00:00:01: Aloha Janik, Aloha Kalle heißt es heute am Montag wieder und das ist eine besondere Folge.

00:00:18: Viele von euch kennen Janik hier aus dem Podcast.

00:00:20: Jede Woche im Montag nimmt ihr euch mit auf seine Reise nach Hawaii für die Eiremann-Weidmeisterschaft.

00:00:28: Aber auch in Kalle mit seinem ambitionierten Ziel.

00:00:33: bei der Challenge Roten dieses Jahr als Amateur unter neun Stunden zu starten, noch nicht neun stunden zu startend zu finnischen und all inzugehen.

00:00:41: Und beide befinden sich auf, nee ganz kurz, ich muss kurz überlegen im achtzehnten Bundesland oder auf dem achtzehnten Bundesland.

00:00:50: Mallorca mittlerweile Der siebzig drei Mallorcas steht an.

00:00:54: und ja wir wollen halt einfach mal ein bisschen vorausschauen Auf das Rennen am kommenden Samstag, wie die beiden sich vorbereiten.

00:01:02: Welche Bedeutung das Rennversichert hat und auch welche Unterschiede es gab im Training?

00:01:07: Und wie die Beine das Rennt priorisieren oder welche Bedeuten für ihn hat?

00:01:12: Fangen wir mal an mit Janik.

00:01:14: Wie geht's dir heute nach deiner Anreise auf die Insel?

00:01:19: Ja hallo Markus Geht gut, glückweise verlief alles wie geplant.

00:01:26: Aber es ist trotzdem natürlich so auch ein Anreisetage, weil schon anstrengend und lange, vor allem wenn man früh morgens den Flieger nimmt und dann noch einige Stunden auf der Insel trainieren möchte.

00:01:38: Denn zur Folge merkt man langsam die Müdigkeit.

00:01:41: aber ja, es schön hier endlich sein zu können um schon die Wärme zu schnuppern.

00:01:48: Okay, Wärmschnuppern.

00:01:49: und auch da Insel Kalle, du bist jetzt schon ein bisschen länger auf der Insel.

00:01:52: Hast auch gut trainiert?

00:01:55: Wie geht es dir heute am Sonntagabend?

00:01:57: Ja hallo zusammen erstmal.

00:02:00: Da gleicht die Frage an Janik.

00:02:02: Die Wärme!

00:02:02: Heute war ja ein regnerischer Tag.

00:02:04: Also die Tage davor waren deutlich besser.

00:02:09: Heute war wirklich verätzt, warum wir da viel regen.

00:02:12: Ansonsten die Tage waren hervorragend.

00:02:14: Schön sonnig, schön perfektes Wetter zum Sport machen.

00:02:17: und Ja, ich weiß nicht gar nicht.

00:02:19: Wo bist du eigentlich jetzt aktuell auf der Ende?

00:02:24: Aktuell befinde ich mich in Pagera, dem zufolge mir im südlichen Teil.

00:02:29: Du sagst das oder du hast einen Moment mit dem Regen tatsächlich... Hat mich das plus minus verschont?

00:02:34: oder wir haben es ja noch ganz kurz im Auto mit erfahren, dass es noch geregelt hat.

00:02:41: Ansonsten hat hier unten eigentlich den ganzen Tag die Sonne gescheint.

00:02:44: Demzufolge muss ich glaube sagen war ich wohl ein wenig privilegierter unterwegs und konnte demzufolgen weniger wärmen heute schon tanken.

00:02:53: aber ich glaube im vergleich zu den letzten Tagen ist er trotzdem nachrichtig.

00:02:56: das Level.

00:02:59: Okay, ja.

00:03:00: Jetzt habt ihr beide schon ausgetauscht.

00:03:02: Bedingungen und so weiter.

00:03:04: Bedingung wollen wir mal auch auf eure körperliche Verfassung reingehen.

00:03:07: Normalerweise ist es ja so dass jeder Triathlete einen Rennen macht Und auch zu hundert Prozent Auf den siebzig drei das ein internationales event ist sag ich mal.

00:03:20: alles setzt dann auch klassisch zehn elf zwölf tage tape war und früher anreise und hat man nicht gesehen Und bei euch beiden ist das diesmal aber nicht zu hundert Prozent der Fall.

00:03:33: und dass natürlich auch mit einem bisschen Risiko behaftet, weil ihr höhere sportliche Ziele habt.

00:03:40: Das Rennen natürlich ein Auftakt ist der Saison.

00:03:43: Ihr viel von euch erwartet, aber trotzdem quasi eure anderen Ziele beide höher wichtet und dadurch natürlich nicht ganz so viel Ruhe an den Körper ranlasst bzw ja im Prozess nicht handlassen wolltet.

00:03:57: Und ja, das ist einfach erstmal so.

00:03:59: die Frage.

00:04:01: Wie geht ihr damit mental um und wie fühlt er euch mit dieser Entscheidungsfindung?

00:04:06: Einfach jetzt auch als Athlet zu sagen okay ich habe in den Siebzig drei normalerweise zwölf Tage vorher Ruhe oder zehn Tage und dann muss alles passen.

00:04:16: und jetzt ist es so.

00:04:17: naja vielleicht bin ich Montag oder Dienstag vor dem Rennen noch müde und ich hoffe mal dass ich mich in den letzten drei Tagen erhole und dann am Samstag performe.

00:04:26: Kalle fang ich einfach mal mit dir, du hast dich jetzt im Trainingslager auf Mallorca vorbereitet.

00:04:31: also wir haben da das ganze Training schon sehr aggressiv geschaltet.

00:04:36: Du hast sich nicht geschont.

00:04:37: und ja jetzt ist Montag also wo der Podcast erscheint Und dann kommt man ein bisschen Ruhe.

00:04:43: aber wie gehst du mit der Sache um?

00:04:45: Nicht zu hundert Prozent frisch zu sein Am heutigen Tag vielleicht und wir hoffen am samstag bist es

00:04:51: Ja ich glaube die sind am samstage sind dir, denke ich, fit.

00:04:56: Also ich gehe davon aus.

00:04:57: Für mich war das natürlich jetzt die letzten acht Tage doch schon deutlich mehr Sport wie ich das eigentlich gewohnt bin.

00:05:05: also wir haben wirklich für meine Verhältnisse richtig gut trainiert gerade auf dem Rad.

00:05:09: jetzt ja mit über zwanzig Stunden in der Woche ist für mich echt viel passiert und ich bin super zufrieden wie das jetzt hier lief es nicht immer einfach mit einem Zeitfahrt muss ich sagen auf der Insel hier zu fahren.

00:05:24: Das ist ja mit Rennrad doch ein bisschen lustiger, aber irgendwann hat man sich dann auch daran gewöhnt und ich mache mir jetzt keine Gedanken um wie das sich da bis Samstag nicht so hundert Prozent fit an den Start geht, auch wenn wir jetzt noch ein paar Trainingstunden in den Beinen haben werden.

00:05:42: Aber ich denke, wir wissen ja jetzt was wir jetzt tun haben und da ist jetzt zwei Weiten nicht mehr so viel Sport.

00:05:50: von daher bin höchst zufrieden und auch gespannt, was jetzt bei Ross kommt nach so langer Zeit mal wieder an der Startlinie zu stehen.

00:06:00: Und letztendlich das ist ja auch nur eine Vorbereitungsrennen für Rot und klar will man ambitioniert sein und ich habe mir den Ziele schon hoch gesteckt aber das war es.

00:06:12: jetzt kommt wird man sehen und ich bin auf jeden Fall gespannt.

00:06:17: Ja du sagst nur Vorbereitungrenn Wenn du dich mit anderen Amateuren und so weiter unterhältst, die natürlich sowas als Jahreshighlight sehen.

00:06:27: Und auch wahrnehmen wie wird das aufgefasst wenn du sagst ja, siebzig drei Mallorca ich bin da schon bei acht neunzig sechsenneinzig Prozent meiner Form aber eigentlich das obergeordnete Ziel ist rot und deswegen ist es auch okay in Siebzig dreien nur mit Sechs Neunzig Prozent zu machen.

00:06:47: Ja, ich glaube meine jetzige und wächsendeinzehnte Prozent sind doch relativ gut.

00:06:51: noch muss die bauten also entgegen selbst zu den Zahlen, die ich jetzt in den letzten letztes Jahr oder vorletztes Jahr gesehen habe.

00:06:58: Also klar, einige erwarten sicherlich hier aber ich selber schau mal was dann so geht.

00:07:07: Ich bin wie gesagt einfach nur gespannt, wie es jetzt mal wieder als einer Startlinie ist bzw.

00:07:12: wie es uns um Rennen tatsächlich jetzt auch langgeht.

00:07:17: Von daher, ich habe einfach Bock und kann es eigentlich kaum noch erwarten jetzt hier ein Schatz zu gehen.

00:07:25: Ja mega interessant auf alle Fälle!

00:07:28: Du hast das gesagt quasi auch... Hast du die Möglichkeit gehabt nochmal einen Trainingslag auf Mallorca zu machen?

00:07:33: Erning bei dir war so, du warst zu Hause, warst in Beruf tätig, hast aber trotzdem relativ viel trainiert.

00:07:41: Viel Müdigkeit dadurch ist natürlich das Training.

00:07:46: Funktioniert hat ab und an, gab's so eine Sache die jetzt nicht so gut war.

00:07:50: Ein Anführungsstrich nicht gut war da war es halt einfach zu müde und das hat nicht funktioniert.

00:07:53: in dem Sinne So ist das Rennen.

00:07:57: aber für dich ist natürlich auch dass nun der Saisonauftakt grundsätzlich bis auf alle Fälle auch fit.

00:08:02: Aber natürlich du sagst heute noch der Reisetag Es ist ein gewisser Art von Müdigkeit drinnen Die Wetterumstellung.

00:08:10: Jetzt sind noch sechs Tage Bis zu den siebzig drei.

00:08:15: Auch bei dir ist es ja so, das ist der Saisonauftakt.

00:08:18: Dein letztes Rennen also wir gehen jetzt auch bei Kalle.

00:08:21: Ja, wir drehen jetzt von Triathlon und bei dir, es ist der Ironman Cosumeal.

00:08:24: Es liegt jetzt auch gut sechs Monate zurück.

00:08:28: Wie gehst du damit um?

00:08:29: Dass dieses Rennen natürlich schon eine Bedeutung hat aber vielleicht doch nicht die Bedeitung wie dass damals ein Cosmeal war oder wie es dann vielleicht auch Hawaii haben wird, sodass eventuell jetzt vielleicht auch du nur bei zu mir neunzig oder sechsenneinzig Prozent deiner Leistungsfähigkeit bist.

00:08:47: Wie festst du das Ganze auf und wie ist es für dich so ein Rennen so zu gestalten?

00:08:53: Ja ich glaube da kann ich mich absolut alle anschließen.

00:08:56: Schließlich zum einen ist es doch eine große Freude wieder mal in der Startlinie zu stehen, wie du es richtig erwähnt hast war das letzte Rennen mittlerweile schon fast sechs Monate her ist es natürlich immer ein schmaler Grad, also irgendwo erhofft man sich natürlich dass vor allem die letzten relevanten Key Sessions oder spezifischen Trainings noch von Stadten gehen und diese auch irgendwie machbar sind.

00:09:23: Bei mir gab es tatsächlich jetzt aufgrund von Arbeit und regionalen unterschiedlichen Gegebenheiten oder Abonnenten quasi mit Höhentraining dass es nicht immer ganz aufging oder ich mich halt hier ein wenig zu übernommen habe.

00:09:41: Demzufolge ist natürlich wie ein wenig die Sicherheit nicht mehr so vorhanden, also nicht mal verhandeln.

00:09:48: Sagt man natürlich nicht gleich wie wenn die Trainings natürlich gegangen wären.

00:09:52: Nichtsdestot hat sich das richtig erwähnt.

00:09:55: Das ist noch nicht einer.

00:09:57: Absolutes AA-Wettkampf für mich, sondern demtiv ein Saisonauftakt der hier einfach mal gute Referenzwerte geben sollte und auch der Spaß vor uns stehen sollte.

00:10:08: Und das ist montan sicher gegeben und da kann man jetzt mal schauen.

00:10:13: also ich denke sechs Tage oder mittlerweile sind es nach fünf Tagen.

00:10:17: Wir sollten demtive reichen um hier einen notwendigen Frischte anzukriegen Wahrscheinlich mit dem was du erwähnt hast, dass dafür plus minus zwei drei Prozent mehr an Formverlust in Kauf genommen werden muss.

00:10:30: Aber das ist ja etwas was eigentlich quasi zu einem Rennen auch herrbar geht.

00:10:38: So jetzt haben wir so ein bisschen hier vorgeplänkelt die ganze Zeit gemacht und definitiv ist es ja so, dass jeder von euch in seiner Altersklasse, aber natürlich auch ihr könnt mich gleich berichtigen wahrscheinlich wieder drei tausend Leute am Start seinen Bestesrennen machen möchte.

00:10:55: Ich kenne von beiden die Zahlen ich kenne grob das Gewicht und er würde sagen dass sie ja von einer Leistungsfähigkeit auf einem ähnlichen Niveau seid.

00:11:04: also plus minus man weiß nie Tagesformen usw.

00:11:07: hin und her.

00:11:08: so dann natürlich im Amateurbereich ist der Rollingstart.

00:11:14: So viel persönlichen Kontakt hattest du ja natürlich noch nicht aufgrund der örtlichen Distanz, aber ihr verfolgt euch beide durch den Podcast und eure Leistung.

00:11:22: Und so habe ich beide einen hohen Respekt voneinander auf sportlicher Ebene.

00:11:26: wie es auch sein soll!

00:11:29: Jetzt gehen wir mal in das Rennen rein.

00:11:31: also solltest zu dem Szenario kommen Janik frage ich mal dass du Christian irgendwie im Rennen siehst.

00:11:37: ist es so dass du dann auch sag ich mal Ja, da Motivations-Tax und dann Waste oder bleibst du den ganzen Tag eigentlich nur bei dir?

00:11:46: Oder ist es schon auch so wenn du weißt okay das sind Athleten die... Also ihr möchtest ja jeden schlagen aber quasi sie sind in dem Bereich.

00:11:55: Die haben auf alle Fälle an dem Tag was auf dem Kasten dass man dann auch quasi versucht mit solchen Atleten zu raisen weil man sie irgendwie kennt.

00:12:05: oder ist das gar nicht der Fall?

00:12:08: Ja, ganz gute Frage.

00:12:10: Und jetzt haben wir natürlich schon sehr zweigesparten.

00:12:12: Auf einer Seite misste man wahrscheinlich... Fährenweißsagen ist nicht in meiner gleichen Altersgruppe, also daher nicht Energie verschwenden und seinem eigenen Plan folgen.

00:12:23: Auf der anderen Seite ist natürlich das Sportler-Herz oder das Racer-Herzen geht dann schon auf wenn man eben weiß... Man kennt die Person, man weiss wo plus wie uns die Leistung ist und wenn man das als Examotivation noch nehmen kann sich da gegenseitig an über das Limit pushen kann.

00:12:42: Ich glaube, da wird wahrscheinlich die eine oder andere Situation schon genutzt um über seine eigenen Limiten zu kommen.

00:12:50: Kalle wie sieht es bei dir aus?

00:12:51: Wie wäre wenn ihr das Szenario auf der Radstrecke begegnen solltet Und dann natürlich du für dich Waste, aber auch Ken hat ich ja gerade gesagt, ihr respektiert euch bei Janik sehen solltest.

00:13:05: und wie läuft das Waste auch von deiner Seite aus?

00:13:09: Also ich würde mich tierisch freuen wenn ich Janik auf dem Rad sehen würde.

00:13:14: Ich weiß wahrscheinlich wie gut Janik auch aufm Rad sein würde und der liegt natürlich ein paar Kilowenien wie ich und nach ca.

00:13:23: Dann werde ich mich nicht mehr sehr großartig, weil sie uns da irgendwie vorher sehen sollten.

00:13:30: Ich bin ja anstieg jetzt schon eins beim Auffahren und weiß was ich treten muss um da relativ viel hochzukommen.

00:13:36: aber... ...ich denke Janik wird das schneller hochkommen, aber mich motiviert das natürlich, weil es ist ja klar dass wenn man die Leute auch kennt wie gut performen und man sich da sieht, das ist für mich eine Modifikationssache und würde mich tierisch freuen So lange wie es geht, irgendwie zusammenraisen könnte.

00:13:54: Das macht natürlich auch ihre Spaß.

00:13:56: aber ich bin da realist und sehe mich ja auch mal gerade nicht ganz so weit vorne.

00:14:03: Na gut, aber realistisch ganz soweit vorne danach... Also das ist alles der Anflieg.

00:14:08: Aber klar hat Janik da seinen Vorteil.

00:14:10: Das haben wir auch im Podcast schon erwähnt aufgrund Ja der Leistungsdaten, aber auch Wattee Kilogramm.

00:14:17: Aber man muss natürlich sagen Oma am Klosterslug sind wir bei Kilometer dreißig.

00:14:20: Da kommen noch sechzig Kilometer.

00:14:23: Also da ist noch ein ganz schönes Stück Wettkampf vor euch, gesetzt den Fall.

00:14:29: also jetzt sind wir ja gerade Radfahren haben wir so ein bisschen durchgegangen.

00:14:32: Also Kalle setzt alles auf die ersten fünfzehn Kilometer damit er eventuell mit einem guten Vorsprung in den Anstieg geht und Janik haut alles raus am Werk.

00:14:41: gut, wer gucken will im Ticker?

00:14:43: Wir gehen auf die Laufstrecke.

00:14:47: Ihr solltet noch in T-Zwei, keine Ahnung, fünfzehn oder zwanzig Sekunden auseinander sein.

00:14:52: Seht euch wieder!

00:14:54: Geht der erste Kilometer im Dreizwanzig weg?

00:14:57: Oder kontrolliert Kalle?

00:15:01: Ja, gute Frage... Also er geht nicht im Dreizwanzig aber auch nicht kontrollieren.

00:15:10: Nein ich werde versuchen so schnell wie möglich zu laufen und mal gucken was daraus kommt da.

00:15:16: Okay, Janik.

00:15:17: Bei dir?

00:15:17: Wie sieht es aus?

00:15:19: Ich glaube ich werde mich einfach bestmöglich an die Kalle halten und versuche mitzurennen, lehenspaßig dem diff auch.

00:15:28: Versuche noch das Bestmögliche raus im laufenden Haus zu holen und dort über die Grenzen hinaus gehen zu können.

00:15:36: Genau jetzt unabhängig davon ist es so dass es als auch quasi als Atmet sage ich mal wie ich das jetzt freischreibe Wenn man theoretisch jetzt auch, wie ihr beide eine Zielzeit deutlich unter einenszwanzig habt im Halbmarathon hinten drauf zu laufen.

00:15:56: Natürlich gibt es da einige Athleten aber auch dort wird die Luft immer dünner und es gibt nicht mehr so viele.

00:16:04: Und wenn man dann halt das Glück hat quasi theoretisch auch dass das Waze gesamt gemeinsam zugestalten mit einem anderen Athleten ist das vom Feeding was anderes.

00:16:14: Oder bist du eher der Typ Janik, der seinen Race alleine macht?

00:16:19: Oder irgendwie mit jemanden die Arbeit teilen und alle zwei drei Kilometer wechseln usw.

00:16:25: Das macht dann schon mehr Laune.

00:16:26: wie ist da deine Empfindung und deine Erfahrung auf der Seventies-Dreitestanz?

00:16:30: Ja Erfahrungen habe ich leider noch nicht so viel.

00:16:33: bis jetzt acht sind noch nie das Privileg gehabt aber das heißt natürlich nicht dass ich ja nicht abgenägt bin.

00:16:40: also es ist richtig cool wenn man hier mit seinem amitzenden Athleten, das nun irgendwie zusammengestaltet kann und es jetzt tatsächlich dementsprechend dass wir plus minus das gleiche wahrscheinlich Wert erzielen könnten wenn alles gut kommt.

00:16:57: Und das ist natürlich dann schon cool und dem zufolge solcher Synergien denke ich oder möchte ich sehr gerne nutzen wenn das natürlich gegenüber auch gegeben ist.

00:17:05: aber das denke ich wird echt.

00:17:07: also das kann ein sehr cooler Tag werden damit mit beidseitigem Puschen ans Limit

00:17:14: Kalle, wie sieht das bei dir aus?

00:17:16: Also jetzt nicht von meinem Laufweg kam.

00:17:19: Weil da ist natürlich klar... Da ist es so, dass man gemeinsam startet und dann gibt's einen Gläufer und damit wird man schon eins finden.

00:17:25: Beim Pferdon ist es ja, man hat natürlich Wollingsdaten nicht gesagt.

00:17:28: Das findet man sich an anderen Sphären, weiß nicht wo man ist

00:17:30: usw.,

00:17:31: aber einfach deine Erfahrungen auf der Rennstrecke, wenn das so ist und wie empfindest du das als Athlete, wenn man jemanden hat mit dem man sich die Arbeit teilen kann.

00:17:41: Ja, also natürlich kenne ich solche Situation jetzt auch nicht unbedingt.

00:17:45: Weil man muss ja auch erst mal in der Leben finden, die eine ähnliches Niveau hat wie man kennt und dass man da auch ein bisschen rein theoretisch laufen könnte.

00:17:54: Wenn das so kommen sollte wäre es für dich mega cool und megamotivierend und natürlich wäre ich sofort dabei zusammen zu arbeiten beim Laufen und sich gegenseitig zu pushen.

00:18:07: Wie gesagt, es wäre ein absolutes Traum-Szenario.

00:18:10: Ob's soweit kommt werden wir sehen aber ich wär auf jeden Fall dabei sich gegenseitig ordentlich zu helfen dass man die schnellste Zeit laufen kann wie man sie mal in sich hat.

00:18:23: Okay jetzt haben wir das ganze Rennen so durchgesprochen erstmal was gehen wird und so weiter Radfahren und Laufen Das Schwimmen Freibasserschwimmen usw.

00:18:34: Jetzt nicht ein Duell, ihr baut gerade keinen Duell auf.

00:18:37: Es ist eher so, weil es eigentlich richtig cool ist dass ihr gegenseitig sagt okay Ihr wollt euch pushen und natürlich die letzten hundert Meter Sprint.

00:18:45: da muss man gucken wer ihn anziehen sollte oder anziehen wird Und da will jeder der beste sein.

00:18:49: aber grundsätzlich profitiert man davon ja wenn man sich gegenseitsich quasi zum maximum PUSHT Beim Schwimmen.

00:18:56: wie verhält ich das da ja nicht bei dir?

00:18:58: Ist es so, dass du dich nur auf dich konzentrierst.

00:19:01: Oder ist es auch schon so dass du bewusst nach einem Athleten guckst, der vielleicht ein Stück schneller schwimmt wo du dranbleiben möchtest.

00:19:12: Klar, du wirst jetzt nicht jeden kennen und so weiter.

00:19:14: aber wie ist das da aus deiner Erfahrung?

00:19:16: oder fährst du besser wenn du dich beim Schwimmen ganz allein auf dich und deine Pace konzentrierst?

00:19:24: Ja gut, jetzt habe ich auch hier ziemlich zu wenig Chancen gehabt zumal mit jemandem oder kannte auch niemand der wahrscheinlich Gerade meine gleichen Pace-Schwamm fokussiert mich meistens auf mich selbst.

00:19:40: Ich denke, diesmal wird es gleich sein bzw.

00:19:44: fällt mir sicherlich auch anhand von dem.

00:19:47: Nächsten ein paar Openwater Sessions, weil das muss ich an der Fähre sagen.

00:19:50: Die liegen natürlich auch mittlerweile sechs Monate zurück.

00:19:54: Da müssen wir jetzt auch wieder wenig Angewöhnungszeit haben und die habe ich nicht wirklich.

00:20:00: Dem zuvorgehen werde ich diesen mal den Fokus vorkommen auf mich setzen und versuche ja die Eins Kommen Neun Kilometer bestmöglich schwimmen zu können und danach ist man dann in seinem eigenen Setting wieder

00:20:14: gesagt, Open Water Session.

00:20:16: Natürlich aufgrund der Gegebenheiten und des Wetters in Deutschland ist es natürlich so, dass da jetzt noch nicht so viel stattgefunden hat.

00:20:24: aus deiner Vergangenheit oder deiner Erfahrung ist das was wir definitiv etwas bringt wo du den Benefit merkst?

00:20:32: Oder ist das ein Open Water, wo du sagst okay eigentlich ob ich einen Jahr lang nicht im Freibaser war In drei Monaten, das macht keinen Unterschied.

00:20:40: Im Freibaser kann ich meine Leistung immer transferieren.

00:20:43: Ich brauche eigentlich nicht

00:20:45: das Training da.

00:20:46: Ja, da würde ich sagen die große Wasserratte, die das einfach abstecken kann.

00:20:53: Mir hilft es definitiv jeweils noch ein oder zwei Trägenseinheiten im Openwater zu verbringen um sich an die Gegebenheiten wieder zu gewöhnen, vielleicht auch an die Temperatur.

00:21:06: Letztes Mal Koso-Mail war sehr luxuriöser Wassertemperatur, vermute Mallorca bietet nicht dasselbe.

00:21:13: Demzufolge wird es dann tiefer noch notwendig sein, dass ich ein, zwei Mal ins Meer schwimmen gehe.

00:21:21: Kalle wie sieht das bei dir aus mit Openwater?

00:21:24: Ist das eine Sache wo du sagst okay ist eine Sache die wichtig für dich?

00:21:29: oder einfach natürlich auch aufgrund dessen das tutriert man jetzt schon eine ganze Weile macht ist so dass du sagest okay ja vielleicht ist es ein bisschen einfach vom Gefühl her ein bisschen besser.

00:21:41: aber Wenn ich jetzt auch nicht im Freibaser war, ist es auch okay.

00:21:45: Ich bin jetzt eine Woche hier und war noch nicht einmal in dem Freibasser.

00:21:48: so viel dazu.

00:21:50: Lichte aber einfach daran, dass ... Ich glaube das Wasser, obwohl es gar nicht so kalt ist, war jetzt irgendwie noch nicht so richtig für mich.

00:21:58: das Gefühl, dass sich unbedingt ein Freibasserschirm müsste sondern lieber noch meine Einheiten jetzt becken machen wollte um einfach da mal ein bisschen Qualität reinzubringen.

00:22:08: allerdings muss ich sagen ab Dienstag geht's dann Wahrscheinlich nur noch in zwei Wasser, um sich ein bisschen an den Neo zu gewöhnen und ein bisschen Orientierung muss man ja auch haben.

00:22:18: Dass man einfach wieder dieses Wassergefühl findet im Ozean.

00:22:22: aber ich denke, ich hoffe da jetzt nicht so lange für, um mich dran zu gewöhn.

00:22:26: von daher reichen mir zwei Dreieinheiten vorher aus und dann wollen wir uns schon hoffen dass der Ozeane genehmlich ist und dann wird das eigentlich relativ unkompliziert glaube ich.

00:22:37: die Strecke

00:22:39: Okay, ja also wie gesagt kommt auf den Wellengang an aber grundsätzlich ist Mallorca eher ruhig.

00:22:46: Jetzt noch so ein bisschen Mallorcas ist ja bei den Amateur oder auch grundsätzlich ich glaube das es mit einer der schnellst ausgebuchtesten die drei und auch eines der siebzig drei mit dem größten Teilnehmer fällt.

00:23:00: Janik du bist jetzt aktuell im Pagoera weiß ich natürlich jetzt nicht, ob der Triathlon-Rummel da jetzt auch schon so groß ist.

00:23:08: Ob man das mitkriegt?

00:23:10: Ist das eine Sache die dir wenn du dann quasi nach Alkutja gehst und die ganze Stimmung usw.

00:23:16: aussaugt, wie dir Energie bringt und du tankst daraus Kraft oder ist es eher so dass es dich stresst oder das Energie gesaugt wenn dort quasi in Anführungsstrichen drei tausend Triathleten um dich herum sind?

00:23:33: Ja, ähm... gute Frage.

00:23:35: Bis jetzt weiß ich auch so, dass wir eher von dem Ganzen ein wenig distanzierte.

00:23:41: Einfach aus dem Grund, dass man eben trotzdem immer noch Angst oder ja Respekt davon hat, dass es eher Energie raubt anstelle Energie gibt.

00:23:50: Logischerweise nimmt man immer unbewusst das ganze Flair auf.

00:23:53: spätestens dann wenn das Check-in starte findet natürlich durch die durch die ganze Stadt zu laufen oder quasi durch die Messerstände.

00:24:01: Das ist natürlich immer etwas Fabelhaftes, das daran nochmal mehr Energie gibt.

00:24:08: aber ansonsten bin ich schon eher der, der sich gerne zurückzieht nach der letzten Vorbereitung trifft und den Fokus darauf wirft und dann lieber nach dem Rennen noch Viel Zeit mit der Community verbringt.

00:24:21: aber vor dem Rennen, bin ich gerne auch in Gesellschaft der Familie oder im Jahr selbst um den Fokus klarzusetzen.

00:24:30: Christian oder Kalle wie sieht das bei dir aus?

00:24:32: Du hast ja schon gesagt teilweise ist die Insel ganz schön voll und überfüllt jetzt in Al-Qutya und dass alles Trierläden sind oder auch Ratschwortler.

00:24:41: Ja wie verhält sich das bei Dir vom Rennen?

00:24:43: Ist es so, dass du da auch eher Die Ruhe suchst?

00:24:46: oder ist es so, dass du sagst ach ich gehe schon nochmal in die extra Runde.

00:24:50: Ein Anführungsstrinken und trink noch mal einen Kaffee auf der Messe extra?

00:24:54: Nee, ein Kaffe trinke ich doch nicht extra!

00:24:58: Ich muss auch sagen das waren jetzt vier Radsporter, die hier waren weil ich so die letzten Tage war es dann doch glaube ich ruhiger wie die Tabe zuvor jetzt vor dem Drei-Netz für überrennen hier.

00:25:13: habe ich so noch gar nicht gesehen, zumindest ist es nicht mit Trier-Ton-Räder.

00:25:16: Also wer weiß wie viel unter den Radfahrern Trier leben sind.

00:25:19: aber das hält sich alles hier noch in Waage.

00:25:22: die Stimmung Ich denke wird jetzt diese Woche langsam kommen.

00:25:27: Aber ich muss dazu sagen ich bin eigentlich auch derjenige der lieber ein bisschen sich zurückhält.

00:25:34: Klar wenn die Messe da ist und so mal überschlendet an aber das reicht dann auch.

00:25:39: Der einzige Ort, wo ich richtig gewaltbar war im Corona.

00:25:43: Da ist es ein anderes Fielding aber sonst muss sich diese Stimmung auch nicht jeden Fall haben.

00:25:50: Okay dann trotzdem nochmal jetzt auch kurz Retroperspektiv Janik warum?

00:25:57: Siebzig drei Mallorca einfach auch in den Bucket List Rennen Race weil Mallorcas als Insel Einfach so bekannt ist man dort gerne Rad fährt gern Zeit verbringt.

00:26:08: oder warum hast du dich, ja, uns rückblickend genau für diese Seventy-Trei entschieden Anfang des Jahres.

00:26:16: Ja, würde sagen tatsächlich entspricht das dem Klassienklischee, dass du aufgelistet haben.

00:26:22: Dem Diff stand es mal irgendwie auf der Bucketliste mehr einfach auf den Kontessen, dass man die Insel mittlerweile auch gut kennt, aufgrund der Trainingslager und sie auch schätzen... lernt mit der Natur und dem Erfolg war es, wenn irgendwie die Gelegenheit gibt.

00:26:42: Es passt in den Raceplan und auch ein Startplatz verfügbar ist.

00:26:47: Dann war es dann mal ein Ziel hier zu starten und jetzt ging es dieses Jahr super auf!

00:26:55: Opat Kalle, wie war's bei dir?

00:26:57: Auf alle Fälle.

00:26:58: Die Entscheidung die Siebzig-Dreimer-Jorna hättest du ja auch ein anderes Rennen auswählen können.

00:27:03: Auch ein Bucketlist Rennrace oder einfach weil es perfekt reingepasst hast?

00:27:08: Beides!

00:27:09: Also irgendwie hat man auch immer Gutes vom Rennen gehört und klar ist es ein relativ voll besetztes Feld aber die Strecke gibt es eigentlich her durch den Anstieg auch dass das jetzt für sich gut verteilen wird.

00:27:23: Von daher denke ich, es wird ein schönes Rennen.

00:27:25: Aber natürlich war's auch trainingstechnisch jetzt mit einem Trainingslager einfach so perfekt und das war wahrscheinlich auch ein bisschen der Hauptgrund, dass ich für Mallorca entschieden habe.

00:27:37: Einfach ein schönest Trainingslarer mit ein schöneres Rennen und dann denke ich ist ja das Frühjahr gut prepared und gut abjaubätig.

00:27:46: Okay!

00:27:47: Dann würde ich sagen danke euch vorab erstmal schon mal Janik, wärst du bereit nochmal am Freitag ein letztes Pre-Wace Update zu geben?

00:27:56: Weil grundsätzlich wäre ja Kalle in dem Podcast am FreITag.

00:27:59: Aber jetzt haben wir ja davon vorhin geredet dass ihr beide noch ein bisschen müde seid und dann wollen wir aber am freitag hören das ihr topfrisch seid.

00:28:06: Janik werst du da bereit dafür am freitauch nochmal einen kleinen Urtrub von dir bekommen?

00:28:10: Ja, ich werde sagen das müssen wir dann schon.

00:28:12: oder zum Zuhörendeurinnen nach Vietnams.

00:28:14: Am demtiv bin ich dabei doch einen letztes Race Briefing zugeben.

00:28:20: Okay, Kalle, bei dir.

00:28:22: Wie sieht es da aus?

00:28:23: Gibt es uns auch am Freitag noch mal eine Status-Vormeldung ob die zwanzig Kilometer, sorry, die zwansig Stunden Rad gut verdaut sind und du frisch am Sonntag, nehmst Sonntagsamstag an die Stadion gehen kannst?

00:28:35: Ja auf jeden Fall.

00:28:36: also.

00:28:36: ich denke dann ist auch die Arbeit getan und da haben wir noch die Zeit uns nochmal auszutauschen und die letzten Tipps und Tricks nochmal gegenseitig zu geben.

00:28:47: und ja klar gerne hören wir uns weiter wieder!

00:28:50: Okay, dann freue ich mich auf alle Fälle euch am Freitag wiederzuhören.

00:28:53: In dem Sinne ein gutes Tape Ring jetzt auf der Insel.

00:28:56: genießt das gute Wetter und bis dann!

00:28:59: Danke macht's gut wie es im Freitage tat

00:29:09: zusammen.