06:24: Stimmt!

00:06:24: In Rot war ja hier die Testzwecke abstand.

00:06:27: Ansonsten nicht und von daher ist es schon jetzt wirklich sehr lang her aber es macht eigentlich immer Spaß.

00:06:35: Das erste Mal war sehr gut.

00:06:36: Das zweite Mal war... Es ging so man mag natürlich denn durch den Nero die Schultern und also ich zumindest merke dann viel.

00:06:44: Die Schultern den Tag danach, von daher war es jetzt zweimal hintereinander.

00:06:50: Das ist doch schon eine große Müdigkeit in den Armen gewesen beziehungsweise heute noch.

00:06:54: Deswegen habe ich heute auch das drittes Schwirmen Leinmassen lieber um nicht Samstag mit komplett lahmen Schultern da irgendwie am Start zu stehen.

00:07:03: Meine Frage wieder an Janik.

00:07:04: Ich weiß nicht ob du hier in der Kutche schon im Wasser warst aber Ich hab das Gefühl, hier sind die Bedingungen ständig anders.

00:07:10: Also das erste Mal war super geil und das zweite mal war super langsamer irgendwie.

00:07:15: Weiß nicht ob da Strömung drauf ist hier in der Brucht?

00:07:18: Aber vielleicht hörst du ja keine Kasselereinsetzung schon wie das Wasser hier sich so schwimmt.

00:07:23: Ja, freischömmen tatsächlich Mallorca-Jahre hat leider noch nie hier in Nalcudia sondern Parriera.

00:07:30: aber Hab selbst aber schon vernommen oder heute auch wo wir das mehrmal bekundet haben.

00:07:36: ich weiß nicht natürlich noch nie geschwommen.

00:07:40: Aber ich vermute schon, dass es... Ich kann es mir gut vorstellen, dass das Wind bedingt hier nach einer Ahnung der Unterschied macht wie dann die Strömung ist.

00:07:49: aber ich glaube da hast du wahrscheinlich fast mehr Erfahrung gesammelt als ich.

00:07:54: Ja ihr

00:07:57: sagt es, Strömungen und so weiter?

00:07:59: Ist das eine Sache die er jetzt nur aktiv in Wasserbeide beobachtet hat?

00:08:05: oder also jetzt machen wir mit Kallig?

00:08:07: weißt, dass ich einigen anspreche die du aktiv beim Schwimmen beobachtet hast.

00:08:10: oder ist es sogar auch vom Außen ersichtlich wenn man auf das Wasser guckt, sag ich mal bzw.

00:08:16: auf die Buchs von Alkutia dass man sehen kann okay wenn der Wind oder was auch immer in einer gewissen Art und Weise steht, dass es dort gewisse Bewegungen im Wasser gibt die man auch vom außen wahrnehmen kann?

00:08:29: Beim zweiten Mal wo ich schwimm, obwohl ich eigentlich dachte es war halt keine Wellen es ist ziemlich ruhig da war halt die Sturmung scheinbar unter Wasser so.

00:08:38: Es war wirklich langsamer als beim ersten Mal, wo extreme Wellen waren.

00:08:43: Das fand ich jetzt beim zweiten Mal sehr komisch, dass bei den ruhigen Gewässer anfühlt sich eine Strom- und Rausseln muss, weil die Zeit war langsam.

00:08:57: Ich kann mir nicht vorstellen, dass das am Entschlummen lag.

00:09:00: Ich habe mit keinen anderen Reden können, auch wenn es so war.

00:09:03: Deswegen war es mal interessant ob Janik vielleicht schon eine Einschätzung hat Aber ist ja auch nicht schlimm, weil die Bedingungen sind hier jeden Tag sowieso anders.

00:09:11: Von daher haben wir alle am Race Day.

00:09:13: Die gleichen Bedingung.

00:09:36: Und was sind die Abläufe?

00:09:38: Also wie sieht so ein klassischer Tag vor dem Rennen bei dir aus.

00:09:43: Hast du eine Zeitabfolge, wann du was wie machst und nimm uns mal mit auch mit Eigenstädten usw.

00:09:49: Jetzt in der Kutte ist es natürlich entspannt weil alles relativ nahe oder beim Lander ist.

00:09:54: trotzdem das Ganze dann immer Zeit und Anspruch.

00:09:56: Nimm uns einmal in so einen klassischen Pre-Wace Day bei dir mit Janik und erzähl uns mal wann was passiert.

00:10:02: Ja Obwohl der Tag wahrscheinlich relativ verlegst angegangen werden könnte, hat er dann trotzdem noch die eine oder andere organisatorische Verpflichtung.

00:10:12: Die meistens zeitlich auch gebunden ist wie zum Beispiel bei mir sicherlich das Fahrrad abgeben also der klassischen Check-Inhalt.

00:10:21: Wie auch jetzt morgen in Alkudia noch ein allgemeines Race Briefing vor Ort welches nach Besucht werden muss Und dann hat man quasi schon eine gewisse Struktur, weil die Zeiten oder die Slots dafür einfach schon gegeben sind.

00:10:37: Demzufolge sieht es bei mir jetzt so aus, dass ich am Morgen noch die letzten Aktivierungseinheiten mache, also spezifisch auch auf dem Rad und ... Und dann kurz vor Mittag gibt es noch ein Race Briefing vom Veranstalter selbst und danach muss er durch quasi alles schon gepackt werden für den Check-in oder beziehungsweise einfach sicherlich das Rad nochmal das letzte Mal kontrolliert werden, die letzten Schrauben nochmal anziehen.

00:11:07: Und ja, es sollte sich die letzten Vorbereitung vornehmen bevor es dann irgendwo gegen je nach Wetter wahrscheinlich aber morgen irgendwo später in Nachmittag das Fahrrad abgegeben wird.

00:11:18: Dann kann man ein wenig durchatmen und vielleicht noch den letzten Plan machen.

00:11:23: für dann quasi Samstag der Race Tag.

00:11:28: Um welche Zeit versuchst du also sage ich mal durch zu sein?

00:11:32: Also was ist so dein Ziel, wann du theoretisch an einem

00:11:44: Ja, wünschenswert ist es dann schon jeweils so gegen ... halb fünf, fünft zuhause sein oder eben wiedersechziger Metras in der Unterkunft.

00:11:52: So bleibt dann trotzdem noch genügend Zeit um ein wenig früher als gewöhnlich jetzt Nacht zu essen und wie gesagt letzten Schliffe zumachen und dann da noch einigermaßen Bezeiten ins Bett zu gehen ohne dass man ja hier auch wieder gefühlt ist bis sie in elf Uhr wach ist denn der nächste Tag beginnt dann schon relativ früh.

00:12:12: Definitiv wann es start?

00:12:15: Sieben Uhr dreißig ist Start.

00:12:17: Okay,

00:12:18: dann Kalle.

00:12:19: Du bist ja aufgrund deiner Beruflich-Tätigkeit, dass du natürlich immer um sechs glaube ich oder ja, du kannst uns abholen, in sechs oder dreißig auf Arbeit losfährst zu Hause wach.

00:12:31: erste Frage habt ihr diesen Rhythmus den du zuhause hast im Trainingslager weiter beibehalten?

00:12:37: Oder hast du dir auch das mal gegönnt bis sieben oder dreizig acht Uhr jetzt zu schlafen?

00:12:40: in den letzten Wochen und auch wiebei sieht bei dir so ein klassischer Pre-Way-Stay aus?

00:12:46: Was steht morgen noch auf dem Plan und wann?

00:12:49: es ist dein Ziel fertig zu sein mit den ganzen Dingen?

00:12:53: Genau, also ganz klassisch mich anpassen müssen hier.

00:12:57: Ein spanischer Verhältnis natürlich.

00:12:59: Hier wird spät gefrühstückt.

00:13:01: Von daher brauche ich auch nicht vorher früh aufstehen.

00:13:04: Also hier ist erst acht Uhr Frühstück heißt ich bin jetzt deutlich später wach wie eigentlich meine Gewohnheit ist aber nicht schlimm ist auch schön.

00:13:15: Ich muss sagen, dass ich jetzt schon relativ zeitig hier bin oder war.

00:13:21: Ist das ja alles echt entspannt für mich?

00:13:23: Ich gucke gerade auf mein fertiges Rad schon und sehe meine Beutel die eigentlich nur noch gepackt werden müssen.

00:13:29: Also ist jetzt eigentlich alle schon fertig Und von daher ist das morgen relativ entspannt.

00:13:35: Kleine Aktivierung am Morgen Dann wird Mittag gegessen und ich werde nach dem Mittag meine Radaktivierung machen und später dann das Rad abgeben Also ein bisschen später wie sonst, weil das ja wirklich alles um die Ecke ist.

00:13:48: Also keine Fahrtweger.

00:13:50: Deswegen werde ich in Richtung späten Ameldach erst das Rad hinstellen so dass sich vorm Armut wieder im Hotel bin und dann zeitlich ins Bett gehen kann.

00:14:03: Okay!

00:14:04: Und sonst aktuell?

00:14:05: Du bist ja jetzt länger da.

00:14:06: du hast gesagt okay es waren viele Radfahrer auf der Insel die man wahrgenommen hat Am Donnerstag auf in Zweithahn ist der Siebzig Drei.

00:14:17: Merkt man langsam jetzt auch, dass alle Triathleten da sind?

00:14:22: Oder ist es so, dass alles noch ein bisschen unschabbar ist?

00:14:25: Weil alle schon auch in der Tepa-Phase sind und auf ihren Hotelzimmern oder in ihren Wohnungen die Fahrräder das Material vorbereiten?

00:14:32: Oder sieht man schon auch den einen oder anderen Triathlon mehr seit?

00:14:35: Keine Ahnung wie es noch Donners sagt wann auch immer!

00:14:38: Auf jeden Fall.

00:14:39: Die Zeitfahrmaschinen haben deutlich Anträquenz zugenommen, allerdings muss ich trotzdem sagen sind doch wahrscheinlich viele erst kurz vorher angereist hier auf Mallorca.

00:14:50: Sonst kenne ich das eigentlich aus anderen Renten, dass da halt die Woche vorher schon oder man sieht es ja einfach auch nicht so klar wie auch sein deutlich mehr aktiv waren, auch im Meer fand ich war es zu müssen für mich mal aber relativ leer.

00:15:04: Aber gut, das heißt nichts ist einer der größten seventy drei.

00:15:06: irgendwo werden sie alle seien Vielleicht sind sie auch noch anders.

00:15:10: Es wird abends definitiv voll werden auf der Strecke und überall, also keine Sorgen.

00:15:15: Aber ja alles entspannt bis jetzt gewählt.

00:15:21: Du hast die Streckel Christian oder Kalle schon das ein oder andere Mal in der letzten Woche im Training abgefahren.

00:15:28: Hast dadurch natürlich Streckenkenntnis.

00:15:30: Janik du warst sonst immer eher im südlichen Teil von Mallorca und hast heute das Ganze nochmal mit dem Auto erkundet.

00:15:37: Ja, was hast du wahrgenommen?

00:15:38: Was sind für dich, sag ich mal, Erkenntnisse die du aus dem Strecken checken.

00:15:43: Auch wenn der nicht mit einem Fahrrad passiert ist sondern Mit dem Auto für dich mitnimmst auch Sachen die Du achten möchtest und die natürlich vielleicht auch das ein oder andere dir bringen werden In dem Sinne dass du jetzt so Natürlich Kalle hat es auch gemacht er hat einfach die Erfahrung aufgrund dessen Dass er mit dem Fahrrad da war.

00:16:02: aber Nicht jeder amateur der wie kalle grad sagt kurzzeitig anreist Nützt natürlich die Chance das Ganze sich noch mal im Auto anzuschauen.

00:16:09: Warum machst du das und was sind deine Gewinne oder Gadgets, sag ich mal, die Du für den Samstag von dieser Tour heute mitnimmst?

00:16:18: Ja in meinen Augen hat es sich sehr tief noch gelohnt, die zwei Stunden auf dich zu nehmen und das ganze abzufahren.

00:16:26: Denn vor allem jetzt auch hier gibt es trotzdem dann noch eine Ja, anspruchsvolle technische Abfahrt.

00:16:33: Da bin ich dann schon jeweils dankbar, wenn ich das mal selbst erleben konnte oder eben in diesem Saal sogar auch selbst mit dem Fahrrad abfahren konnte so kann man sich ein wenig Gedanken machen was mag es also wie schnell kann man fahren welche Kurve kann man weh nehmen wo sie und umstehen.

00:16:49: trotzdem noch Sachen, die man berücksichtigen müsste und umstehen nur wenn man Google Maps anschaut oder ein wenig den RACE-Bericht liest nicht herauslesen kann oder herausnehmen kann.

00:17:02: Und was ich sonst an sich jeweils ganz spannend finde aber das kommt ja natürlich auch von Land zu Land drauf an.

00:17:08: Aber mir Schweizer sind hier sehr verwöhnt mit dem Straßenbelegen sehr, sehr fein und relativ an Schuhe gehalten.

00:17:17: Hier auf Mallorca ist es manchmal ein wenig anders nicht durchgehend, das muss man echt sagen.

00:17:22: die Strecke an sich ist größtenteils auch sehr ein feiner Asphalt.

00:17:27: Nichtsdestotrotz war ich einfach dadurch auch noch dankbar oder war mein Ziel die ganze Streckel anzuschauen.

00:17:33: wo sind welche Schlaglöcher?

00:17:34: gibt es gewisse Zonen die man unumständig vermeiden sollte?

00:17:40: um hier einfach nicht irgendwie einen Durchschlag zu erhalten, weil das schon erfahrungsgemäß was das größte Risiko auf Mallorca darstellt.

00:17:51: Talle du warst jetzt auch der Insel, hast das Ganze natürlich nicht gerade gesagt habt mit dem Rad abgefahren wahrscheinlich auch das ein oder andere Mal die Strecke?

00:18:00: Hast Du die Stärke im Detail abgefangen oder hast Du die Strecken quasi nur partiell wenn es sich ergehen hat?

00:18:09: Und was sind deine Erfahrungen bezüglich der Belege und der Straßenverhältnisse?

00:18:16: Ich glaube, keiner kennt die Strecke so gut wie ich.

00:18:18: Also wenn die zwei Wochen eigentlich nur in die Lichtung gefahren, weil mit dem Zeitfahrer durch den Bergen, durch die Lage und alles ein bisschen kompliziert ist, daher dachte ich mir, ich nutze einfach die Stärke als Training.

00:18:34: Ich kann nur sagen, die Abfahrt an sich ist relativ problemlos.

00:18:39: Klar hat man da die Serbetin und den technischen Part, aber vom Asphalt und von der Umgängigkeit ist das eigentlich nicht das Problem.

00:18:49: Ich denke eher, dass hinten raus des Zückers kommt.

00:18:52: also wenn man Richtung Nuru fährt und dann durch die Kleidung lassen, das ist ja teilweise schon nicht gut und man fährte teilweise auch über fünf Stück Kmh würde ich sagen weil das auch vielleicht immer bergab geht.

00:19:05: Also da ist erstes der Spägieteil, da kann ich denn nur sagen ab dem Fahrt muss man gucken dass man auch ein bisschen die Konzentration bei sich hat und ansonsten ja der Aufschieg der ist das.

00:19:20: Kilometer sieben geht er halt knackig und dann wird es wellig.

00:19:23: Der ist gut zu machen, also sonst hat die Strecke wenig Überraschung hier in der Kudia.

00:19:29: die Straße ist jetzt auch nicht die Beste aber wie ist bereit genug oben?

00:19:33: um da vernünftig fahren zu können.

00:19:36: Was sind deine Erwartungen?

00:19:39: oder mit welchen Rennen kannst du eine Platzierung sagen, kannst du Leistung sagen?

00:19:44: Kannst du Zahlen packen sagen oder bist du eher derjenige, der eine Fußballer Aussage gibt und erst mal tief stapelt?

00:19:54: Mit was wärst du am Samstag zufrieden von dir selber?

00:19:58: Ich kann nur Leistungs-, meine Leistung so an, ich kann je, er ist ja immer abhängig von den anderen.

00:20:04: Deswegen weiß ich nicht, was die anderen hier performen.

00:20:06: Deswegen auch Platzierung schwer.

00:20:08: Allerdings wäre ich...

00:20:10: Also

00:20:11: ich würde schon die vier Stunden dreißig, das würde ich auf jeden Fall schon irgendwie haben und drunter sein heißt man muss ja in Zahlen um die drei Sieben Minuten schwirmen.

00:20:20: zweite Stunde dreißige Rad fahren und halt irgendwie eine Stunde zwanzig laufen plus direkt zu Zeiten.

00:20:26: also das sind die Zahlen, die ich mir im Kopf so vorstelle Und mal gucken ob ich den noch reiche.

00:20:32: Du hast es jetzt relativ gut gesagt, du hast es in Zahlen gesagt.

00:20:36: Was bedeutet das ungefähr?

00:20:38: Was denkst du an Leistung auf den Rat für dich?

00:20:41: und wenn du noch so ehrlich sein kannst, kannst du unseren Hörer noch verraten was du wiegst oder bleibt das ein Geheimnis?

00:20:48: Kann ich dir nicht sagen.

00:20:51: Ich bin zu Hause vor zwei Wochen mit seventy-fünf Kilo abgereist Oioioi,

00:20:57: da hast du ja nochmal richtig einen nach unten gedrückt.

00:20:59: Also Winter kannst du ja mal fast in den seventy-fünf?

00:21:02: Nein nein das ist schon seit Afrika schon vorbei.

00:21:04: Okay also Namibia war es.

00:21:07: Genau

00:21:07: und ich denke ich werde jetzt nicht viel zugenommen haben, also lass es zwischen seventy-einen und siebzig Kilo sein und

00:21:14: ich

00:21:15: empfehle ihn, werde ich sagen, gut abfahrt mit.

00:21:19: Ich sage mal den Berg und bis zum Berg oben will ich zweihundertundachtzig bis zweieinhalbzig Watte haben Und alles, was da drunter ist, nachher runterfahren und alles Mögliche.

00:21:30: Kann ich nicht sagen wie weit man denn ja noch gut treten kann?

00:21:32: Ich muss sagen die Schildstraße braucht man gar nicht viel vertreten, das wird man weit über forty-fünfundvierzig.

00:21:36: Da reichen wahrscheinlich zweihundertvierzigkeit aus um da auch vernünftig fahren zu können.

00:21:42: aber ich gehe jetzt von der Normalize Power bei einer siebzig aus.

00:21:49: Okay, das klingt ja erstmal interessant.

00:21:51: Relativ transparent, relativ offen.

00:21:52: aber du sagst natürlich auch in dem wir wissen nicht was die Konkurrenz hat draufhat und was sie trainiert hat wie gut sie drauf ist Und am Ende haben wir dann sehen für was es reicht.

00:22:00: Janik bist Du auch so transparent und sagst uns was deine Zielstellung ist und mit was du am Samstag für dich zufrieden wirst?

00:22:09: Ja, definitiv.

00:22:09: Also ich glaube, Carlos und ich sind ja dadurch oder haben wir am Montagfolge schon festgestellt sehr ähnliche Athleten und also jetzt Carlos hier die Zeiten präsentierte.

00:22:20: Ich glaube da kann ich gar oder schließe mich absolut mit ihm zu den gleichen Zeiten.

00:22:26: Zum einen wissen wir natürlich nicht was sie Konkurrenz macht oder wer die Konkurrent ist.

00:22:30: für mich selbst wäre natürlich irgendwo eine Zeit zwischen für Stunden zwanzig und vier Stunden im siebenundzwanzig wünschenswert.

00:22:39: Und das werde ich genau hinter dem zufolge auch da so entsprechen, was er hier präsentiert hat.

00:22:45: Ja den zufolgen sicherlich wird es wahrscheinlich auch bei mir so sein Roundabout irgendwo zweihundertachtig bis sehnhundertneinzig Watt in den Berg und danach muss geschaut werden, dass es irgendwo noch aufgeht oder zumindest versuche ich diesmal wieder weniger beim Rad zu treten.

00:23:06: Und dafür beim Laufen mit irgendwie drei bis vierzig durchlaufen zu können, sollte sich dieses Mal sicherlich ein wenig mehr aufs Laufen anstelle aufs Rad fahren aber mal schauen.

00:23:18: Also ich vermute ansonsten Normalize Power wird demzufolge aber sicher auch genügend hoch sein.

00:23:25: Ja also definitiv, es bleibt interessant und spannend.

00:23:29: Dann ja zur Einordnung der Schwimmgruppierung.

00:23:33: Christian du hast gesagt um die dreißig Minuten beziehungsweise drunter knapp oder Janik bei dir auch Es ist so einfach.

00:23:40: aus eurer Erfahrung ist dieser Bereich auch so relativ voll?

00:23:44: Oder ist es da eigentlich entspannt dass ich dort nicht so viele Altersklassen habe?

00:23:47: eine einordnen das man relativ entspannt in diesem Bereich gehen kann Christian?

00:23:53: Oder ist es so, dass man da auch erst mal gucken muss, dass wir noch überhaupt reinkommen und relativ früh schon da sein muss.

00:23:58: Ich gehe davon aus, was man relativ früh darin muss weil ich kenne die Distanz nicht, ob sie wirklich bestimmt hat.

00:24:06: Ich glaube das glaubst du halt nicht, weil es gibt so viele gute Schwirmer aber mit drei bis sieben Minuten bist du da ganz weit hinten.

00:24:13: also von daher weiß ich gar nicht Wenn das tausendeinundhundert Meter waren, denn da waren die Bedingungen vielleicht ja hervorragend.

00:24:20: Also deswegen brauche ich mich wie die Bedeutung dann halt an den Tag sind.

00:24:23: Ich gehe davon aus dass ganz viele unter drei sieben Minuten stehen werden und bei drei Sieben Minuten noch mehr.

00:24:29: also von daher wenn man dastehen sollte man sich wahrscheinlich schon zeitig entstehen.

00:24:34: was bedeutet das für einen ambitionierten Amateur?

00:24:38: Wie viel früher vom Staat musst du dann da sein damit auch sage ich mal in die gewissen Zonen kommst, dass du dich da quasi auch anstellen kannst?

00:24:47: Das ist eine gute Frage.

00:24:49: Also ich denke das man sieben aus fünfzehn wahrscheinlich schon alles fertig haben sollte und dann Richtung Strand sich bewegen sollte.

00:24:57: Ich denke das ist heute hoffentlich reich im fünftemitten Feuer.

00:25:01: wenn nicht muss ein bisschen gedrängelt werden nützt ja nichts aber viel früher macht es glaubt kein Sinn.

00:25:08: Janik, Auserfahrung wissen wir.

00:25:10: Stratprozedere bei dir?

00:25:12: Du hattest ja mal in Nizza letztes Jahr relativ viel Stress.

00:25:19: Wie umgehst du das Mallorca?

00:25:21: dass es nicht nochmal zu so einer Situation kommt?

00:25:23: weil Christian sagt gerade okay aber wir müssen aufpassen dass wir auch uns früh genug einreiben und dann darf natürlich nichts zu so eine Sache kommen wie in Nizza oder

00:25:32: Im Tief, glaube ich, vor Checkup machen, wo die Toiletten stehen.

00:25:36: Nein, Spaß zur Seite!

00:25:38: Aber im Tief auch diesmal... werde ich mehr genügend Zeit am Plan.

00:25:45: Ich kann es mir durchaus vorstellen, auch aufgrund der Vergangenheit ist das dass es wahrscheinlich genüge Leute gibt die unter dreißig Minuten schwimmen werden an dem zufolge recht nicht jetzt oder werde ich taktisch.

00:25:57: zwischen sieben und sieben Uhr zwanzig ist das Einschwimmen für die Personen die das machen möchten.

00:26:03: Ich hoffe jetzt darauf dass einige dort hingehen werden und dem zu folgen werde ich wahrscheinlich die Zeit dazwischen nutzen, also irgendwo sieben nur zehn, sieben oder fünfzehn einsteigen mit der Hoffnung, dass dann noch immer noch gewisse beim Einschwimmen sind und erst später dazustoßen.

00:26:17: Das ist jetzt so meine Taktik!

00:26:21: Ja auf alle Fälle cool für eure Transparenzen.

00:26:23: natürlich wenn ihr zu einer den Portugas noch hört am Freitag vor dem Dienst dann haben wir alle Tricks von Tipps verraten.

00:26:30: ich danke euch beiden jetzt erstmal für eure Zeit jeweils am Montag und am freitag um das eine runde Sache zu machen.

00:26:36: Dann müssen wir das Rennen natürlich auch am Montag gleich auswerten.

00:26:39: Da können wir jetzt nicht bis Freitag warten, dann müssen wir mal gucken wie wir es seitlich hinkriegen weil Christian ist ja schon wieder im Flieger, Janik, du musst doch mal mit uns auch ein Zeit geben.

00:26:47: aber ich denke ihr stimmen uns da.

00:26:48: Wir werden es hinkregen dass es direkt eine Auswertung gibt von euren beiden Rennen

00:26:54: und

00:26:55: in dem Sinne würde ich erstmal sagen, Janick, Christian viel Glück haut ordentlich einen raus, möchtet ihr den Hörer jeweils noch irgendwas mitteilen?

00:27:05: Nö, also für jeder der jetzt hier am Start ist den Wischen natürlich viel Erfolg.

00:27:09: Vielleicht ist ja noch der eine oder andere Rührer hier am start.

00:27:11: Ja ne, die natürlich auch aber ich gehe davon aus dass wir uns am Samstag irgendwo vorher sehen werden wenn wir vielleicht pass das Wasser gehen.

00:27:18: Aber trotzdem hier nochmal auf meine Seite vier Erfolg gibt alles und dann will wir uns irgendwann entweder vor- oder nach dem Race definitiv machen.

00:27:28: Oder im Race?

00:27:29: Oder im race!

00:27:31: Genau, in dem besten Fall auf den Afrik.

00:27:38: Nein, da kann ich mich absolut noch Callous anschließen.

00:27:45: Freue ich mich auf das Race.

00:27:47: hoffentlich sehen wir unsichlich untereinander auch Callous und natürlich auch den Tourn-Tourinnen viel Vergnügen beim Tracken oder mit Tören oder dann mit Vivaan Und ja bin gespannt was ihr in der Montagfolge alles berichten könnt.

00:28:05: In dem Sinne, haut rein!

00:28:06: Gute Erholung gehören uns.

00:28:08: Danke, ciao!

00:28:08: Da geht's, ciao zusammen!