ALOHA KALLE - Triathlon Training im Dialog.

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#285 ALOHA KALLE - Ironman Texas, 70.3 Valencia & Schwarzatal – Vollgas zum Saisonauftakt

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Endlich ist es so weit – die Rennsaison 2025 ist eröffnet, und das ALOHA KALLE Team startet direkt mit einem echten Kracher in die erste Wettkampfwoche! In dieser Folge übernimmt Tim das Mikrofon und spricht mit allen drei Athleten, die an diesem Wochenende im Einsatz sind.

🔥 Willy steht am Start des legendären Ironman Texas – ein harter Brocken, der Ausdauer, mentale Stärke und Rennstrategie auf die Probe stellt. 🌊 Johannes wagt sich beim Ironman 70.3 Valencia in die Wellen des Mittelmeers – ein Rennen mit Sonne, Küste und schnellen Beinen. 🏞️ Und Tim selbst geht beim Schwarzatal-Duathlon ins Rennen – ein Heimspiel mit anspruchsvoller Strecke und ganz eigener Dynamik.

In dieser Episode erfahrt ihr: ✅ Wie sich die drei in der direkten Rennwoche fühlen ✅ Welche letzten Vorbereitungen getroffen werden ✅ Was sie sich für ihre Rennen vorgenommen haben ✅ Und natürlich, wer sonst noch zu Wort kommt

Ob du selbst im Triathlon-Fieber bist oder einfach spannende Einblicke hinter die Kulissen echter Wettkampfwochen suchst – diese Folge solltest du nicht verpassen!

🎙️ Jetzt reinhören, mitfiebern und Teil der ALOHA KALLE-Community werden!

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Über diesen Podcast

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athleten offen und authentisch von ihren individuellen Erfahrungen, Herausforderungen und Fortschritten im Triathlon-Training. Dabei steht die Balance zwischen Beruf, Familie und dem intensiven Trainingsalltag im Mittelpunkt – immer mit dem Ziel, die persönliche Leistung kontinuierlich zu verbessern.

Profi Triathlet und Coach Marcus Herbst unterstützt seine Athleten mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, die auf ihre individuellen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt sind. Im Fokus stehen dabei zentrale Trainingsmethoden wie gezieltes VO2max- und anaerobes Schwellentraining, Grundlagenausdauer in verschiedenen Intensitätsbereichen (z. B. GA1, GA2), Kraft- und Stabilitätsarbeit sowie eine durchdachte periodisierte Trainingsplanung mit klaren Phasen für Belastung, Erholung und Wettkampfvorbereitung.

Neben den physiologischen Aspekten sprechen sie auch über mentale Stärke, Motivation und die Bedeutung von Regeneration, Schlaf und Ernährung für den Trainingserfolg. Ehrliche Einblicke in Rückschläge, Anpassungen und Lernprozesse zeigen, wie wichtig realistische Zielsetzungen und eine enge, vertrauensvolle Zusammenarbeit zwischen Coach und Athlet sind.

„Aloha Kalle“ richtet sich an alle Triathletinnen und Triathleten, die ihr Training strukturiert, wissenschaftlich fundiert und mit Leidenschaft gestalten wollen – vom ambitionierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper. Der Podcast bietet praxisnahe Impulse und Inspirationen für eine nachhaltige Leistungsentwicklung im Triathlon.

von und mit Marcus Herbst

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